Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 39
30 июня 2014
Творожное печенье с бананом и яблоком!
50 ккал в 1 печенюшке!
Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня...
50 ккал в 1 печенюшке!
Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня...
0 причин, по которым тело удерживает жир
Похудение и сжигание жира являются проблемными для немалой части населения. Подойдя в тренажерном зале к нескольким посетителям, можно с легкостью убедиться в...
Похудение и сжигание жира являются проблемными для немалой части населения. Подойдя в тренажерном зале к нескольким посетителям, можно с легкостью убедиться в...
Короткое пособие по тому "как правильно бегать, чтобы подсушиться?"
Бег для похудения – это достаточно эффективный метод, так как при беге нагрузка равномерно распределяется на все мышцы, а за счет у...
Бег для похудения – это достаточно эффективный метод, так как при беге нагрузка равномерно распределяется на все мышцы, а за счет у...
Тренинг со скакалкой.
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная...
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная...
Лайк за результат!
Лучшие упражнения которые заставят расти спину
1 - Подтягивания на перекладине - Верх широчайших мышц спины/Лучшее базовое упражнение для увеличения ширины спины
Спорт
Сила мышц, задействованных при ...
1 - Подтягивания на перекладине - Верх широчайших мышц спины/Лучшее базовое упражнение для увеличения ширины спины
Спорт
Сила мышц, задействованных при ...
Шесть приемов по улучшению становой тяги в стиле «сумо»
1. Найдите вашу позицию
Чуть разверните колени так, чтобы они были на одной линии с голенями. Опытные атлеты могут ставить ноги очень широко, ...
1. Найдите вашу позицию
Чуть разверните колени так, чтобы они были на одной линии с голенями. Опытные атлеты могут ставить ноги очень широко, ...
Найди собаку ))))
Шикарный урок танцев!
Банановый коктейль.
сохрани,чтобы не потерять!
Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и ...
сохрани,чтобы не потерять!
Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и ...
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ.
1. Общее накачивание пекторальных мышц
— Жим на наклоной скамье 3*8-12
— Жим гантелей на горизонтальной скамье 4*10-12
— Сведение гантелей на скамье с отрицательны...
1. Общее накачивание пекторальных мышц
— Жим на наклоной скамье 3*8-12
— Жим гантелей на горизонтальной скамье 4*10-12
— Сведение гантелей на скамье с отрицательны...
Для всех, кому интересна йога
Кроссфит:
5 кругов, отдых между кругами 90 сек.
1. Толчёк штанги из приседа 6 раз (55 кг).
2. Отжимания на брусьях 12 раз.
3. Подтягивагия обратным хватом 10 раз.
4. Выпады с блином (20кг) над голово...
5 кругов, отдых между кругами 90 сек.
1. Толчёк штанги из приседа 6 раз (55 кг).
2. Отжимания на брусьях 12 раз.
3. Подтягивагия обратным хватом 10 раз.
4. Выпады с блином (20кг) над голово...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 357 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А