Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 33

Изображение
Посмотреть ещё 2 фотографии
Вот так надо поступать с заначкой жирух)
0
0
13 июня 2014
Изображение
Спокойной ночи. Ложитесь спать, завтра на треню!)
0
1
13 июня 2014

Внимание!
Запись предназначена
для лиц старше 18 лет

Показать

Измените «Настройки сайта», чтобы записи «18+» всегда отображались

Изображение
Румынская становая тяга (техника, советы и ошибки)

Румынская становая тяга – это базовое упражнение, которое растит общую массу верхней части задней поверхности бедра, подтягивает и «подрезает» низ я...
0
0
12 июня 2014
Изображение
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА

У многих людей имеются дома гантели, но многие так и не знают как при помощи них можно набрать мышечную массу и привести свое тело в отличную спортивную форму.

Вот...
0
0
12 июня 2014
Изображение
Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет?

О ПИТАНИИ
Что не дает нам похудеть? Какие продукты нужно исключить, чтобы начать стремительно сбрасывать вес? Многочисленные исследования ...
0
0
12 июня 2014
Изображение
Базовая программа
(Для новичков)
При условии хорошей разминки.
Написанные только рабочие подходы до отказа.

Программа среднего уровня сложности, требует хорошей подготовки к технике выполнения базовы...
0
0
12 июня 2014
Изображение
Пример программы на 6 тренировок в неделю для получения рельефа.

Понедельник

СПИНА - СИЛОВАЯ ЧАСТЬ (30 МИНУТ, ТЯЖЕЛЫЙ ВЕС):
горизонтальная рычажная тяга в тренажере - 1x15, 1x10, 2x5-6 до «отказа»
С...
0
0
12 июня 2014
Изображение
Питание после тренировки в бодибилдинге.

(!) В ближайшие 20 - 30 минут после тренировки нужно принять пищу, богатую белком и углеводами. Это единственный момент, когда допускается включение в питание...
0
0
12 июня 2014
Изображение
правильныйкофе
0
0
12 июня 2014
http://vk.com/video118623446_169154484
0
0
12 июня 2014
Изображение
Арнольд Шварценнегер. Об отжиманиях.

В СОВРЕМЕННЫХ ФИТНЕС-КЛУБАХ появляется все больше тренажеров. Так что многие хорошие упражнения отходят на второй план. Представьте, уже не в каждом клубе найдешь...
0
0
11 июня 2014
Йога помогает расслабиться, придает общий тонус, укрепляет здоровье, повышает настроение, очищает мысли... Сохраните себе этот курс, пригодится!
http://vk.com/video106948922_164644544
показать полностью
0
0
11 июня 2014
Изображение
Кроссфит: Витманн (Wittman)

Задача: Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 7 раундов
Задание:

15 Махов гирей, 24 кг
15 Взятие на грудь штанги с пола, 43 кг
15 Прыжков на ящик 60 см
0
0
11 июня 2014
Изображение
Кальций в бодибилдинге.

Кальций обычно дают детям для ускорения роста. Между тем, кальций - это тот редкий минерал, который надо принимать пожизненно. Нехватка кальция угрожает риском многих заболева...
0
0
11 июня 2014
Изображение
Термогеники (Термодженики)

Термодженики (англ. Thermogenic Fat Burners, также иногда произносится как термогеники) - жиросжигатели, действие которых основано, главным образом, на повышении теплопроду
0
0
11 июня 2014
http://vk.com/video-35555559_167674233
0
0
11 июня 2014
Изображение
Джерард Батлер

Программа тренировок Джерарда Батлера для фильма «300 спартанцев». Все о методах подготовки звезд для съемок в кино — специальные диеты и секреты съемок.

Джерард Батлер (Gerard Butler...
0
0
11 июня 2014
Изображение
24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка.

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами прес...
0
6
11 июня 2014
Изображение
Для любителей Макдональдса:

- Мы поставили своё клеймо в сознание каждого.
19 из 20 американских школьников знают клоуна Макдональдса.
Жёлтые буквы М в виде арки узнаёт больше американцев, чем христи...
0
1
11 июня 2014
  1. 48
  2. 47
  3. ...
  4. 43
  5. 42
  6. 41
  7. 40
  8. 39
  9. 38
  10. 37
  11. 36
  12. 35
  13. 34
  14. 33
  15. 32
  16. 31
  17. 30
  18. 29
  19. 28
  20. 27
  21. 26
  22. 25
  23. 24
  24. 23
  25. ...
  26. 2
  27. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно