Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 12
Пик бицепса
Пик бицепса делает руки более выразительными и красивыми, это стопроцентный вариант. Но все ли смогут так накачать свои мышцы, ведь на свете не так много людей, которые практически достиг...
Пик бицепса делает руки более выразительными и красивыми, это стопроцентный вариант. Но все ли смогут так накачать свои мышцы, ведь на свете не так много людей, которые практически достиг...
и правда же!!!
Программа упражнений при сколиозе.
Сколиоз - сложная деформация позвоночника, характеризующаяся, в первую очередь, боковым искривлением позвоночника. Часто причиной сколиоза являются врожденные наруш...
Сколиоз - сложная деформация позвоночника, характеризующаяся, в первую очередь, боковым искривлением позвоночника. Часто причиной сколиоза являются врожденные наруш...
Энергетический батончик для набора веса
Употреблять в первой половине дня ,так как очень богат углеводами .
Ингредиенты:
Кукурузные хлопья - 300 грамм, Белка 24 гр., Углеводов 215 гр. 975ккал
Финики –...
Употреблять в первой половине дня ,так как очень богат углеводами .
Ингредиенты:
Кукурузные хлопья - 300 грамм, Белка 24 гр., Углеводов 215 гр. 975ккал
Финики –...
Доброе утро! Просыпаемся и готовимся к тренировочному дню - лето не за горами!
Продукты, ПОВЫШАЮЩИЕ и ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона
Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)...
Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)...
Бокс и бодибилдинг – два абсолютно разных вида спорта. И как и в других вида боевых единоборств, излишняя мышечная масса является обычно препятствием для боксера. Но, несмотря на это, увеличение мышеч...
Казеин. Зачем? Преимущества.
Как правило, атлеты приходят к тому, что желательно пробовать действие различных видов протеина на себе, выбирая то, что оказывается наиболее результативным в том или ино...
Как правило, атлеты приходят к тому, что желательно пробовать действие различных видов протеина на себе, выбирая то, что оказывается наиболее результативным в том или ино...
Как стимулировать рост "верха" груди? Больная тема.
Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не зачастую, а почти всегда. Причин...
Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не зачастую, а почти всегда. Причин...
Спокойной ночи и сладких снов!
Препараты для укрепления сердца в бодибилдинге.
Силовые тренировки могут негативно влиять на состояние сердечно сосудистой системы. Многие врачи считают, что бодибилдинг представляет опасность для се...
Силовые тренировки могут негативно влиять на состояние сердечно сосудистой системы. Многие врачи считают, что бодибилдинг представляет опасность для се...
Специальные упражнения при болях в пояснице.
Боль в спине – весьма частая проблема людей, занимающихся фитнесом. Она мешает им не только в спортзале, но и вне тренировок: Боли не дают свободно двигат...
Боль в спине – весьма частая проблема людей, занимающихся фитнесом. Она мешает им не только в спортзале, но и вне тренировок: Боли не дают свободно двигат...
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ.
Одним из стандартных тренировочных приёмов при жиросжигании является использование круговых тренировок. Основные принципы и пример тренировочно...
Одним из стандартных тренировочных приёмов при жиросжигании является использование круговых тренировок. Основные принципы и пример тренировочно...
Тренировка голени
У меня всегда была своя теория, почему голень так отвратительно отзывается на тренировочную стимуляцию: мышцы голени очень сильно задействованы в повседневной жизни, поэтому обладаю...
У меня всегда была своя теория, почему голень так отвратительно отзывается на тренировочную стимуляцию: мышцы голени очень сильно задействованы в повседневной жизни, поэтому обладаю...
Колени: секреты здоровья!
1)Равномерно распределяйте нагрузку на правое и левое колено. (При жимах ногами мы склонны сильнее давить на платформу какой-то одной ногой.)
2)Выполняйте упражнения исключ...
1)Равномерно распределяйте нагрузку на правое и левое колено. (При жимах ногами мы склонны сильнее давить на платформу какой-то одной ногой.)
2)Выполняйте упражнения исключ...
Программа на массу! Длительность использования - 3-4 недели.
День 1. Грудь+бицепс.
1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений
2)Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений
3)Наклонные разведени...
День 1. Грудь+бицепс.
1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений
2)Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений
3)Наклонные разведени...
Коктейль с отрубями и черносливом.
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошк...
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошк...
Неповоротливый качОк
Отжимания на кулаках - за или против
Отжимания на кулаках - привлекательно по следующим причинам:
Отжимания способствуют правильному направлению положения кулака в момент нанесения удара.
Укрепляются...
Отжимания на кулаках - привлекательно по следующим причинам:
Отжимания способствуют правильному направлению положения кулака в момент нанесения удара.
Укрепляются...
Программа сжигания жира для мужчин
Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), амин...
Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), амин...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 263 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А