Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 25
Не смотря на выходные, соблюдаем режим!
9 советов новичкам, продвинутым и элите от Ли Приста
• Я тренирую трицепсы либо с грудью, либо, как вариант, вместе с бицепсами. В процессе тренинга груди трицепсы обычно хорошо разогреваются, и я ста...
• Я тренирую трицепсы либо с грудью, либо, как вариант, вместе с бицепсами. В процессе тренинга груди трицепсы обычно хорошо разогреваются, и я ста...
Посмотреть ещё 1 фотографию
Том Платц — человек, который прославился благодаря развитым мышцам своих ног.
Он был в своей лучшей форме более четверти века назад, став третьим в 1981 мистер Олимпия. Однако, с тех пор никто не соот...
Он был в своей лучшей форме более четверти века назад, став третьим в 1981 мистер Олимпия. Однако, с тех пор никто не соот...
Татуировка Wayne Howlett
Отжимания на брусьях добавят вес в вашем жиме лежа.
Ваш прогресс в жиме лежа остановился? Нет роста, как бы тяжело вы ни работали? Попробуйте включить в свою программу отжимания на брусьях. Они строя...
Ваш прогресс в жиме лежа остановился? Нет роста, как бы тяжело вы ни работали? Попробуйте включить в свою программу отжимания на брусьях. Они строя...
ВОЗДЕЙСТВИЕ СТАНОВОЙ ТЯГИ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА
Совсем необязательно заниматься спортом профессионально. Однако несколько часов в неделю, проведенных в тренажерном зале, способны изменить нашу жизнь...
Совсем необязательно заниматься спортом профессионально. Однако несколько часов в неделю, проведенных в тренажерном зале, способны изменить нашу жизнь...
Стэн Эффердинг: 7 советов для поражающей тяги
Доведись нескольким поклонникам силовых тренировок встретиться где-то вне зала, они обязательно будут говорить о том, что им интересно и дорого, а именно...
Доведись нескольким поклонникам силовых тренировок встретиться где-то вне зала, они обязательно будут говорить о том, что им интересно и дорого, а именно...
Какой протеин лучший?
Лучшие комплексные протеины
* Probolic-SR от MHP - идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Сходный состав и столь же высокое качество им
Лучшие комплексные протеины
* Probolic-SR от MHP - идеальное соотношение цены и качества, занимает первое место с ощутимым отрывом. Сходный состав и столь же высокое качество им
Финиш тренировки: метаболические сеты
Хотите сжигать еще больше жира? Конечно, кто же не хочет! Финишные сеты, которые добавляются в конец силовой тренировки, могут использоваться в качестве замены вы...
Хотите сжигать еще больше жира? Конечно, кто же не хочет! Финишные сеты, которые добавляются в конец силовой тренировки, могут использоваться в качестве замены вы...
Качаем икроножные мышцы с Арнольдом Шварцнеггером.
"Если ваши икры отстают, то надо качать их каждый день"-говорит Арни. "Надо качать их на каждой тренировке специализированной программой". Подьемы ик...
"Если ваши икры отстают, то надо качать их каждый день"-говорит Арни. "Надо качать их на каждой тренировке специализированной программой". Подьемы ик...
Кроссфит: The Spice Must Flow
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 1 раундов
Задание:
10 швунг жимовой (1/2 веса тела)
25 отжимания
15 cиловое взятие на грудь с виса (3/4 веса ...
Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 1 раундов
Задание:
10 швунг жимовой (1/2 веса тела)
25 отжимания
15 cиловое взятие на грудь с виса (3/4 веса ...
Реакция организма при переходе на правильное питание
Допустим, начинающий бодибилдер перешел на действительно правильную диету, придерживался ее в течение недели, а потом бросил, сказав, что чувствуе...
Допустим, начинающий бодибилдер перешел на действительно правильную диету, придерживался ее в течение недели, а потом бросил, сказав, что чувствуе...
Сильвио Самуэль. Космические грудные! Тренинг грудных от профи!
Вот что говорит Сильвио насчет грудных мышц: "После стольких лет в тяжелой атлетике я оказался в бодибилдинге на положении новичка. У м...
Вот что говорит Сильвио насчет грудных мышц: "После стольких лет в тяжелой атлетике я оказался в бодибилдинге на положении новичка. У м...
САМЫЕ ВКУСНЫЕ МОЛОЧНЫЕ КОКТЕЛИ
Молочно-клубничный коктейль
ИНГРИДИЕНТЫ
молоко - 400 мл
клубника - 100 г
мороженое - 2 ст.л.
клубничный йогурт - 4 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Промоем клубнику, порежем небол...
Молочно-клубничный коктейль
ИНГРИДИЕНТЫ
молоко - 400 мл
клубника - 100 г
мороженое - 2 ст.л.
клубничный йогурт - 4 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Промоем клубнику, порежем небол...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 883 363 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А