Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео" - Страница 19
Посмотреть ещё 4 фотографии
#aesthetics
Иранские бодибилдеры всегда #shredded!!!
Иранские бодибилдеры всегда #shredded!!!
Посмотреть ещё 1 фотографию
#ДляДевушек #Советы #PRO
[id19336113|Анна Стародубцева IFBB PRO]
Вы, наверно, обращали внимание, что я часто устраиваю сама и рекомендую в своих пробных тренировках делать #кардио перед силовой тренир...
[id19336113|Анна Стародубцева IFBB PRO]
Вы, наверно, обращали внимание, что я часто устраиваю сама и рекомендую в своих пробных тренировках делать #кардио перед силовой тренир...
#Тренировки
[id112279519|Виктор Симкин]:
Мышцы рук - это самая тренируемая мышечная группа во всех залах мира! А стоит ли так много внимания и времени удивлять для их проработки?
Мышцы рук протагонист...
[id112279519|Виктор Симкин]:
Мышцы рук - это самая тренируемая мышечная группа во всех залах мира! А стоит ли так много внимания и времени удивлять для их проработки?
Мышцы рук протагонист...
#Рецепты
Шампиньоны фаршированные куриной грудкой#пп
Куриная грудка 200 г
Лук репчатый 1 шт.
Перец чёрный молотый 1 щепотка
Петрушка
Сметана 50 г
Соль 2 щепотки
Сыр твёрдый 50 г
Шампиньоны свежие 150 ...
Шампиньоны фаршированные куриной грудкой#пп
Куриная грудка 200 г
Лук репчатый 1 шт.
Перец чёрный молотый 1 щепотка
Петрушка
Сметана 50 г
Соль 2 щепотки
Сыр твёрдый 50 г
Шампиньоны свежие 150 ...
Шпаргалка по правильным объемам продуктов!
Если меня что-то двигает вперёд, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу. (с)Майкл Джордан #мотивация
На фото: [id112279519|Виктор Симкин]
На фото: [id112279519|Виктор Симкин]
#Рецепты
Полезные завтраки
#Яичница пофранцузски
Ингредиенты:
Яйцо куриное 5 штук
Сметана 1 стакан
Пряности по вкусу
Соль
Инструкция
1. Сметану вылить на раскаленную сковороду без масла.
2. Подождать...
Полезные завтраки
#Яичница пофранцузски
Ингредиенты:
Яйцо куриное 5 штук
Сметана 1 стакан
Пряности по вкусу
Соль
Инструкция
1. Сметану вылить на раскаленную сковороду без масла.
2. Подождать...
Посмотреть ещё 2 фотографии
#Статьи
Дорогу фитнес мамам!
Amanda Doherty мать четверых детей, встает каждый день в три утра, чтобы успеть потренироваться прежде чем ее дети успеют проснуться.
Сейчас ей 40 лет.
Дорогу фитнес мамам!
Amanda Doherty мать четверых детей, встает каждый день в три утра, чтобы успеть потренироваться прежде чем ее дети успеют проснуться.
Сейчас ей 40 лет.
Посмотреть ещё 2 фотографии
Дебют и я 4 на кубке Санкт Петербурга в номинации фитнесс бикини юниорки )
Не зацикливайтесь только на еде!
«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упра...
«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упра...
Кому протеинчика на ночь?)
[id4451|Ольга Блохина]
[id4451|Ольга Блохина]
Уже сегодня, Наталья Трифанова, чемпионка в номинации Фитнес Бикини 172+ на чемпионате Северо-Запада, расскажет о своей мотивации всем зрителям канала М! Не пропустите!...
Посмотреть ещё 4 фотографии
#Ретро #Бодибилддинг #МышцыРФ
Edgar Fletcher подающая звезда 90-х, которая так и не взошла на Олимп, классические пропорции чем-то наверное похож на Декстера Джексона.
Edgar Fletcher подающая звезда 90-х, которая так и не взошла на Олимп, классические пропорции чем-то наверное похож на Декстера Джексона.
Посмотреть ещё 1 фотографию
#Статьи
Лучшие упражнения для вашего пресса.
