Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 22

http://vk.com/video-33331613_167449080
0
0
27 мая 2014
А сколько раз вы пожмете сотку?
http://vk.com/video24061474_165328269
0
0
27 мая 2014
От одного просмотра мурашки по коже)
http://vk.com/video-23181413_167491795
0
0
27 мая 2014
Изображение
Начало положено)
0
1
27 мая 2014
Изображение
Коротко о главном: ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД
11 пунктов
простыми словами :

1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ .
смотрим прямо , либо немного вверх

2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда прямая
соблюдаем прогиб .

3. В ЖЕН .П...
0
0
27 мая 2014
Изображение
Еще один вариант здорового рациона.

Меню на день может выглядеть так:

Завтрак
3–4 яйца всмятку ил омлет
Порция овсянки
300–400 г овощей
2 завтрак:
1 большой банан
Пара кусков твёрдого сыра

Обед

20...
0
0
27 мая 2014
Изображение
Кардио или силовая?

КАРДИО.
Кардио тренировки рассчитаны не на увеличение силы и мышечной массы, а на выносливость; они хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему. Такие тренировки, несомненно, важ...
0
0
27 мая 2014
Изображение
8 полезных добавок к чаю.

1. Плоды аниса.
Анис-отличное средство в борьбе с с воспалительными заболеваниями легких, горла, а так же кишечника и почек. К тому же анисовый чай очень приятен на вкус.

2...
0
0
27 мая 2014
Изображение
Последовательная йога для тех, кто много сидит.

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были...
0
0
27 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 4 фотографии
Источники белка.
0
0
26 мая 2014
Изображение
Не знаю, что она делает, но мне нравится)
0
1
26 мая 2014
Изображение
Сплит Д. Ятса, который он советововал использовать новичкам и по которому занимался 2 года от 81 до 95 кг.
Схема такая: 1 тренировка, день отдыха, 2 тренировка, два дня отдыха, повтор.

1:
Грудь:
Жим ...
0
0
26 мая 2014
http://vk.com/video3546391_168809561
0
0
26 мая 2014
Изображение
Тренировка трицепса

Трицепс (трицепс; лат. musculus triceps brachii) - трехглавая мышца плеча, производит разгибание локтя, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или голо...
0
0
26 мая 2014
Изображение
18 правил безопасной тренировки

1)В начале тренировки всегда необходимо выполнять разминку. Так ты подготовишь мышцы к предстоящим нагрузкам

2)Отдых между тренировками одной и той же мышечной группы...
0
0
26 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 1 фотографию
Дамам на заметку ! ))
0
0
26 мая 2014
Изображение
Завтрак!

Омлет с сыром и грибами.

Ингредиенты на 2 порции:
Яйцо куриное 4 штуки
Шампиньоны 100 г
Лук репчатый 1 штука
Молоко 2 столовые ложки
Масло сливочное 1 столовая ложка
Сыр 3 столовые ложки
Пе...
0
0
26 мая 2014
Изображение
Всем доброго утра! Удачной недели, результативной тренировки!
0
0
26 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бицепс: основные упражнение + анатомия! Забирай на стенку!
0
0
26 мая 2014
Изображение
Правильный торт)
0
1
26 мая 2014
Изображение
КАК ПРАВИЛЬНО ЖАТЬ?

- Ваше тело должно представлять из себя единую напряженную пружину, которая готова выстрелить в любой момент, вне зависимости от того жмете вы с мостом или без него.

- Медленное ...
0
0
26 мая 2014
Смотрим 63 выпуск "Железного рейтинга" посвященный спортивным травмам.
http://vk.com/video-31415213_168665467
показать полностью
0
0
26 мая 2014
  1. 48
  2. 47
  3. ...
  4. 32
  5. 31
  6. 30
  7. 29
  8. 28
  9. 27
  10. 26
  11. 25
  12. 24
  13. 23
  14. 22
  15. 21
  16. 20
  17. 19
  18. 18
  19. 17
  20. 16
  21. 15
  22. 14
  23. 13
  24. 12
  25. ...
  26. 2
  27. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно