Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 9

Изображение
Сладких снов, дорогие подписчики!)
0
0
14 мая 2014
Изображение
Посмотреть ещё 5 фотографий
0
0
13 мая 2014
Изображение
Необычный хват
Вновь будем говорить о нашем многострадальном бицепсе – двуглавой мышце плеча. Многострадальном – ибо нет, наверное, другой мышцы, которая «качалась» бы с таким упорством, можно даже ск...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Как создать узкую талию?

Уменьшение талии

Бодибилдинг требует от мускулатуры спортсмена пропорциональности. И первое, что создает впечатление сбалансированного развития атлета – это зона брюшного пр...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Питание для увеличения мышечной массы. Примерный рацион. Составлен для любителя,вес которого составляет 70-75кг.

Данная диета идеально подходит для увеличения мышечной массы:

1)Завтрак: 7.30
6 цельн...
0
0
13 мая 2014
Давааай, 4000-х тысячный участник, где же ты?
0
0
13 мая 2014
Мотивация! Надо было еще под сраку ногой дать, тогда бы вытянул
http://vk.com/video-3923419_168106720
показать полностью
0
0
13 мая 2014
Изображение
Выбери свою "пирамиду"

Во времена Арнольда Шварценеггера все атлеты качались по-разному. Кто-то выполнял тяжелые малоптовторные тренировки, кто-то делал по 10-15 повторений за сет, кто-то же четко сл...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Только честно!
0
0
13 мая 2014
Изображение
Воспоминания Франко Коломбо о Арнольде:

«Мы жили с Арнольдом в пяти кварталах от зала в городке Венис, Калифорния. Арнольд никогда не готовил пищу. Вместо этого он стряпал коктейль, состоящий из безв...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Линейное циклирование нагрузок подразумевает постепенный и односторонний прогресс развиваемого культуристом параметра, объемов и интенсивности тренировок.

Линейный цикл в бодибилдинге, как правило, р...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Как скорость выполнения упражнений влияет на результат?

Для достижения максимального результата в бодибилдинге, необходимо определиться с оптимальным темпом выполнения упражнений.

Темп "2-1-2"

Тако...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Давайте поздравим с Днем Рождения звезду бодибилдинга - Ронни Колемана. "СДР, кароче))"
0
0
13 мая 2014
Изображение
Липолиз — процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты под действием липазы.

Липолиз протекает в митохондриях, куда жирные кислоты доставляются с помощью переносчика — карнитина. В про...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Григорий Ирмович Новак - выдающийся советский тяжелоатлет и артист цирка.
Первый в истории советский чемпион мира. Заслуженный мастер спорта СССР (1945). Заслуженный артист РСФСР (1969).

Биография.

...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Cловарь некоторых терминов силового спорта.

ПОВТОРЕНИЕ(Я) – количество полных циклов движений при выполнении подхода (например - пожать штангу 10 раз подряд обозначает выполнить 10 повторений)

СПЛИТ...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Тренировка поясницы: особенности и методика

Спина является одной из сложнейших мышечных групп. Во-первых, она одна из самых больших, а во-вторых, на спине находится большое количество мышечных групп....
0
0
13 мая 2014
Изображение
Динамическая растяжка разминка перед тренировкой.

Эрик Кресси — американский фитнес-эксперт, автор бестселлера "Максимальная сила":

Чтобы тебе не было скучно, попробуй динамическую растяжку, которая...
0
0
13 мая 2014
Изображение
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу

Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максим...
0
0
13 мая 2014
  1. 48
  2. 47
  3. ...
  4. 19
  5. 18
  6. 17
  7. 16
  8. 15
  9. 14
  10. 13
  11. 12
  12. 11
  13. 10
  14. 9
  15. 8
  16. 7
  17. 6
  18. 5
  19. 4
  20. 3
  21. 2
  22. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно