Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3247
Один раз спать по акции!
23 октября 2020
Фаршированные кабачки курицей и овощами.
Ингредиенты:
Куриное филе - 150 г
Кабачок - 1 шт
Помидор - 1/2 шт
Брокколи - 100 г
Морковь - 40 г
Лук - 1/2 шт
Йогурт натуральный - 2 ст. л
Сыр - 50 г
Соль, п...
Ингредиенты:
Куриное филе - 150 г
Кабачок - 1 шт
Помидор - 1/2 шт
Брокколи - 100 г
Морковь - 40 г
Лук - 1/2 шт
Йогурт натуральный - 2 ст. л
Сыр - 50 г
Соль, п...
Смузи с кофе и шоколадной крошкой
— стакан нежирного йогурта без добавок
— 3 ст. л. малины
— 2 ч. л. свежемолотого кофе
— 2 ч. л. сахара
— 3 ст. л. натурального апельсинового сока
— шоколадная крошка ...
— стакан нежирного йогурта без добавок
— 3 ст. л. малины
— 2 ч. л. свежемолотого кофе
— 2 ч. л. сахара
— 3 ст. л. натурального апельсинового сока
— шоколадная крошка ...
Вот - вот
Овсяное печенье без муки, яиц и масла! Побалуйте себя!
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 350 г
Кефир 1% – 300 мл
Яблоки – 2 шт.
Мёд – 1 ст. л
Изюм – 2 ст. л
Корица – по вкусу
Приготовление:
1...
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 350 г
Кефир 1% – 300 мл
Яблоки – 2 шт.
Мёд – 1 ст. л
Изюм – 2 ст. л
Корица – по вкусу
Приготовление:
1...
А за мной муж ухаживает
Вкусный салатик с фунчозой на ужин!
на 100грамм - 128.18 ккалБ/Ж/У - 7.03/0.44/24.8
Ингредиенты:
- Фунчоза
- Куриное филе
- Перец болгарский
- Морковь
- Лук репчатый
- Огурец
- Соус соевый – 5 ст. л....
на 100грамм - 128.18 ккалБ/Ж/У - 7.03/0.44/24.8
Ингредиенты:
- Фунчоза
- Куриное филе
- Перец болгарский
- Морковь
- Лук репчатый
- Огурец
- Соус соевый – 5 ст. л....
Да да
Бананово-клюквенный смузи
— 250 мл кефира
— один банан
— 55 г сушеной клюквы
— 1 ст.л. семян льна
— 2 ст.л. овсяных хлопьев
— 1 ст.л. меда
Все разом в блендер — и готово!
— 250 мл кефира
— один банан
— 55 г сушеной клюквы
— 1 ст.л. семян льна
— 2 ст.л. овсяных хлопьев
— 1 ст.л. меда
Все разом в блендер — и готово!
Привет, Мой, Любимый, Красавчик
Так интереснее!
Так интереснее!
Высокобелковый салат с кальмарами и орехами
На 100 гр - 127,28 ккал белки - 13,67 жиры - 7,55 углеводы - 2,44
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яй...
На 100 гр - 127,28 ккал белки - 13,67 жиры - 7,55 углеводы - 2,44
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яй...
Жизнь боль!
Сливочный смузи с земляникой
— полстакана замороженной земляники
— полстакана замороженной клубники
— треть стакана жирных сливок (33%)
— 50 мл имбирного сиропа
В блендере смешать все ингредиенты до ...
— полстакана замороженной земляники
— полстакана замороженной клубники
— треть стакана жирных сливок (33%)
— 50 мл имбирного сиропа
В блендере смешать все ингредиенты до ...
Смузи с киви и мятой
— полтора киви
— половина зеленого яблока
— половина банана
— 2 ст.л. лимонного сока
— пучок свежей мяты
— щепотка молотой корицы
Все очищаем от кожуры и измельчаем в блендере ба...
— полтора киви
— половина зеленого яблока
— половина банана
— 2 ст.л. лимонного сока
— пучок свежей мяты
— щепотка молотой корицы
Все очищаем от кожуры и измельчаем в блендере ба...
Маленький манипулятор
Идеальные куриные оладьи
Ингредиенты:
Куриное филе - 900 г Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 70 мл
Мука цельнозерновая - ст
Сыр - 100 г (у нас российский)
Укроп - 20 г Соль, перец - по вкусу
Приго...
Ингредиенты:
Куриное филе - 900 г Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 70 мл
Мука цельнозерновая - ст
Сыр - 100 г (у нас российский)
Укроп - 20 г Соль, перец - по вкусу
Приго...
Ну и сравнение конечно!
ССмузи с бананом и миндалем
— один банан
— 2 ст.л. йогурта без добавок
— 2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
— миндаль — 10 шт.
— 1 ст.л. меда
Все положить в блендер и хорошенько измельчит...
— один банан
— 2 ст.л. йогурта без добавок
— 2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
— миндаль — 10 шт.
— 1 ст.л. меда
Все положить в блендер и хорошенько измельчит...
Свой выбор нужно уважать! Ценить друг друга, а если нет то и не стоит кому то врать..
Нежный кальмар в сметанном соусе
На 100 гр - 179,19 ккал белки - 13,84 жиры - 9,92 углеводы - 9,91
2-4 тушки кальмара
2 ст.л. сметаны
1 ст.л. муки
1-2 ст.л. оливкового масла.
Соль и черный перец...
На 100 гр - 179,19 ккал белки - 13,84 жиры - 9,92 углеводы - 9,91
2-4 тушки кальмара
2 ст.л. сметаны
1 ст.л. муки
1-2 ст.л. оливкового масла.
Соль и черный перец...
Получим, в дерявянном городе!
Подборка рецептов фитнес ужина!
Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.
Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы или адыг...
Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.
Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы или адыг...
Она первая в глаза и бросается, как не заметить чипсы
Соте с курицей и грибами (турецкая кухня)
Куриная грудка, пропитанная соками и ароматами овощей.... соте по-турецки...
Понадобится:
куриная грудка - 1 шт.
кабачок средний - 1 шт.
морковь средня...
Куриная грудка, пропитанная соками и ароматами овощей.... соте по-турецки...
Понадобится:
куриная грудка - 1 шт.
кабачок средний - 1 шт.
морковь средня...
Спалилась
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 922 389 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А