Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3244
Как потреблять меньше калорий
Правила здорового питания
Клетчатка на завтрак
Суперполезный продукт, который способствует правильному насыщению. Если за завтраком заменить хлопья и мучное овсянкой, то ...
Правила здорового питания
Клетчатка на завтрак
Суперполезный продукт, который способствует правильному насыщению. Если за завтраком заменить хлопья и мучное овсянкой, то ...
Куриное филе с брокколи под сыром
на 100 грамм - 91.16 ккал Б/Ж/У - 15.21/2.13/2.44
Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Брокколи - 400 г
Сыр - 100 г (у нас российский)
Натуральный йогурт - 250 г
Ч...
на 100 грамм - 91.16 ккал Б/Ж/У - 15.21/2.13/2.44
Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Брокколи - 400 г
Сыр - 100 г (у нас российский)
Натуральный йогурт - 250 г
Ч...
Манно-овсяные блинчики! Ни грамма МУКИ!
на 100грамм - 183,5 ккал, Б/Ж/У - 6,5/6,6/25,4
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 1 стакан
Манная крупа — 1 стакан
Кефир — 500 мл
Яйца — 3 шт.
Сахар — 2 ст. л....
на 100грамм - 183,5 ккал, Б/Ж/У - 6,5/6,6/25,4
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 1 стакан
Манная крупа — 1 стакан
Кефир — 500 мл
Яйца — 3 шт.
Сахар — 2 ст. л....
Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе на ужин!
на 100 грамм - 89.24 ккал Б/Ж/У - 12.32/1.18/7.65
Ингредиенты:
1 куриная грудка
Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервиров...
на 100 грамм - 89.24 ккал Б/Ж/У - 12.32/1.18/7.65
Ингредиенты:
1 куриная грудка
Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервиров...
Легкая ягодная запеканка
на 100 грамм - 84.98 ккал Б/Ж/У - 8.32/1.02/10.41
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 300 г
Крупа манная — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, ма...
на 100 грамм - 84.98 ккал Б/Ж/У - 8.32/1.02/10.41
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 300 г
Крупа манная — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, ма...
Низкокалорийная грибная икра для правильных бутербродов
на 100 грамм - 35.78 ккалБ/Ж/У - 3.4/0.68/4.86
Ингредиенты:
Шампиньоны 0.5 кг (вареных)
Лук репчатый 1 шт.
Морковка 1 шт.
Сладкий болгарский пе...
на 100 грамм - 35.78 ккалБ/Ж/У - 3.4/0.68/4.86
Ингредиенты:
Шампиньоны 0.5 кг (вареных)
Лук репчатый 1 шт.
Морковка 1 шт.
Сладкий болгарский пе...
Творожная запеканка с изюмом
на 100 грамм - 135.72 ккал Б/Ж/У - 13.7/2.27/15.66
Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
3 яйца (разделить желтки и белки)
5 ст. л. манной крупы
1 ст. л. разрыхлителя ...
на 100 грамм - 135.72 ккал Б/Ж/У - 13.7/2.27/15.66
Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
3 яйца (разделить желтки и белки)
5 ст. л. манной крупы
1 ст. л. разрыхлителя ...
5 рецептов идеальных диетических запеканок на все случаи жизни!
Не знаешь, что делать - приготовь запеканку!
Сохрани себе!
Овощная запеканка
на 100грамм - 70.15 ккалБ/Ж/У - 2.45/4.92/4.15
Ингредиен...
Не знаешь, что делать - приготовь запеканку!
Сохрани себе!
Овощная запеканка
на 100грамм - 70.15 ккалБ/Ж/У - 2.45/4.92/4.15
Ингредиен...
Бананово-шоколадное мороженое: 2 минуты и готово!
на 100грамм - 91.4 ккалБ/Ж/У - 3.23/1.33/16.78
Ингредиенты:
Банан - 125 г
Молоко 1% - 65 г
Какао - 10 г
Приготовление:
Банан режем на кусочки и ...
на 100грамм - 91.4 ккалБ/Ж/У - 3.23/1.33/16.78
Ингредиенты:
Банан - 125 г
Молоко 1% - 65 г
Какао - 10 г
Приготовление:
Банан режем на кусочки и ...
Овсяноблин с йогуртом на завтрак!
Во всей порции: 312 ккал 19,7/10/36
Ингредиенты:
35 гр овсянки долгой варки ( размалываем в кофемолке )
1 яйцо
1 ст.л йогурта или творога из банки
Для начинки:
50-6...
Во всей порции: 312 ккал 19,7/10/36
Ингредиенты:
35 гр овсянки долгой варки ( размалываем в кофемолке )
1 яйцо
1 ст.л йогурта или творога из банки
Для начинки:
50-6...
Творожный сыр
на 100грамм - 56.73 ккалБ/Ж/У - 3.37/2.93/4.15
Ингредиенты:
400 мл молока 1,5%
500 мл кефира 3,2%
1 яйцо
Соль(немного)
Приготовление:
1. Молоко ставим кипятить.
2. Тем временем с...
на 100грамм - 56.73 ккалБ/Ж/У - 3.37/2.93/4.15
Ингредиенты:
400 мл молока 1,5%
500 мл кефира 3,2%
1 яйцо
Соль(немного)
Приготовление:
1. Молоко ставим кипятить.
2. Тем временем с...
Для того, чтобы стать стройной НЕ обязательно переплачивать огромные суммы за программы похудения.
Вы сбросите лишние кг, и не важно, пять их или тридцать. Главное - это ваше желание сделать первый ш
Вы сбросите лишние кг, и не важно, пять их или тридцать. Главное - это ваше желание сделать первый ш
Домашний твердый сыр
Ингредиенты:
2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения)
2 ст. л. соли
6 яиц
400 г сметаны
200 г кефира
Способ ...
Ингредиенты:
2 л молока (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного хранения)
2 ст. л. соли
6 яиц
400 г сметаны
200 г кефира
Способ ...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 922 353 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А