Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3245

Изображение
Творожник с клюквой и смородиной
на 100 грамм - 63.82 ккал Б/Ж/У - 10.58/0.15/5.26

Ингредиенты: 
Творог обезжиренный 200 г 
1 белок 
Клюква + смородина 85 г (можно другие ягоды) 
Молотая овсянка 30 г...
0
0
21 октября 2020
Изображение
РЕЦЕПТ ТВОРОЖНОЙ ПП ЗАПЕКАНКИ СО ВЗБИТОЙ КУРАГОЙ.
Ингредиенты:

-300 гр творога -100 мл кефира -яйцо-3 ст л рисовой (любой)муки-подсластитель по вкусу-щедрая горсть кураги,заранее размоченной в кипятк...
0
1
21 октября 2020
Изображение
Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)
Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийна...
0
1
21 октября 2020
Изображение
Смузи с черникой и овсяными хлопьями
— полстакана йогурта
— полстакана замороженной черники
— полстакана овсяных хлопьев
— 2-3 кубика льда
— мед или сахар
— 1/4 ч.л. имбиря

Засыпаем в блендер овсяные...
0
0
21 октября 2020
Изображение
Топ лучших кефирных коктейлей
1.Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 
Показ...
0
4
20 октября 2020
Изображение
Куриная запеканка с грибами и сыром
Итого на 100 грамм - 82.8 ккал: Белки- 12.64Жиры - 2.77Углеводы - 1.42

200 г филе курицы 
200 г шампиньонов 
1 яйцо целое 
2 яичных белка 
100 г йогурт натуральный...
0
0
20 октября 2020
Изображение
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
75 ккал/100 гр

На 4 порции вам потребуется:

2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукур...
0
0
20 октября 2020
Изображение
Нереальный тортик.
Для бисквита

3 стл кукурузной муки
2стл СОМ(можно взять 1,5стл кукурузного крахмала )
100 мл натурального йогурта (кефира/простокваши)
2 яйца-белки отделить
1/2чл разрыхлитель,подс...
0
0
20 октября 2020
Изображение
Ролл с омлетом ,грудками и помидором.
2 яйца

50 мл молока
грудка отварная 100 гр
1/2 средней помидоры
зелень ,соль,специи
лаваш под размер сковороды
Дальше все просто -курочку порезать ,помидор тоже,...
0
0
20 октября 2020
Изображение
Классный, легкий и вкусный суп с курицей и овощами!
Ингредиенты:

Филе куриное 300 грамм.Смесь овощей «весенняя» 300 грамм,20 грамм макарон из ТСП.10 перепелиных яиц.Соль, хмели-сунели, перец - по вку...
0
0
20 октября 2020
Изображение
Самый простой и очень вкусный пп-тирамису.
Ингредиенты:

3 ст л молотых овсяных хлопьев (или любой муки)

3 ст л рисовой муки (или другой)

яйцо

150г мягкого творога

3 ч л мёда (можно сахарную пудру...
0
0
20 октября 2020
Изображение
Сочная ПП-лазанья с лавашем.
Ингредиенты:

Фарш 400г
1/2 луковицы
Морковь средняя
100г молока
60г сыра
Томатная паста
2 ст л
Приправы, соль, перец.
Приготовление:

Лук порезать, обжарить до золотистос...
0
1
20 октября 2020
Изображение
Вкуснейший салат с куриным филе и грибами.
Ингредиенты:

400г филе куриного

400г маринованных грибов

1/2 луковицы

1 средняя морковь

1 болгарский перец

Зелень

Сметана + горчица.

Приготовление:

...
0
0
20 октября 2020
Изображение
Рулет яичный с творогом
КБЖУ на 100г 98.1кк 12.63/4.04/2.88
КБЖУ всего 433.58кк 55.81/17.83/12.72

4 белка +2 желтка
1ст л молока 2.5%
200г творога 2%
Йогурт 1.5% 50г
Зелень - большой пучок
Специи: со...
0
0
20 октября 2020
  1. 3277
  2. 3276
  3. ...
  4. 3255
  5. 3254
  6. 3253
  7. 3252
  8. 3251
  9. 3250
  10. 3249
  11. 3248
  12. 3247
  13. 3246
  14. 3245
  15. 3244
  16. 3243
  17. 3242
  18. 3241
  19. 3240
  20. 3239
  21. 3238
  22. 3237
  23. 3236
  24. 3235
  25. ...
  26. 2
  27. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно