Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 13

http://vk.com/video81201242_168617465
0
0
18 мая 2014
Изображение
Уважаемые подписчики! До вечера администраторы группы не смогут радовать вас постами, т.к. будут участвовать в соревнованиях по жиму лежа, проходящих в СПб в Спортстудии Георгия Зобача. Но, мы будем р...
0
0
17 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 7 фотографий
Качаем бицепс! Сохрани на стену!
0
0
17 мая 2014
Изображение
Вариант завтрака.
Яичница с помидорами:

Масло сливочное 20 г
Яйцо куриное 2 штуки
Помидоры 1 штука

Способ приготовления:

1. Масло налить в сковороду и разогреть.
2. Выложить нарезанные помидоры и о...
0
0
17 мая 2014
Изображение
Кто готов начать утро с зарядки?!!
0
0
17 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 2 фотографии
Три самых «бомбовых» упражнения на массу груди.

Жим штанги на наклонной скамье.

Базовое упражнение для груди, для развития силы и общей массы грудных мышц. В этом упражнении используются самые высок...
0
0
17 мая 2014
Изображение
Как тренировался Арни, так уже никто не тренируется.

Биографы Шварценеггера, вспоминая о первых шагах его спортивной карьеры, прежде всего отмечают фанатическую увлеченность молодого атлета. Его отли...
0
0
17 мая 2014
Изображение
Программа питания Лазара Ангелова:
==================================
Сохрани на стену, чтобы не потерять!

Понедельник: Грудь

Жим лежа 4 подхода-8 повторений
Жим на наклонной скамье 4*8
Жим на накло...
0
0
17 мая 2014
Изображение
УПРУГИЕ И КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ! ВОПЛОЩАЙ МЕЧТУ В РЕАЛЬНОСТЬ!

Самые эффективные упражнения для ягодиц

1. Приседания со штангой на плечах.
Главное упражнение для развития силы и массы мышц бедер и ягодиц....
0
0
17 мая 2014
Изображение
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!
1 ДЕНЬ: 1. Подтягивание на перекл...
0
0
17 мая 2014
Изображение
Сладких снов! И с наступающими выходными ))
0
0
17 мая 2014
Изображение
Как вам ножки? ))
0
0
16 мая 2014
Изображение
Диетические шоколадные маффины

12 штук по 65 ккалорий

Ингредиенты
- Мука 1 стакан (овсяная или цельнозерновая)
- Куриное яйцо 1 шт.
- Разрыхлитель 1 чайная ложка
- Ванилин 3 гр.
- Какао-порошок 2 ст...
0
0
16 мая 2014
Изображение
Растягиваемся после тренировки!
0
0
16 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 4 фотографии
Яна Кащеева (абсолютная чемпионка России по фитнес-бикини 2013г.)
0
0
16 мая 2014
Изображение
7 полезных травяных чаев:

Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которы...
0
0
16 мая 2014
Изображение
ШПИНАТ

В шпинате содержится большое количество аминокислоты глютамина, которая способствует росту мышц и повышению иммунитета. Поскольку шпинат на 90% состоит из воды, требуется есть его в больших ко...
0
0
16 мая 2014
Изображение
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках

Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал

Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин.

ИНГРЕДИЕНТЫ
- куриное филе - 300 г...
0
1
16 мая 2014
Изображение
Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое я...
0
0
16 мая 2014
Изображение
СВЕДЕНИЕ РУК НА ТРЕНАЖЕРЕ

«Бабочка», он же - раздвижной тренажер - позволяет прокачать мышцы груди, не прибегая к жиму лежа. Вообще это упражнение не рекомендуется выполнять опытным спортсменам с про...
0
0
16 мая 2014
Изображение
Кроссфит: Лоредо (Loredo)

Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 6 раундов
Задание:

24 приседания
24 отжимания
24 шагающих выпада
Бег, 400 метров
0
0
16 мая 2014
  1. 48
  2. 47
  3. ...
  4. 23
  5. 22
  6. 21
  7. 20
  8. 19
  9. 18
  10. 17
  11. 16
  12. 15
  13. 14
  14. 13
  15. 12
  16. 11
  17. 10
  18. 9
  19. 8
  20. 7
  21. 6
  22. 5
  23. 4
  24. 3
  25. 2
  26. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно