Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 36
1:1 господа. Не лучшее начало, но все же поддержим сборную России по футболу
Суперсеты или суперсерии
Что же из себя представляет суперсет или суперсерия? Это всего лишь связка из нескольких упражнений, но не на одну мышцу, а на несколько, так называемых мышц-антагонистов. Та...
Что же из себя представляет суперсет или суперсерия? Это всего лишь связка из нескольких упражнений, но не на одну мышцу, а на несколько, так называемых мышц-антагонистов. Та...
А каких витаминов не хватает тебе?
Симптомы недостатка витаминов
Усталость
Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, железо, йод, витамин С, витамин D.
Проблемы с глазами
Во...
Симптомы недостатка витаминов
Усталость
Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, железо, йод, витамин С, витамин D.
Проблемы с глазами
Во...
Польза и вред арбуза
Да будет вам известно, что такой любимый всеми и знакомый каждому арбуз с биологических позиций относится к категории ягод. Другими словами, это овощная ягода. Такой вот парадокс...
Да будет вам известно, что такой любимый всеми и знакомый каждому арбуз с биологических позиций относится к категории ягод. Другими словами, это овощная ягода. Такой вот парадокс...
Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота.
Для того, чтобы добиться желаемо результата, вы должны выполнять данные упражнения по 5-10 раз.
При выполнении упражнений дышите спок...
Для того, чтобы добиться желаемо результата, вы должны выполнять данные упражнения по 5-10 раз.
При выполнении упражнений дышите спок...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Лазар Ангелов
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ "ХИТРОСТИ" ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬНЫМИ КОЛЕНЯМИ
Не существует "забавных" или "хороших" болезней. Болеть - это всегда плохо, но существуют заболевания, которые могут стать большей или меньшей п...
Не существует "забавных" или "хороших" болезней. Болеть - это всегда плохо, но существуют заболевания, которые могут стать большей или меньшей п...
Есть множество продуктов которые мы позволяем себе есть без ограничений, думая что они на самом деле не сильно калорийны, но так ли это?
1. Хлебцы со злаками.
Цельнозерновые сорта хлеба обладают повы...
1. Хлебцы со злаками.
Цельнозерновые сорта хлеба обладают повы...
Тунец
Для бодибилдеров тунец - рыба очень привлекательная. Богатое белками, нежирное и легкое в приготовлении мясо тунца содержит все аминокислоты, необходимые для роста мышц. Кроме того, тунец - ист...
Для бодибилдеров тунец - рыба очень привлекательная. Богатое белками, нежирное и легкое в приготовлении мясо тунца содержит все аминокислоты, необходимые для роста мышц. Кроме того, тунец - ист...
Фитнес-модель Сэдик Хадзович (Sadik Hadzovic) рассказывает о своем питании и программе тренировок.
- Программа тренировок -
"Основа моих тренировок - это работа с большими весами, при этом я стараюс...
- Программа тренировок -
"Основа моих тренировок - это работа с большими весами, при этом я стараюс...
Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения.
Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда короткая фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так...
Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда короткая фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так...
Поочередный жим гантелей сидя: хороший способ разнообразить нагрузку на дельты!
СХЕМА
>Сядьте на скамью с прямой спинкой.
Гантели держите в согнутых руках на уровне плеч. Ладони «смотрят» вперед. Сту...
СХЕМА
>Сядьте на скамью с прямой спинкой.
Гантели держите в согнутых руках на уровне плеч. Ладони «смотрят» вперед. Сту...
Особенности мышц кора.
Основное назначение мышц кора — стабилизация позвоночника, таза и бедер.
К мускулатуре кора относится целый комплекс различных мышц, среди которых:
>мышцы живота: косые и поп...
Основное назначение мышц кора — стабилизация позвоночника, таза и бедер.
К мускулатуре кора относится целый комплекс различных мышц, среди которых:
>мышцы живота: косые и поп...
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ
на 100гр.: 88ккал. Б/Ж/У - 17/1,5/1,5
ингредиенты:
белки 8 шт.+ 1 целое яйцо,
куриное филе 4 шт или 800гр.
+ творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.
+ кефир 1% 50 гр. ( если твор...
на 100гр.: 88ккал. Б/Ж/У - 17/1,5/1,5
ингредиенты:
белки 8 шт.+ 1 целое яйцо,
куриное филе 4 шт или 800гр.
+ творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.
+ кефир 1% 50 гр. ( если твор...
Доброе утро! Кому кофейку?
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 334 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А