Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 38

Изображение
Как развить брахиалис

Брахиалис, или плечевая мышца, играет ключевую роль в развитии руки. Если вы сравните сегодняшних чемпионов и звезд бодибилдинга прошлых лет, то заметите, что гипертрофия брахиа...
0
0
25 июня 2014
Изображение
ПУЛЬС, КОРИДОР ЖИРОСЖИГАНИЯ.

Почему во время тренировки нужно следить за пульсом? От его показателей зависит, будет ли эффективна ваша тренировка для похудения. Существует пять зон нагрузки на сердце...
0
1
25 июня 2014
Изображение
Диетические завтраки: 30 вариантов

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные пе...
0
0
25 июня 2014
Изображение
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам (для девушек):

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти ...
0
0
25 июня 2014
Изображение
Посмотреть ещё 4 фотографии
Упражнения на пресс

1) Подъемы коленей в висе
Подъемы коленей в висе отлично укрепляют как пресс, так и сгибатели бедра — мышцы, которые отвечают за удержание таза в стабильном положении, от которого...
0
1
25 июня 2014
Изображение
Выбери оптимальную схему тренинга и начинай расти! Упражнения, количество сетов и повторений подберите самостоятельно.

Вариант 1. Три раза в неделю. Все тело за тренировку.

День и группа мышц.
1)Пон...
0
1
25 июня 2014
Изображение
Достойная работа!
0
0
25 июня 2014
Изображение
СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛА.

Обладатель идеально сбалансированной мускулатуры профессиональный бодибилдер Милош Сарцев делится своими соображениями по поводу жима на скамье с наклоном вниз:

Если у вас недо...
0
0
25 июня 2014
Изображение
Один из самых распростроненных вопросов среди новичков - "Как составить программу?"

Для того чтобы самому составить себе тренировочный Сплит (программу тренировок) важно знать три главные вещи: какие...
0
0
25 июня 2014
Изображение
Спокойной ночи, уважаемые подписчики
0
4
25 июня 2014

Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет

Показать

Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались

Изображение
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем...
0
0
24 июня 2014
Изображение
Посмотреть ещё 1 фотографию
0
0
22 июня 2014
Изображение
Посмотреть ещё 1 фотографию
"Понимаете, в чем дело: растут дети. У меня сын тогда был маленький. Сейчас появился второй. И пацанов — мне их воспитывать. Ему говоришь: «Тренируйся!» — а сам на диване лежишь? Или: «Сынок, не пей!»...
0
6
22 июня 2014
Изображение
Посмотреть ещё 1 фотографию
Яйца.

Чем свежее яйцо — тем оно тяжелее. Чем дольше лежит, тем больше влаги испаряется через микропоры скорлупы. Место влаги занимает воздух. Один из известных способов проверить свежесть яйца — закр...
0
0
22 июня 2014
Изображение
Посмотреть ещё 1 фотографию
Захотелось? Только честно!
0
2
22 июня 2014
Изображение
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами?

На сегодняшний день ситуация такова, что у многих, зачастую молодых мужчин тестостерон находится на низком уровне. В первую очередь это связ...
0
0
22 июня 2014

Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет

Показать

Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались

Изображение
Вода и тренировки.

Вода – необходимое химическое соединение для роста и развития организма. Хотя вода не дает такой энергии, которую мы получаем от углеводов и жиров, однако, она играет важную роль в...
0
0
22 июня 2014
Изображение
Что такое метаболизм?

Метаболизм – это процесс обмена веществ, который протекает между клетками и межклеточной жидкостью (ее постоянный состав поддерживается кровью). Различают два типа метаболически...
0
0
22 июня 2014
Изображение
До и после! Лайк?!
0
1
22 июня 2014
Изображение
Идеальная попа, это когда так!
0
0
21 июня 2014
Изображение
Сон

Даже если вам кажется, что ваше самочувствие не страдает от того, что вы часто недосыпаете на час или два, рано или поздно это отразится на вашей работе в зале. А если "недосып" накапливается, мо...
0
0
21 июня 2014
  1. 48
  2. 47
  3. 46
  4. 45
  5. 44
  6. 43
  7. 42
  8. 41
  9. 40
  10. 39
  11. 38
  12. 37
  13. 36
  14. 35
  15. 34
  16. 33
  17. 32
  18. 31
  19. 30
  20. 29
  21. 28
  22. ...
  23. 2
  24. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно