Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3236
Творожные оладушки
на 100грамм - 147.68 ккалБ/Ж/У - 15.14/3.51/13.44
Ингредиенты:
170 гр мягкого творога (В баночке)
30 гр рисовой муки
1 яйцо
Щепотка соды
Подсластитель
Приготовление:
Все просто см...
на 100грамм - 147.68 ккалБ/Ж/У - 15.14/3.51/13.44
Ингредиенты:
170 гр мягкого творога (В баночке)
30 гр рисовой муки
1 яйцо
Щепотка соды
Подсластитель
Приготовление:
Все просто см...
Рулет из лаваша творожный
на 100грамм - 141.91 ккалБ/Ж/У - 12.67/2.44/17.21
Ингредиенты:
- пшеничный ролл или упаковка тонкого лаваша
- творог в брикете 500 гр
- яйца 2 шт
- изюм 50 гр
- банан 1 боль...
на 100грамм - 141.91 ккалБ/Ж/У - 12.67/2.44/17.21
Ингредиенты:
- пшеничный ролл или упаковка тонкого лаваша
- творог в брикете 500 гр
- яйца 2 шт
- изюм 50 гр
- банан 1 боль...
Печень в сырном соусе
на 100 грамм - 138.8 ккал Б/Ж/У - 15.61/3.94/10.57
Ингредиенты:
Печень говяжья 0,5 кг
Плавленый сыр 150 г
Репчатый лук 1 штука
Морковь 1 штука
Мука пшеничная 1 столовая ло...
на 100 грамм - 138.8 ккал Б/Ж/У - 15.61/3.94/10.57
Ингредиенты:
Печень говяжья 0,5 кг
Плавленый сыр 150 г
Репчатый лук 1 штука
Морковь 1 штука
Мука пшеничная 1 столовая ло...
Картофель фри без масла!
На 100 гр - 77.5 ккал белки - 2.65 жиры - 0.37 углеводы - 16.8
Отличный гарнир!
Ингредиенты:
Картофель — 5-7 шт.
Яичный белок — 2 шт.
Соль — по вкусу
Паприка сладкая мо...
На 100 гр - 77.5 ккал белки - 2.65 жиры - 0.37 углеводы - 16.8
Отличный гарнир!
Ингредиенты:
Картофель — 5-7 шт.
Яичный белок — 2 шт.
Соль — по вкусу
Паприка сладкая мо...
Запечённые бананы с творогом
Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105ккал
бананы - 4шт.
1/2 лимона (сок)
100г. обезжиренного творога
100г. натурального йогурта
1 яйцо
1. Очистите бананы, разрежьте вд...
Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105ккал
бананы - 4шт.
1/2 лимона (сок)
100г. обезжиренного творога
100г. натурального йогурта
1 яйцо
1. Очистите бананы, разрежьте вд...
10 протеиновых коктейлей!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2 ...
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2 ...
Перец фаршированный с сыром,курицей и грибами
Ингредиенты:
-3 средних перца
-1 куриное бедро(или куриное филе~150 гр.)
-3 ч.л творожного сыра(у меня был сливочный Альметте)
-100 гр. грибов(шампиньон...
Ингредиенты:
-3 средних перца
-1 куриное бедро(или куриное филе~150 гр.)
-3 ч.л творожного сыра(у меня был сливочный Альметте)
-100 гр. грибов(шампиньон...
Омлет с грибами, помидорами и сыром!
Идеально на завтрак!
Ингредиенты:
Шампиньоны – несколько штук
Помидоры – 1 большой или много черри
Зелень
3 яйца
50мл. молока
Соль, перец
Соевый соус
Несколько ...
Идеально на завтрак!
Ингредиенты:
Шампиньоны – несколько штук
Помидоры – 1 большой или много черри
Зелень
3 яйца
50мл. молока
Соль, перец
Соевый соус
Несколько ...
Очень вкусный, сытный и быстрый в приготовлении салат «Тбилиси»
на 100грамм - 179.31 ккалБ/Ж/У - 11.99/11.24/7.88
Ингредиенты:
- 400 гр отварной/консервированной фасоли
- 400 гр отварной говядины
- ...
на 100грамм - 179.31 ккалБ/Ж/У - 11.99/11.24/7.88
Ингредиенты:
- 400 гр отварной/консервированной фасоли
- 400 гр отварной говядины
- ...
Фунчоза с креветками
на 100грамм - 120.68 ккалБ/Ж/У - 6.54/0.36/23.64
Ингредиенты:
- Морковь - 50г
- Перец болгарский -50г
- Огурец - 50г
- Фунчоза - 50г
- Креветки - 100г
Для соуса:
- Соевый соус -...
на 100грамм - 120.68 ккалБ/Ж/У - 6.54/0.36/23.64
Ингредиенты:
- Морковь - 50г
- Перец болгарский -50г
- Огурец - 50г
- Фунчоза - 50г
- Креветки - 100г
Для соуса:
- Соевый соус -...
Сырно-овощной суп
на 100грамм - 28.46 ккалБ/Ж/У - 1.74/0.81/3.93
Ингредиенты:
- Брокколи 250г
- Цветная капуста 250г
- Картофель 200г
- Морковь 150г
- Лук 50г
- Сыр для горячих блюд сливочно-сырный 2...
на 100грамм - 28.46 ккалБ/Ж/У - 1.74/0.81/3.93
Ингредиенты:
- Брокколи 250г
- Цветная капуста 250г
- Картофель 200г
- Морковь 150г
- Лук 50г
- Сыр для горячих блюд сливочно-сырный 2...
Холодник
на 100грамм - 91.7 ккалБ/Ж/У - 5.53/6.27/3.79
Ингредиенты:
- вареная свекла - 3 шт. средние яйца куриные вареные - 4 шт
- огурцы свежие - 3 шт.
- лук зеленый - 1 пучок
- укроп свежий - 1 пуч...
на 100грамм - 91.7 ккалБ/Ж/У - 5.53/6.27/3.79
Ингредиенты:
- вареная свекла - 3 шт. средние яйца куриные вареные - 4 шт
- огурцы свежие - 3 шт.
- лук зеленый - 1 пучок
- укроп свежий - 1 пуч...
Диетические котлеты, которые можно есть перед сном!
на 100грамм - 43.4 ккалБ/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по...
на 100грамм - 43.4 ккалБ/Ж/У - 3.31/1.4/4.3
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 920 784 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А