Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 7
Функции и эффекты L-карнитина
Сжигание жира L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии.
Сжигание жира L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии.
Когда ты чувствуешь, что весь мир свалился тебе на плечи, ПРИСЕДАЙ!
БОЛЯТ ЛОКТИ?
травмы локтя и почему они возникают...
Травмы локтя можно разделить на две категории, одна из которых связана с верхом руки, точнее говоря - с областью прикрепления длинной головки трице...
травмы локтя и почему они возникают...
Травмы локтя можно разделить на две категории, одна из которых связана с верхом руки, точнее говоря - с областью прикрепления длинной головки трице...
ПРОРАБАТЫВАЕМ ЯГОДИЦЫ
ВЫПАДЫ – упражнение для развития ягодиц, которое придает им красивую форму, визуально отделяет от мышц бедра. Несмотря на то, что выпады задействуют также квадрицепсы и бицепсы ...
ВЫПАДЫ – упражнение для развития ягодиц, которое придает им красивую форму, визуально отделяет от мышц бедра. Несмотря на то, что выпады задействуют также квадрицепсы и бицепсы ...
Тренировки после перерыва
Независимо от того, по какой причине у вас случился перерыв в тренировках, возвращаться к занятиям нужно осторожно и с умом. Как же правильно вернуться к тренировках после п...
Независимо от того, по какой причине у вас случился перерыв в тренировках, возвращаться к занятиям нужно осторожно и с умом. Как же правильно вернуться к тренировках после п...
Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта (Чистая техника)
Сгибание рук на скамье Скотта максимально изолированно воздействует на бицепс, увеличивая его в длине и развивая нижнюю часть бицепса. Его по...
Сгибание рук на скамье Скотта максимально изолированно воздействует на бицепс, увеличивая его в длине и развивая нижнюю часть бицепса. Его по...
"Алкоголь", "сигареты", "бодибилдинг" . Что-то явно лишнее.
Рассмотрим по порядку влияние вредных привычек при занятиях бодибилдингом.
Алкоголь и бодибилдинг
1. Алкоголь не благоприятно сказывается...
Рассмотрим по порядку влияние вредных привычек при занятиях бодибилдингом.
Алкоголь и бодибилдинг
1. Алкоголь не благоприятно сказывается...
Тяга штанги к подбородку узким хватом для плеч
Первым в нашем перечне тяг, стоит тяга штанги к подбородку узким хватом. В этом упражнении работают преимущественно трапеции и передние пучки дельтовидн...
Первым в нашем перечне тяг, стоит тяга штанги к подбородку узким хватом. В этом упражнении работают преимущественно трапеции и передние пучки дельтовидн...
Питание на работе
Как известно, для роста мышц нужно очень хорошее питание. Об этом я подробно расписал, что и как нужно кушать, когда у вас нет времени для нормального питания.
Питание на работе
В...
Как известно, для роста мышц нужно очень хорошее питание. Об этом я подробно расписал, что и как нужно кушать, когда у вас нет времени для нормального питания.
Питание на работе
В...
АЗЫ СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК для новичка.
Новичкам, только-только начавшим заниматься в тренажерном зале, нужно заложить базу, основу. Далеко не каждая программа годится для этого. За каждым ...
Новичкам, только-только начавшим заниматься в тренажерном зале, нужно заложить базу, основу. Далеко не каждая программа годится для этого. За каждым ...
Подписываемся под каждым словом! А вы согласны??
Девушки в наше время считают что сходить на маникюр важнее чем заглянуть в спортзал...им не жаль денег на стрижку,покраску волос,солярий,косметолога,п...
Девушки в наше время считают что сходить на маникюр важнее чем заглянуть в спортзал...им не жаль денег на стрижку,покраску волос,солярий,косметолога,п...
9 интересных фактов о мышцах:
Благодаря занятиям в тренажерном зале ты знаешь, как нарастить бицепсы и подтянуть свои ножки. Но о некоторых свойствах мышц ты никогда не догадывалась.
— Самая большая...
Благодаря занятиям в тренажерном зале ты знаешь, как нарастить бицепсы и подтянуть свои ножки. Но о некоторых свойствах мышц ты никогда не догадывалась.
— Самая большая...
Запоздалая мышечная боль или почему болят мышцы на следующий день.
Всем знакома запаздывающая мышечная боль, возникающая на следующий или через день после тренировки. Она неизбежно бывает, когда мы д...
Всем знакома запаздывающая мышечная боль, возникающая на следующий или через день после тренировки. Она неизбежно бывает, когда мы д...
ДАВИ НА МАССУ
Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.
ЧТО НАДО:
ТВОРОГ
Сколько: 1 п...
Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.
ЧТО НАДО:
ТВОРОГ
Сколько: 1 п...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Оксана Марковецкая (Артемова)
Кроссфит: Семь (The Seven)
Задача:
Закончить задание за минимальное время
Выполнить :
7 раундов
Задание:
7 раундов на время:
7 отжиманий в стойке на руках
7 выбросов, 60 кг
7 коленей к локтям на тур...
Задача:
Закончить задание за минимальное время
Выполнить :
7 раундов
Задание:
7 раундов на время:
7 отжиманий в стойке на руках
7 выбросов, 60 кг
7 коленей к локтям на тур...
Яблочные коржики
Калорийность 100 г - 78.
Крупные яблоки - 2 шт.
Корица
Жидкий мед - 3 ст.л.
Орехи (грецкие или миндаль, фундук) - 1 ст. лож.
Изюм - 1 ст. л.
Яблоки очистить от кожуры и нарезать кру...
Калорийность 100 г - 78.
Крупные яблоки - 2 шт.
Корица
Жидкий мед - 3 ст.л.
Орехи (грецкие или миндаль, фундук) - 1 ст. лож.
Изюм - 1 ст. л.
Яблоки очистить от кожуры и нарезать кру...
Бодибилдинг и бег
Соматотип, или тип телосложения, во многом определяет характер всей тренировки. И не только в тренажерном зале, но и за его пределами, если спортсмен прибегает к таким тренировочным...
Соматотип, или тип телосложения, во многом определяет характер всей тренировки. И не только в тренажерном зале, но и за его пределами, если спортсмен прибегает к таким тренировочным...
Просыпаемся! Доброе утро!
Классическая программа тренировок
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете...
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете...
5 врагов твоей фигуры. Немного юмора)
1. Чаепития на работе. Традиция такая: все собираются в обед и пьют чай. С тортиком.
2. Бойфренд с хорошим аппетитом. Он ест и не толстеет. Хуже того: он уверяе...
1. Чаепития на работе. Традиция такая: все собираются в обед и пьют чай. С тортиком.
2. Бойфренд с хорошим аппетитом. Он ест и не толстеет. Хуже того: он уверяе...
Глутамат натрия может быть полезен?
Как выяснили французские ученые, многие пассажиры с удовольствием пьют томатный сок или коктейли на его основе именно в самолетах. А в обычной жизни совсем и не лю
Как выяснили французские ученые, многие пассажиры с удовольствием пьют томатный сок или коктейли на его основе именно в самолетах. А в обычной жизни совсем и не лю
Полезные сладости
Мёд
Он не менее калориен, чем сахар, а вот пользы от него намного больше. В меде содержатся полезные ферменты, витамины и питательные вещества, которые, в свою очередь, улучшают нас...
Мёд
Он не менее калориен, чем сахар, а вот пользы от него намного больше. В меде содержатся полезные ферменты, витамины и питательные вещества, которые, в свою очередь, улучшают нас...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 268 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А