Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3240
Гранатовый браслет: низкокалорийный вариант популярного салата для праздничного стола!
на 100 грамм - 106.92 ккалБ/Ж/У - 9.66/4.21/7.93
Ингредиенты:
Картофель 240г (3 шт)
Куриное филе 250г
Морковь 14...
на 100 грамм - 106.92 ккалБ/Ж/У - 9.66/4.21/7.93
Ингредиенты:
Картофель 240г (3 шт)
Куриное филе 250г
Морковь 14...
4 варианта смузи
Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
1 стакан нарезанной клубники
1 нарезанный банан
1/4 стакана сырого миндаля
1...
Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
1 стакан нарезанной клубники
1 нарезанный банан
1/4 стакана сырого миндаля
1...
Шашлычок из рыбы
150 ккал на 100 гр
- 700 г лосося
- 2 репчатых лука
- 250 мл белого сухого вина
- 50 мл растительного масла
- 1 ч. л соли
- 1/4 ч.л черного молотого перца
- 1/4 ч.л тмина
- 1 лимон
-...
150 ккал на 100 гр
- 700 г лосося
- 2 репчатых лука
- 250 мл белого сухого вина
- 50 мл растительного масла
- 1 ч. л соли
- 1/4 ч.л черного молотого перца
- 1/4 ч.л тмина
- 1 лимон
-...
Творожно-тыквенные маффины
на 100грамм - 98.81 ккалБ/Ж/У - 8.86/2.84/10.73
Ингредиенты:
350 г тыквы
350 г обезжиренного творога
2 яйца
50 г изюма
50 г овсяных хлопьев
80 г кефира обезжиренного
30 г л...
на 100грамм - 98.81 ккалБ/Ж/У - 8.86/2.84/10.73
Ингредиенты:
350 г тыквы
350 г обезжиренного творога
2 яйца
50 г изюма
50 г овсяных хлопьев
80 г кефира обезжиренного
30 г л...
Овощные маффины с курицей
на 100грамм - 79.52 ккалБ/Ж/У - 7.75/3.92/3.34
Ингредиенты:
1 кг фарша из куриных грудок
1 небольшой кабачок
2 моркови среднего размера
2 луковицы среднего размера
небольшой...
на 100грамм - 79.52 ккалБ/Ж/У - 7.75/3.92/3.34
Ингредиенты:
1 кг фарша из куриных грудок
1 небольшой кабачок
2 моркови среднего размера
2 луковицы среднего размера
небольшой...
Банановые маффины на кефире
на 100грамм - 157.14 ккалБ/Ж/У - 5.49/0.89/31.11
Ингредиенты:
2 спелых банана
200 г обезжиренного кефира
200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев)
2 ст....
на 100грамм - 157.14 ккалБ/Ж/У - 5.49/0.89/31.11
Ингредиенты:
2 спелых банана
200 г обезжиренного кефира
200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев)
2 ст....
Сыр в нори
Вкусно, нежно, сытно и просто огонь! Очень похоже на жареную рыбу .
Ингредиенты:
- листы нори,
- адыгейский сыр (можно тофу)
- яйцо
- соль, специи
Приготовление:
1.Сыр нарезать полосками....
Вкусно, нежно, сытно и просто огонь! Очень похоже на жареную рыбу .
Ингредиенты:
- листы нори,
- адыгейский сыр (можно тофу)
- яйцо
- соль, специи
Приготовление:
1.Сыр нарезать полосками....
Мясные котлеты с кабачком
Ингредиенты:
постный говяжий фарш 450 грамм.
лук репчатый 100 г.
1 маленький кабачок (без кожуры 150 г мякоти).
манная крупа 1 ст. л.
оливковое масло.
Фарш: взять Филе и и...
Ингредиенты:
постный говяжий фарш 450 грамм.
лук репчатый 100 г.
1 маленький кабачок (без кожуры 150 г мякоти).
манная крупа 1 ст. л.
оливковое масло.
Фарш: взять Филе и и...
Нежнейшая пицца без муки
на 100грамм - 113.08 ккалБ/Ж/У - 13.29/5.19/3.45
Ингредиенты:
Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра низкой жирности
1 яйцо
соль
Начинка:
50 г томатной пасты
150 г куриног...
на 100грамм - 113.08 ккалБ/Ж/У - 13.29/5.19/3.45
Ингредиенты:
Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра низкой жирности
1 яйцо
соль
Начинка:
50 г томатной пасты
150 г куриног...
Мясные колечки из кабачков
На 100 грамм 54 ккал Б/Ж/У/ 6/2/3
Ингредиенты:
Кабачок — примерно 500 г
Индейка (мясо) — 250 Грамм
Сливки — 25 Миллилитров
Соль, перец черный — По вкусу
Карри — 1-2 Ще...
На 100 грамм 54 ккал Б/Ж/У/ 6/2/3
Ингредиенты:
Кабачок — примерно 500 г
Индейка (мясо) — 250 Грамм
Сливки — 25 Миллилитров
Соль, перец черный — По вкусу
Карри — 1-2 Ще...
Пирожки с зеленым луком и яйцом
на 100грамм - 183.86 ккалБ/Ж/У - 12.31/9.84/10.95
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 45 гр овсяных отрубей( смолоть в муку);
- 60 гр сухого обезжиренного молока;
- 100 гр гречес...
на 100грамм - 183.86 ккалБ/Ж/У - 12.31/9.84/10.95
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 45 гр овсяных отрубей( смолоть в муку);
- 60 гр сухого обезжиренного молока;
- 100 гр гречес...
Котлетки с творогом
Ингредиенты:
300-400 г куриной грудки.
200 г обезжиренного творога.
1 луковица.
1 яйцо.
перец, соль по вкусу.
Способ приготовления:
Очистите лук и разрежьте его на небольшие к...
Ингредиенты:
300-400 г куриной грудки.
200 г обезжиренного творога.
1 луковица.
1 яйцо.
перец, соль по вкусу.
Способ приготовления:
Очистите лук и разрежьте его на небольшие к...
Идеально!!
Банановый пудинг
на 100 грамм - 108.59 ккал Б/Ж/У - 4.21/1.84/18.48
Ингредиенты:
Бананы - 4 шт
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Манная крупа - 1/2 ст
Приготовление:
Перемешать яйца с молоком, можно для ...
на 100 грамм - 108.59 ккал Б/Ж/У - 4.21/1.84/18.48
Ингредиенты:
Бананы - 4 шт
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Манная крупа - 1/2 ст
Приготовление:
Перемешать яйца с молоком, можно для ...
Конечно неодобрительно - сейчас хозяева насмотрятся про вред переедания и посадят его на диету!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 920 887 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А