Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 29
Посмотреть ещё 4 фотографии
Мария Цкирия
Программа сжигания жира для мужчин
Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), амин...
Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин, сжигатели жира, глютамин (чтобы от нагрузок не разрушались мышцы, а только жир сжигался), амин...
Посмотреть ещё 2 фотографии
КАЧАЕМ ИКРЫ. УПРАЖНЕНИЯ. ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ
Икры состоят из двух мышц – икроножной и камбаловидной, вместе их называют икроножными мышцами или просто икрами. Камбаловидная на размер икр почти не влияет, н...
Икры состоят из двух мышц – икроножной и камбаловидной, вместе их называют икроножными мышцами или просто икрами. Камбаловидная на размер икр почти не влияет, н...
БОДИБИЛДИНГ И БЕГ
Сочетание тренировок с железом и бега имеет ряд особенностей, которые нужно знать. Сразу после тренировки с железом организм не начинает строить мышцы, он восстанавливает энергетиче...
Сочетание тренировок с железом и бега имеет ряд особенностей, которые нужно знать. Сразу после тренировки с железом организм не начинает строить мышцы, он восстанавливает энергетиче...
Шраги со штангой за спиной
Шраги за спиной, очень хорошее упражнение для трапеции, увеличивает визуальные вид трапеции, если смотреть сзади. Упражнение, вырабатывает правильную осанку, которая необхо...
Шраги за спиной, очень хорошее упражнение для трапеции, увеличивает визуальные вид трапеции, если смотреть сзади. Упражнение, вырабатывает правильную осанку, которая необхо...
Бодибилдинг. Курс упражнений с гантелями дома
Курс упражнений с гантелями дома.
Для начала немного базовой информации. Гантели – гири, предназначенные для укрепления мышц и суставов. Существует 2 вид...
Курс упражнений с гантелями дома.
Для начала немного базовой информации. Гантели – гири, предназначенные для укрепления мышц и суставов. Существует 2 вид...
Почему многие не могут набрать мышечную массу?
1. Тренируют одни руки
Забыв (или не зная вовсе) что самые крупные мышцы находятся на спине и ногах. Обычно, чтобы прибавить 1 см в бицепсе, надо набра...
1. Тренируют одни руки
Забыв (или не зная вовсе) что самые крупные мышцы находятся на спине и ногах. Обычно, чтобы прибавить 1 см в бицепсе, надо набра...
Один или много подходов
Многие знакомы с высокоинтенсивной системой тренировок, которую предложил экс-Мистер Юниверс Майк Менцер. Кроме того, Менцер раньше был помощником Артура Джоунза, изобретателя...
Многие знакомы с высокоинтенсивной системой тренировок, которую предложил экс-Мистер Юниверс Майк Менцер. Кроме того, Менцер раньше был помощником Артура Джоунза, изобретателя...
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Сегодня речь пойдет о том, как правильно планировать рацион питания на весь день, а именно с чего начать составлять правильный рацион, а так же что, как и сколько есть. Тема очень важная, ибо суточный...
РОЛЬ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА.
Спустя примерно час интенсивных занятий запасы гликогена могут полностью исчерпаться. Иначе в организме обстоит дело с жирами — еще одним важным источником энергии мы...
Спустя примерно час интенсивных занятий запасы гликогена могут полностью исчерпаться. Иначе в организме обстоит дело с жирами — еще одним важным источником энергии мы...
Избегай перетренированности.
Если, несмотря на твои усилия, спортивные результаты стоят на месте, или снижаются; ухудшается аппетит, нарушается сон; становится сложно сконцентрироваться на тренировке...
Если, несмотря на твои усилия, спортивные результаты стоят на месте, или снижаются; ухудшается аппетит, нарушается сон; становится сложно сконцентрироваться на тренировке...
Безупречный рацион: Строй мышцы, сжигай жир
Автор: Крис Ацето (очень крутой и дорогой диетолог, работающий с Джеем Катлером)
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупреч...
Автор: Крис Ацето (очень крутой и дорогой диетолог, работающий с Джеем Катлером)
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупреч...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 310 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А