Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 34
Ванильно – шоколадный творожный десерт
Рецепт:
30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намног...
Рецепт:
30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намног...
Классическая силовая. (сплит, как вариант, для натурала).
сохрани,чтобы не потерять!
День 1: (Ноги, Плечи) Приседания со штангой на плечах. 5*5 Жим штанги стоя. 5*11-8
День 2: Отдыхаем.
День 3: (Гр...
сохрани,чтобы не потерять!
День 1: (Ноги, Плечи) Приседания со штангой на плечах. 5*5 Жим штанги стоя. 5*11-8
День 2: Отдыхаем.
День 3: (Гр...
Всем спать! Восстанавливайтесь после тренировки!
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Полезные свойства фиников
Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, н...
Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, н...
Суфле из ягод со сгущённым молоком
Ингредиенты:
- ягоды 2 стакана,
- вода 1стакан,
- сахарный песок 0,5 стакана,
- желатин 1ст.ложка,
- сгущенное молоко 0,5 банки.
Приготовление:
1. Ягоды залейте во...
Ингредиенты:
- ягоды 2 стакана,
- вода 1стакан,
- сахарный песок 0,5 стакана,
- желатин 1ст.ложка,
- сгущенное молоко 0,5 банки.
Приготовление:
1. Ягоды залейте во...
Гидролизованный коллаген
Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях орга...
Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях орга...
Стэн Эффердин: 7 советов для поражающей тяги
Доведись нескольким поклонникам силовых тренировок встретиться где-то вне зала, они обязательно будут говорить о том, что им интересно и дорого, а именно ...
Доведись нескольким поклонникам силовых тренировок встретиться где-то вне зала, они обязательно будут говорить о том, что им интересно и дорого, а именно ...
Ищешь источник белка? - Шпротный паштет, верное решение
Делаем сами:
Сливочно-бананово-шоколадное мороженое
Что нужно:
Сливки 33-35%- 500 мл.,
Сгущенное молоко - 0,5 банки (200 гр.)
Банан - 2 шт.,
Нутелла (или любая другая шоколадная паста) - 4-5 ст.л.,
В...
Сливочно-бананово-шоколадное мороженое
Что нужно:
Сливки 33-35%- 500 мл.,
Сгущенное молоко - 0,5 банки (200 гр.)
Банан - 2 шт.,
Нутелла (или любая другая шоколадная паста) - 4-5 ст.л.,
В...
А ты и дальше откладывай свою жизнь на "понедельник"
Вариант обеда:
Салат "Белковый Удар"
Всё максимально просто и питательно:)
Ингредиенты:
Отварное филе индейки(Можно заменить половиной грудки)
Половина красного болгарского перца
Зелёного лук 5 вето...
Салат "Белковый Удар"
Всё максимально просто и питательно:)
Ингредиенты:
Отварное филе индейки(Можно заменить половиной грудки)
Половина красного болгарского перца
Зелёного лук 5 вето...
Подтягиваем верхние грудные мышцы
Верхняя часть груди — область, которую многие атлеты склонны игнорировать при попытках нарастить большие, мощные грудные мышцы. Упражнения на скамье, конечно, неверо...
Верхняя часть груди — область, которую многие атлеты склонны игнорировать при попытках нарастить большие, мощные грудные мышцы. Упражнения на скамье, конечно, неверо...
Современный вариант!
Посмотреть ещё 8 фотографий
Шлифуем технику армейского жима
Любой профессиональный бодибилдер даст самую высокую оценку так называемому армейскому жиму – жиму гантелей или штанги вверх из положения стоя. Однако он наверняка всп...
Любой профессиональный бодибилдер даст самую высокую оценку так называемому армейскому жиму – жиму гантелей или штанги вверх из положения стоя. Однако он наверняка всп...
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК
Ребята с КНР времени зря не теряли и устроили испытания для 1000 человек с целью определить полезные завтраки. Подведя итоги они назвали 10 самых полезных компонентов завтрака:...
Ребята с КНР времени зря не теряли и устроили испытания для 1000 человек с целью определить полезные завтраки. Подведя итоги они назвали 10 самых полезных компонентов завтрака:...
Доброго утра! Просыпаемся умываемся и готовим завтрак
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Расскажи нам про свои силовые)
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Масса!
Нет лучшего повара - чем бодибилдер)
ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ: ТЕХНИКА И ТОНКОСТИ!
Достоинства
Все многосуставные упражнения для плеч, такие как жимы, ограничены силой трицепсов, исключая тяги штанги стоя к подбородку.
Они вовлекают в...
Достоинства
Все многосуставные упражнения для плеч, такие как жимы, ограничены силой трицепсов, исключая тяги штанги стоя к подбородку.
Они вовлекают в...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 336 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А