Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 28
Obama's workout !!!!!!!!
Посмотреть ещё 1 фотографию
Вместо рецепта очередного завтрака, предлагаем данный вариант.
Доброго всем утра. Восстанавливаемся, набираемся сил.
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Кровь убитых качков!
Правильные анаболики!
Кардио: вечером или утром?
Когда бегать? Если Ваша цель укрепление сердечной мышцы, лучшее время для бега день. Но мы сегодня не о этом. Для сжигания боков день не лучшее время, ведь в крови полно гл...
Когда бегать? Если Ваша цель укрепление сердечной мышцы, лучшее время для бега день. Но мы сегодня не о этом. Для сжигания боков день не лучшее время, ведь в крови полно гл...
Секреты питания в зависимости от типа телосложения.
Эктоморф
Пищевые потребности.
У эктоморфа главная особенность в том, что ему нужно больше белка, чем бодибилдерам других типов. Ему нужно около 3...
Эктоморф
Пищевые потребности.
У эктоморфа главная особенность в том, что ему нужно больше белка, чем бодибилдерам других типов. Ему нужно около 3...
Режима всем, господа!
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
Пять главных упражнений для роста мышц.
Исследования показывают, что эти упражнения наиболее сильно влияют на выработку тестостерона и гормона роста:
Становая тяга
Становая тяга — упражнение номер ...
Исследования показывают, что эти упражнения наиболее сильно влияют на выработку тестостерона и гормона роста:
Становая тяга
Становая тяга — упражнение номер ...
Толковая статья о прокачке пресса
К сожалению, чаще всего все тренируют пресс одинаково, не учитывая свои нужды или свой тип тела. Например, культуристу, имеющему от природы толстую талию и выделяющи...
К сожалению, чаще всего все тренируют пресс одинаково, не учитывая свои нужды или свой тип тела. Например, культуристу, имеющему от природы толстую талию и выделяющи...
Хорошая статья о подтягиваниях.
Техника
Суть подтягиваний, которые действительно раскачают твои широчайшие, кроется в правильной технике. Сводится она к тому, что подтягиваться следует не силой рук,...
Техника
Суть подтягиваний, которые действительно раскачают твои широчайшие, кроется в правильной технике. Сводится она к тому, что подтягиваться следует не силой рук,...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Программа тренировки дельт
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт раз...
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт раз...
ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК
1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так ка...
1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так ка...
ЛУЧШИЕ КОМБИНАЦИИ ОДНОСУСТАВНЫХ И МНОГОСУСТАВНЫХ УПРАЖНЕНИИ
Многосуставные упражнения перед однуставными.
Делайте три сета из 6-10 повторений в каждом упражнении.
Комплекс Грудь/Трицепсы
1) Жим леж...
Многосуставные упражнения перед однуставными.
Делайте три сета из 6-10 повторений в каждом упражнении.
Комплекс Грудь/Трицепсы
1) Жим леж...
Упражнения с великом)
Посмотреть ещё 6 фотографий
Прежде чем выпустить в продажу новую партию сигарет, производитель должен убедиться в том, что они убивают не слишком быстро. Тестируют сигареты на тех, кто не имеет юридических прав и не может за себ...
5 ПОЛЕЗНЫХ ФАКТОВ ПРО ТВОРОГ.
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацио...
Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацио...
Отбой, товарищи! Завтра тренировка!
Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет
Показать
Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 363 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А