Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3246
Творожный пп-чизкейк
Примерное КБЖУ на 100 грамм: 153/11/3/20.
ОСНОВА (форма 25 см)
125 грамм цельнозерновой муки, 125 грамм рисовой муки, сахар или сахарозаменитель по вкусу, 150 грамм кипятка, 20 г...
Примерное КБЖУ на 100 грамм: 153/11/3/20.
ОСНОВА (форма 25 см)
125 грамм цельнозерновой муки, 125 грамм рисовой муки, сахар или сахарозаменитель по вкусу, 150 грамм кипятка, 20 г...
Нет не зову
Нежный кабачковый торт
2 небольших кабачка
2 яйца
70 мл кефира
Пол чайной ложки разрыхлителя
Зелень любая на ваш вкус
Кукурузная(или любая другая мука) 100гр
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец по вкусу.
Д...
2 небольших кабачка
2 яйца
70 мл кефира
Пол чайной ложки разрыхлителя
Зелень любая на ваш вкус
Кукурузная(или любая другая мука) 100гр
Чеснок 3 зубчика
Соль, перец по вкусу.
Д...
Тушёная курогрудка в соевом соусе
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 12 / 0.6 / 4.8
Куриное филе 900 г
Морковь 300 г
Репчатый лук 300 г
Болгарский перец сладкий 300 г
Помидоры - 100 г
Соевый соус 50...
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 12 / 0.6 / 4.8
Куриное филе 900 г
Морковь 300 г
Репчатый лук 300 г
Болгарский перец сладкий 300 г
Помидоры - 100 г
Соевый соус 50...
Ленивые вареники без муки
200 г обезжиренного творога
1 яйцо
Мед и(или) стевия по вкусу
5 ст. л. овсяных хлопьев
Творог смешать с яйцом и стевией, потом добавить 5 ст. ложек овсяных хлопьев (предв...
200 г обезжиренного творога
1 яйцо
Мед и(или) стевия по вкусу
5 ст. л. овсяных хлопьев
Творог смешать с яйцом и стевией, потом добавить 5 ст. ложек овсяных хлопьев (предв...
Запеченная семга в йогурте.
Для приготовления нам понадобится:
семга - 3 стейка, 600 гр; соль, розмарин, орегано, перец; лимон - 1/2 шт; йогурт натуральный - 2 ст л..
Рыбку помыть, натереть солью и ...
Для приготовления нам понадобится:
семга - 3 стейка, 600 гр; соль, розмарин, орегано, перец; лимон - 1/2 шт; йогурт натуральный - 2 ст л..
Рыбку помыть, натереть солью и ...
Тыквенные оладки!
Которые можно и деткам.
Ингредиенты:
150 г тыквы(сырой измельчённой)1 яйцо30 г рисовой муки1/2 ч разрыхлителя сахзам по вкусу
Приготовление:
Отделить белок от желтка и взбить до...
Которые можно и деткам.
Ингредиенты:
150 г тыквы(сырой измельчённой)1 яйцо30 г рисовой муки1/2 ч разрыхлителя сахзам по вкусу
Приготовление:
Отделить белок от желтка и взбить до...
Смузи с манго, шпинатом и базиликом
— половина манго
— четверть стакана зеленого базилика
— четверть стакана шпината
— половина лайма
— 1,5 апельсина
Выжимаем сок апельсинов и лайма, очищаем и нареза...
— половина манго
— четверть стакана зеленого базилика
— четверть стакана шпината
— половина лайма
— 1,5 апельсина
Выжимаем сок апельсинов и лайма, очищаем и нареза...
Смузи ''На завтрак'' отличный способ для начала дня!
на 100 грамм - 108.95 ккал Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61
Ингредиенты:
1 стакан молока
2 ст.ложки овсяных хлопьев(быстро завариваемых или можно заварит...
на 100 грамм - 108.95 ккал Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61
Ингредиенты:
1 стакан молока
2 ст.ложки овсяных хлопьев(быстро завариваемых или можно заварит...
Диетические хачапури: вкуснейший ПП-перекус!
на 100грамм - 127.76 ккалБ/Ж/У - 13.59/5.48/6.07
Ингредиенты:
Для теста:
200 г обезжиренного творога
2 яйца
150 мл обезжиренного кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ...
на 100грамм - 127.76 ккалБ/Ж/У - 13.59/5.48/6.07
Ингредиенты:
Для теста:
200 г обезжиренного творога
2 яйца
150 мл обезжиренного кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ...
Огуречный соус вместо майонеза!
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.
Приготовление:
Натереть один средний огурец на крупной те...
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.
Приготовление:
Натереть один средний огурец на крупной те...
Низкокалорийные котлетки для здорового ужина
На 100 гр - 43.07 ккал белки - 3.31 жиры - 1.4 углеводы - 4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
...
На 100 гр - 43.07 ккал белки - 3.31 жиры - 1.4 углеводы - 4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
...
Жиросжигающие напитки
Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы п...
Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы п...
Салат с кальмарами и капустой
на 100грамм - 84.49 ккалБ/Ж/У - 5.06/0.6/15.16
Ингредиенты:
Кочан капусты — 0,5 шт
Рис — 200 гр (отварите заранее)
Огурец — 1,5 шт
Кальмары — 200 гр
Йогурт — 2 ст.л...
на 100грамм - 84.49 ккалБ/Ж/У - 5.06/0.6/15.16
Ингредиенты:
Кочан капусты — 0,5 шт
Рис — 200 гр (отварите заранее)
Огурец — 1,5 шт
Кальмары — 200 гр
Йогурт — 2 ст.л...
Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом
На 100 гр - 170.72 ккал белки - 18.68 жиры - 4.95 углеводы - 11.50
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 гр (3 филе)
Соевый соус - 3 ст.л.
Мед - 2 ст.л.
О...
На 100 гр - 170.72 ккал белки - 18.68 жиры - 4.95 углеводы - 11.50
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 гр (3 филе)
Соевый соус - 3 ст.л.
Мед - 2 ст.л.
О...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 922 353 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А