Перевод с английского и адаптация текста – Денис Жидков .
Исследование проводилось в одном из известнейших институтов США – Калифорнийском Университете в ...
Лучшие упражнения для вашего пресса.
Перевод с английского и адаптация текста – Денис Жидков .
Исследование проводилось в одном из известнейших институтов США – Калифорнийском Университете в ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
#Статьи
Martyn Ford | Мартин Форд
Сегодня(это было в воскресение), я пожарил 300 гр батата, 300 гр индейки, зеленые бобы и добавил столовую ложку масла. Собственно это мой второй завтрак, а первый со...
Martyn Ford | Мартин Форд
Сегодня(это было в воскресение), я пожарил 300 гр батата, 300 гр индейки, зеленые бобы и добавил столовую ложку масла. Собственно это мой второй завтрак, а первый со...
Посмотреть ещё 4 фотографии
#Рецепты #индейка
Рулеты из индейки с яблочной начинкой и яблочным соусом
Что нужно:
Филе грудки индейки – 3 шт.,
Яблоки – 2 шт.,
Сахар – 1 ч.л.,
Крахмал – 0,5 ч.л.,
*Сметана – 50 гр.,
Петрушка (лист...
Рулеты из индейки с яблочной начинкой и яблочным соусом
Что нужно:
Филе грудки индейки – 3 шт.,
Яблоки – 2 шт.,
Сахар – 1 ч.л.,
Крахмал – 0,5 ч.л.,
*Сметана – 50 гр.,
Петрушка (лист...
Посмотреть ещё 1 фотографию
А что у нас на ужин?
[id39947867|Саша Браун]
[id39947867|Саша Браун]
#ДляНовичков
7 советов, как накачать нижнюю часть груди
Не позволяйте прогрессу мышц нижних отделов груди отклоняться от правильного курса! Прорисуйте мощные контуры с помощью 7 проверенных временем с...
7 советов, как накачать нижнюю часть груди
Не позволяйте прогрессу мышц нижних отделов груди отклоняться от правильного курса! Прорисуйте мощные контуры с помощью 7 проверенных временем с...
Пять советов от Вячеслава Угринова для накачки больших ног?
В. У.: 1. Жим ногами никогда не заменит вам качественного приседа.
2. Хороший присед надо выполнять в штангетках.
3. Для правильного приседа...
В. У.: 1. Жим ногами никогда не заменит вам качественного приседа.
2. Хороший присед надо выполнять в штангетках.
3. Для правильного приседа...
Rory Leidelmeyer качество и эстетика 80-х.
#Рецепты #Гречка
Разнообразим гречку?)
Греча с творогом, шпинатом и яйцом
Ингредиенты на форму 10*15:
1/3 стакана гречки
2/3 стакана воды
1 ч.л. сливочного масла
120 гр шпината ( у меня замороженный)...
Разнообразим гречку?)
Греча с творогом, шпинатом и яйцом
Ингредиенты на форму 10*15:
1/3 стакана гречки
2/3 стакана воды
1 ч.л. сливочного масла
120 гр шпината ( у меня замороженный)...
#Статьи
Ж. М.: Суперсовет от Екатерины Усмановой – как не срываться на "сушке"? Как преодолеть тягу к вон той вон, лежащей на полке, шоколадке, «которая так и манит, чертовка»?
Е. У.: Прям вот если х...
Ж. М.: Суперсовет от Екатерины Усмановой – как не срываться на "сушке"? Как преодолеть тягу к вон той вон, лежащей на полке, шоколадке, «которая так и манит, чертовка»?
Е. У.: Прям вот если х...
#Статьи #Наука #ДляОпытных
Про сочетание упражнений и обеспечение мышц кровью
До сих пор бытует миф о том, что якобы нехорошо ставить рядом упражнения на мышечные группы, которые находятся далеко дру...
Про сочетание упражнений и обеспечение мышц кровью
До сих пор бытует миф о том, что якобы нехорошо ставить рядом упражнения на мышечные группы, которые находятся далеко дру...
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 397 587 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А