Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 8
Продвинутая техника тренинга для шокирования ваших мышц!
Экспоненциальный дроп-сет
Дроп-сет – техника очень хорошо известная, заключающаяся в понижении рабочего веса от подхода к подходу; сами подхо...
Экспоненциальный дроп-сет
Дроп-сет – техника очень хорошо известная, заключающаяся в понижении рабочего веса от подхода к подходу; сами подхо...
Дрищ пригодился.
Профилактика для плеч
С помощью физических упражнений вы можете не только обеспечить стабильность суставам, а мышцам — силу, но и безбоязненно расширить сферу своих спортивных интересов и бесстрашно ...
С помощью физических упражнений вы можете не только обеспечить стабильность суставам, а мышцам — силу, но и безбоязненно расширить сферу своих спортивных интересов и бесстрашно ...
10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов
Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то зани...
Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то зани...
Вариант завтрака: протеиновые блины!
Ингредиенты:
1/4 стакана овсяной муки
1 мерную ложку сывороточного протеина
1 столовая ложка какао
1/2 чайной ложки соды
1/2 чайной ложки ванили
4 столовые ложки...
Ингредиенты:
1/4 стакана овсяной муки
1 мерную ложку сывороточного протеина
1 столовая ложка какао
1/2 чайной ложки соды
1/2 чайной ложки ванили
4 столовые ложки...
Доброго утра, ув. под.!
Масса. Программа тренинга. Длительность - 4 недели.
День 1. Грудь+бицепс.
1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений
2)Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений
3)Наклонные разведения: 3 сета...
День 1. Грудь+бицепс.
1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений
2)Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений
3)Наклонные разведения: 3 сета...
ДИЕТА ДЛЯ МУЖЧИН. ПРИМЕР РАЦИОНА.
=====================================
День тренинга.
Завтрак
4 яйца
1 булочка
1 ст. ложка плавленого сыра
350 г яблочного сока
2-ой завтрак
1/2 чашки арахиса
250 ...
=====================================
День тренинга.
Завтрак
4 яйца
1 булочка
1 ст. ложка плавленого сыра
350 г яблочного сока
2-ой завтрак
1/2 чашки арахиса
250 ...
Признаки повышенного уровня сахара крови
При значительно повышенном уровне сахара в крови могут появляться определенные ощущения, изменяться самочувствие.
К признакам (симптомам) высокого сахара кров...
При значительно повышенном уровне сахара в крови могут появляться определенные ощущения, изменяться самочувствие.
К признакам (симптомам) высокого сахара кров...
Железные байки.
"Американский японец", а по совместительству - чемпион США и Мира по тяжелой атлетике,- Томми Коно, имел ладонь небольшого размера, что в значительной степени усложняло задачу удержан...
"Американский японец", а по совместительству - чемпион США и Мира по тяжелой атлетике,- Томми Коно, имел ладонь небольшого размера, что в значительной степени усложняло задачу удержан...
Подготовка к кубку Титанов
Вангуем)
РАЗГИБАНИЕ РУКИ С ГАНТЕЛЬЮ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ: ТЕХНИКА.
Разгибание руки с гантелью из-за головы – изолирующее упражнение, которое позволяет устранить диспропорцию левого правого трицепса. Прицельно нагружа...
Разгибание руки с гантелью из-за головы – изолирующее упражнение, которое позволяет устранить диспропорцию левого правого трицепса. Прицельно нагружа...
Не забываем о режиме. Мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха, так что всем отдыхать!
Давайте посмотрим, сколько у нас разумных, некурящих! Ставь лайк, если не куришь!
Посмотреть ещё 7 фотографий
Качаем пресс. Сохрани на стену!
Посмотреть ещё 9 фотографий
Качаем плечи. Сохрани на стену!
Посмотреть ещё 6 фотографий
Качаем грудь. Сохрани на стену!
Посмотреть ещё 5 фотографий
Качаем ноги! Сохрани на стену!
Посмотреть ещё 6 фотографий
Качаем трицепс! Лучшие упражнения, сохрани на стену!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 537 925 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А