Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 6

Изображение
Вот и думайте, стоит ли съесть кусочек пиццы )))
0
0
12 мая 2014
Изображение
Спокойной ночи! Набираемся сил перед тренировочной неделей!
0
0
12 мая 2014
Изображение
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ

Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему ...
0
0
11 мая 2014
http://vk.com/video-61971522_168509203
0
0
11 мая 2014
Изображение
Как сон влияет на тренировочный процесс

Коротко о важном:
Гормон роста вырабатывается в огромном количестве во время сна.
Восстановление мышечной ткани проходит во время сна, чем лучше вы её восстано...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Полезный и сытный творожный коктейль
234 ккал в коктейле Б 39.95г Ж 0.5г У 17.1г

200 гр творога обезжиренного (одна пачка)
1 стакан молока или кефира
фрукты или ягоды 50 г
Взбить все блендером и напи...
0
0
11 мая 2014
Изображение
КАК ПРАВИЛЬНО НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ

Фигура настоящего мужчины должна напоминать перевернутый треугольник, а для этого нужно иметь накачанные, мощные и широкие плечи.

Одним из главных показателей ид...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 1 фотографию
Прокачай свои шею и икры!
0
0
11 мая 2014
Изображение
Как эффективно проработать предплечья и стать обладателем "мёртвого хвата"?

Многие говорят что предплечья растут при выполнении становой тяги и от подтягивания на турнике, частично я с этим согласен,...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Интервальный бег - доказанный способ сжечь лишние жиры и увеличить выносливость сердечной мышцы. Здесь представлены варианты на велотренажере, беговой дорожке и стадионе. По сравнению с медленным бего...
0
0
11 мая 2014
Изображение
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ

Упражнения для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины называются гиперэкстензией.
Результатом тренировок этих мышц является снижение риска т...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 7 фотографий
Жимы

1 - Жим штанги лежа
Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди
2 - Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Низ груди/Базовое упражнение/Уплотняет...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Отжимания на брусьях
Грудь и трицепсы:

Акцент на грудь:
- Нейтральный хват чуть шире плеч
- Наклон вперед при опускании
- Локти слегка развернуты в стороны
- Внизу остановка в точке комфортной растяж...
0
0
11 мая 2014
Изображение
5 причин съесть банан

Если бы твой организм мог говорить, он бы сказал, что очень любит бананы. Давай выясним, за какие заслуги он отдает предпочтение именно этому фрукту.

1. В 100 граммах мякоти ба...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Вот и силовые подрастут)
=========================================
Искусственные мышцы из лески.
Команда инженеров из Техасского университета в Далласе сконструировала мощные искусственные мышцы. Они ...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 1 фотографию
Знакомьтесь - это Михаил Федоров. Ему 17 лет.
Для своего скромного возраста богатырь:
Присед - 400 кг;
Жим - 290 кг;
Тяга - 315 кг;
А также:
· 2-е место на чемпионате Мира по троеборью 2012 (...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Витамин B12 (Цианокобаламин).

Цианокобаламин - основная форма витамина B12, в которой он поступает в организм. Входит в состав большинства витаминных комплексов, а также выпускается в виде раствора д...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Советы от гуру пресса Ли Лабрада.

Одна из функции брюшного пресса это соприкосновение грудной клетки и таза вместе. Это называется ствол сгибания. В любом упражнении на сгибания вы переносите грудную...
0
0
11 мая 2014
Изображение
ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА НЕ ПРИНОСЯТ РЕЗУЛЬТАТА?

Без сомнения, рельефный и прокачанный пресс является неотъемлемым атрибутом красивого тела. Многие задаются вопросом как же заполучить его, и вы не ис...
0
0
11 мая 2014
Изображение
Пампинг - когда нужен, а когда нет?

С тем чтобы определиться, когда нужно применять пампинг, в первую очередь необходимо условиться в понимании этого популярного в бодибилдинге термина. Причина в том...
0
0
11 мая 2014
  1. 48
  2. 47
  3. ...
  4. 16
  5. 15
  6. 14
  7. 13
  8. 12
  9. 11
  10. 10
  11. 9
  12. 8
  13. 7
  14. 6
  15. 5
  16. 4
  17. 3
  18. 2
  19. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно