Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3255
Диетические котлеты, которые можно есть перед сном!
на 100грамм - 43.4 ккалБ/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по...
на 100грамм - 43.4 ккалБ/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по...
Молодец мужик!
Шампусика чёт так захотелось
Пирожное картошка из творога
на 100грамм - 139.01 ккалБ/Ж/У - 10.11/2.2/19.89
Ингредиенты:
- 80 г овсяных хлопьев (долгой варки)
- 60 г банана (или любое фруктовое пюре)
- щепотка корицы
- 40 г меда
...
на 100грамм - 139.01 ккалБ/Ж/У - 10.11/2.2/19.89
Ингредиенты:
- 80 г овсяных хлопьев (долгой варки)
- 60 г банана (или любое фруктовое пюре)
- щепотка корицы
- 40 г меда
...
Привычка вторая натура!
Диетическое тирамису
на 100грамм - 109.36 ккалБ/Ж/У - 9.5/2.19/12.75
Ингредиенты:
- 200 грамм мягкого творога обезжиренного
- 1 банан
- 1яйцо
- 1/2ч.л.разрыхлителя
- 1ст.л.какао
- 2ст.л.кукурузной му...
на 100грамм - 109.36 ккалБ/Ж/У - 9.5/2.19/12.75
Ингредиенты:
- 200 грамм мягкого творога обезжиренного
- 1 банан
- 1яйцо
- 1/2ч.л.разрыхлителя
- 1ст.л.какао
- 2ст.л.кукурузной му...
Прям в точку
Салат Цезарь с курицей
на 100грамм - 68.87 ккалБ/Ж/У - 9.36/1.49/4.06
Ингредиенты:
Куриное филе 120-150г
Листья салата 150г (брала айсберг)
1 тост хлеба (брала ц/з хлеб)
Помидоры черри
Сыр 20г
Соус...
на 100грамм - 68.87 ккалБ/Ж/У - 9.36/1.49/4.06
Ингредиенты:
Куриное филе 120-150г
Листья салата 150г (брала айсберг)
1 тост хлеба (брала ц/з хлеб)
Помидоры черри
Сыр 20г
Соус...
А водитель наверное папа!?
Творожная ПП-запеканка
на 100грамм - 122.89 ккалБ/Ж/У - 14.3/4.29/6.42
Ингредиенты:
творог -500 гр. нежирного (2-5%)
яйцо- 4 шт.
молоко-100 мл.
кукурузная мука(или крахмал)- 2 ст.л.
подсластитель по...
на 100грамм - 122.89 ккалБ/Ж/У - 14.3/4.29/6.42
Ингредиенты:
творог -500 гр. нежирного (2-5%)
яйцо- 4 шт.
молоко-100 мл.
кукурузная мука(или крахмал)- 2 ст.л.
подсластитель по...
Верь в себя! И всё получится!
Свекольник на кефире ( ЕШЬ И ХУДЕЙ)
Из чего готовить:
Огурцы 350 грамм
Свёкла 350 грамм
Кефир 1000 миллилитров
Укроп 30 грамм
Лук зеленый 30 грамм
Чеснок дольки 2 штуки
Соль морская чайных ложек
Ре...
Из чего готовить:
Огурцы 350 грамм
Свёкла 350 грамм
Кефир 1000 миллилитров
Укроп 30 грамм
Лук зеленый 30 грамм
Чеснок дольки 2 штуки
Соль морская чайных ложек
Ре...
Правильно! ЛЮБИТЕ СЕБЯ!
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
на 100грамм - 185.35 ккалБ/Ж/У - 11.26/2.93/27.9
Ингредиенты:
Макаронные изделия твёрдых сортов — 250 г
Креветки — 200 г
Сливки 10% — 150 мл
Лук репч...
на 100грамм - 185.35 ккалБ/Ж/У - 11.26/2.93/27.9
Ингредиенты:
Макаронные изделия твёрдых сортов — 250 г
Креветки — 200 г
Сливки 10% — 150 мл
Лук репч...
Можно и в штанишки наложить!
Слишком вкусная пицца на бездрожжевом тесте
на 100грамм - 204.75 ккалБ/Ж/У - 7.87/7.81/26.14
Ингредиенты (на 2-3 шт.):
Для теста:
1 яйцо
1 ч.л. соли
1/2 ст. молока
1 ст.л. оливкового масла
~ 2 ст. лю...
на 100грамм - 204.75 ккалБ/Ж/У - 7.87/7.81/26.14
Ингредиенты (на 2-3 шт.):
Для теста:
1 яйцо
1 ч.л. соли
1/2 ст. молока
1 ст.л. оливкового масла
~ 2 ст. лю...
Взрослеют девки
Овощное рагу с капустой и курицей
250г капусты брокколи
250г белокочанной капусты
200г шпината
1-2 куриных грудки
1сладкий перец
соль
1. Снять с куриных грудок кожу, нарезать филе кубиками.
...
250г капусты брокколи
250г белокочанной капусты
200г шпината
1-2 куриных грудки
1сладкий перец
соль
1. Снять с куриных грудок кожу, нарезать филе кубиками.
...
Вкуснейшая диетическая ПП-ватрушка
на 100грамм - 243.03 ккалБ/Ж/У - 13.16/12.92/17.49
Ингредиенты:
130 г рисовой муки
2 яйца
40 г кокосового масла
400 г творога
сахзам по вкусу
Приготовление:
Масло ...
на 100грамм - 243.03 ккалБ/Ж/У - 13.16/12.92/17.49
Ингредиенты:
130 г рисовой муки
2 яйца
40 г кокосового масла
400 г творога
сахзам по вкусу
Приготовление:
Масло ...
Чизкейк на морковной основе
Невероятная вкуснятина с пользой для фигуры!
на 100 грамм - 116.18 ккал Б/Ж/У - 7.3/3.23/15.44
Ингредиенты:
Для основы:
Морковь - 400 г
Финики - 100 г
Орехи пекан - ...
Невероятная вкуснятина с пользой для фигуры!
на 100 грамм - 116.18 ккал Б/Ж/У - 7.3/3.23/15.44
Ингредиенты:
Для основы:
Морковь - 400 г
Финики - 100 г
Орехи пекан - ...
И Абрамовичем в банке!
Обалденная #ПП ЗАПЕКАНКА с сочной ГРУШЕЙ и МАКОМ!
Запеканочка получилась очень нежная, воздушная и сытная! .
Творог, мак и сладкая груша - беспроигрышное сочетание!
________________________
Сохраняй...
Запеканочка получилась очень нежная, воздушная и сытная! .
Творог, мак и сладкая груша - беспроигрышное сочетание!
________________________
Сохраняй...
Булгур с грибами и баклажанами.
Ингредиенты(На три порции):
булгур 150 гр в сухом виде
грибы 200 гр (у меня шампиньоны)
баклажан 200 гр
чеснок 1 зуб
соевый соус 1 ст л
бальзамический уксус 1 чл
...
Ингредиенты(На три порции):
булгур 150 гр в сухом виде
грибы 200 гр (у меня шампиньоны)
баклажан 200 гр
чеснок 1 зуб
соевый соус 1 ст л
бальзамический уксус 1 чл
...
Мне кажется половина мужчин даже бы и не заметили этого!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 922 308 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А