Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3251

Домашнее бананово-клубничное мороженое
Ингредиенты:
- 1 небольшой спелых банан
- 100 г замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню или малину)
- 150 г натурального йогурта
- 1 столовая ...
Ингредиенты:
- 1 небольшой спелых банан
- 100 г замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню или малину)
- 150 г натурального йогурта
- 1 столовая ...

В точку!

Метелочка
Калорийность блюда – 75 ккал в 100 граммах.
Нам понадобится:
Капуста – 100 грамм;
Яблоки – 100 грамм;
Морковь – 100 грамм;
Капуста морская – 100 грамм;
Свекла – 100 грамм;
Чернослив – 50 г...
Калорийность блюда – 75 ккал в 100 граммах.
Нам понадобится:
Капуста – 100 грамм;
Яблоки – 100 грамм;
Морковь – 100 грамм;
Капуста морская – 100 грамм;
Свекла – 100 грамм;
Чернослив – 50 г...

Да уж, эпичное творение. С привкусом горечи, и слёз

Диетические сочные котлетки
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8.17*5.09*3.23*89.54
фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цуккини (кабачок)
лук
специи по-вкусу
1 яйцо (...
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8.17*5.09*3.23*89.54
фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цуккини (кабачок)
лук
специи по-вкусу
1 яйцо (...

Так и есть!

Гречка с шампиньонами.
Гречка 1- стакан, промыть хорошо.
Шампиньоны - 500г. (можно взять любые грибы, какие вам больше нравятся)
Лук большой -1 шт.
Морковь -1 шт.
Вода -2 стакана
специи по вкусу.
Гре...
Гречка 1- стакан, промыть хорошо.
Шампиньоны - 500г. (можно взять любые грибы, какие вам больше нравятся)
Лук большой -1 шт.
Морковь -1 шт.
Вода -2 стакана
специи по вкусу.
Гре...

Салат Леди - очень вкусно и мега быстро
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (12 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
1. Куриное фи...
Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (12 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль
Способ приготовления:
1. Куриное фи...

Для того, чтобы стать стройной НЕ обязательно переплачивать огромные суммы за программы похудения.
Вы сбросите лишние кг, и не важно, пять их или тридцать. Главное - это ваше желание сделать первый ш
Вы сбросите лишние кг, и не важно, пять их или тридцать. Главное - это ваше желание сделать первый ш

Бедненький! Жалко стало!

Мини-пицца за 10 минут
на 100грамм - 129.21 ккалБ/Ж/У - 6.78/5.99/13.63
Ингредиенты:
Основа:
- 50 гр. перемолотых овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 50 мл. молока
Начинка:
- томатная паста
- Помидор
- Мидии...
на 100грамм - 129.21 ккалБ/Ж/У - 6.78/5.99/13.63
Ингредиенты:
Основа:
- 50 гр. перемолотых овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 50 мл. молока
Начинка:
- томатная паста
- Помидор
- Мидии...

Это точно..

Творог с огурцом и зеленью
Ингредиенты:
250 гр. низкокаллорийного творога
50 гр натурального йогурта (или нежирной сметаны)
1 огурец
2 зубчика чеснока
30 гр. зелени укропа (или петрушки)
50 гр. шпин...
Ингредиенты:
250 гр. низкокаллорийного творога
50 гр натурального йогурта (или нежирной сметаны)
1 огурец
2 зубчика чеснока
30 гр. зелени укропа (или петрушки)
50 гр. шпин...

Совершенно верно!

Творожное мороженое с фруктами
Ингредиенты:
творог
любые фрукты
сухофрукты
мед
какао
орехи
для любителей — корица
Приготовление:
Творог протираем через сито. Добавляем мед, хорошо размешиваем. Есл...
Ингредиенты:
творог
любые фрукты
сухофрукты
мед
какао
орехи
для любителей — корица
Приготовление:
Творог протираем через сито. Добавляем мед, хорошо размешиваем. Есл...

Не делай добра - не получишь зла!

Запечённые бананы с творогом
бананы - 4шт.
1/2 лимона (сок)
100г. обезжиренного творога
100г. натурального йогурта
1 яйцо
2 столовые ложки мёда
1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две част...
бананы - 4шт.
1/2 лимона (сок)
100г. обезжиренного творога
100г. натурального йогурта
1 яйцо
2 столовые ложки мёда
1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две част...

Действительно!

Бомбически-вкусная творожная запеканка.
Ингредиенты:
100 гр изюм340 гр творог2 яйца2 ложки рисовой муки2 ложки кукурузной мукиВанилин.
Приготовление:
Изюм замочить в кипятке на 5 минут. Творог смеш...
Ингредиенты:
100 гр изюм340 гр творог2 яйца2 ложки рисовой муки2 ложки кукурузной мукиВанилин.
Приготовление:
Изюм замочить в кипятке на 5 минут. Творог смеш...

Здорово

Супер шоколадный чизкейк
КБЖУ на 100 гр. 121/13/3/11
Для основы:
1яйцо
90 гр.банана
40гр.кукурузной муки
50 мл молока 2,5 %
10гр. какао
3гр.разрыхлителя
Все смешать в блендере,вылить в формочку 14 ...
КБЖУ на 100 гр. 121/13/3/11
Для основы:
1яйцо
90 гр.банана
40гр.кукурузной муки
50 мл молока 2,5 %
10гр. какао
3гр.разрыхлителя
Все смешать в блендере,вылить в формочку 14 ...

ОВОЩНОЕ РАГУ
Ингредиенты:
- куриное филе одной грудки- картофель крупный 3шт- морковь 1шт- кабачок 1шт- капуста белокочанная 1/2 небольшого вилка- свежая зелень по желанию (у меня укроп)- соль, специ...
Ингредиенты:
- куриное филе одной грудки- картофель крупный 3шт- морковь 1шт- кабачок 1шт- капуста белокочанная 1/2 небольшого вилка- свежая зелень по желанию (у меня укроп)- соль, специ...

Морковные пирожные: идеальный ПП-десерт
КБЖУ на 100 г - 138.41/ 6.31/ 3.8/
Тесто:
- морковь – 70 г;
- банан – 70 г;
- яйцо - 1 шт.;
- кефир – 45 г;
- овсяные хлопья (или овсяные хлопья+отруби) – 45 г...
КБЖУ на 100 г - 138.41/ 6.31/ 3.8/
Тесто:
- морковь – 70 г;
- банан – 70 г;
- яйцо - 1 шт.;
- кефир – 45 г;
- овсяные хлопья (или овсяные хлопья+отруби) – 45 г...