Лента блога "Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео" - Страница 13
#Статьи #Мозг #Brain
Разделение функций полушарий мозга — миф!
Человеческий мозг представляет собой гораздо более сложную систему, нежели это преподносится современными бизнес-тренингами и популярной...
Разделение функций полушарий мозга — миф!
Человеческий мозг представляет собой гораздо более сложную систему, нежели это преподносится современными бизнес-тренингами и популярной...
Посмотреть ещё 2 фотографии
#Рационы #ФилХит #GiftedNutrition
Итак сегодня обновленный план питания Фила Хита при подготовке к Олимпии 2014.
Сразу после пробуждения:
1 порция Gifted Nutrition BCAA
Прием 1: 226 г. Куриной грудк...
Итак сегодня обновленный план питания Фила Хита при подготовке к Олимпии 2014.
Сразу после пробуждения:
1 порция Gifted Nutrition BCAA
Прием 1: 226 г. Куриной грудк...
Посмотреть ещё 1 фотографию
#Статьи
[id112279519|Виктор Симкин]: Тренировка трицепса!
Жим узким хватом в тренажере Смита 3*10 двойной DROP-SET
Разгибание одной руки на блоке поочерёдно 4*15 на каждую руку
Разгибание рук на блоке...
[id112279519|Виктор Симкин]: Тренировка трицепса!
Жим узким хватом в тренажере Смита 3*10 двойной DROP-SET
Разгибание одной руки на блоке поочерёдно 4*15 на каждую руку
Разгибание рук на блоке...
#Статьи
Тренер vs Тыжетренер
Отличия тренера от тыжетренера:
1. Ответственно выполняет свою работу, предусмотренную специальностью
2. Соответствует названию.
Как ни странно это прозвучит, большинств...
Тренер vs Тыжетренер
Отличия тренера от тыжетренера:
1. Ответственно выполняет свою работу, предусмотренную специальностью
2. Соответствует названию.
Как ни странно это прозвучит, большинств...
#Рецепты
Куриное филе под соусом бешамель с шампиньонами - 139 ккал
Ингредиенты:
Растительное масло — 1 столовая ложка +1 чайная ложка (15г);
Репчатый лук — 1шт (100г);
Шампиньоны — 300г;
Куриное фил...
Куриное филе под соусом бешамель с шампиньонами - 139 ккал
Ингредиенты:
Растительное масло — 1 столовая ложка +1 чайная ложка (15г);
Репчатый лук — 1шт (100г);
Шампиньоны — 300г;
Куриное фил...
Посмотреть ещё 1 фотографию
#Статьи
Дмитрий Яковина об икроножных
Мышечные пучки каждой мышечной группы с обеих сторон заканчиваются сухожилиями, которые крепят мышцы к костям. У разных людей в одной и той же мышечной группе раз...
Дмитрий Яковина об икроножных
Мышечные пучки каждой мышечной группы с обеих сторон заканчиваются сухожилиями, которые крепят мышцы к костям. У разных людей в одной и той же мышечной группе раз...
Скоро на канале Мышцы.РФ, тренировка спины и трицепса. А.Сирота и С.Линдовер!!
http://мышцы.рф
http://мышцы.рф
Посмотреть ещё 2 фотографии
Одна из самых тонких талий в бодибилдинге.
Брайан Бьюкенен
Талия:~ 68.5 см.
Брайан Бьюкенен
Талия:~ 68.5 см.
Не наприседала
7 УДИВИТЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШИХ РУК
Сейчас так много говорят о "функциональном тренинге", что кажется, что тренировка рук сбавила в популярности. Для кого-то это может быть правдой, но для тех из ...
Сейчас так много говорят о "функциональном тренинге", что кажется, что тренировка рук сбавила в популярности. Для кого-то это может быть правдой, но для тех из ...
#Рецепты
Протеиновые сырники
Пищевая ценность: белка 63,5 гр., углеводов 5,6 гр.
Энергетическая ценность: 263,9 ккал
На 100 грамм: белка 22,7 гр., углеводов 2 гр., 94,3 ккал
Ингредиенты:
1) Протеин 3...
Протеиновые сырники
Пищевая ценность: белка 63,5 гр., углеводов 5,6 гр.
Энергетическая ценность: 263,9 ккал
На 100 грамм: белка 22,7 гр., углеводов 2 гр., 94,3 ккал
Ингредиенты:
1) Протеин 3...
#Статьи
Чего тянуть?
Цикл статей про растяжку!
Автор: Vicky Timn (иллюстрации), James Kilgallon (комментарии)
Перевод: republicommando
11. Растяжка квадрицепсов и сгибателей бедра в выпаде
Указанные ...
Чего тянуть?
Цикл статей про растяжку!
Автор: Vicky Timn (иллюстрации), James Kilgallon (комментарии)
Перевод: republicommando
11. Растяжка квадрицепсов и сгибателей бедра в выпаде
Указанные ...
#МышцыРФ #ДляНовичков
Я вижу очень много рекламы BCAA. Что это? Нужна ли эта добавка или я могу получить необходимое из обычной пищи?
Аминокислоты – это особые строительные блоки белка. Лейцин, изоле...
Я вижу очень много рекламы BCAA. Что это? Нужна ли эта добавка или я могу получить необходимое из обычной пищи?
Аминокислоты – это особые строительные блоки белка. Лейцин, изоле...
#Статьи #мышцырф #дляновичков
Вертикальная тяга
Мнение Эксперта Андрея Антонова.
Дорогие читатели! «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» продолжает цикл статей о технике выполнения отдельных силовых упражнений.
Сегодня мы р...
Вертикальная тяга
Мнение Эксперта Андрея Антонова.
Дорогие читатели! «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» продолжает цикл статей о технике выполнения отдельных силовых упражнений.
Сегодня мы р...
Когда пресс - не нужен!
Всех с добрым утром!!
Всех с добрым утром!!
Посмотреть ещё 5 фотографий
#Статьи #Мотивация
Mary Dent с виду ничем не примечательная бикини.
Если только не учитывать ее возраст. В 45 начала тренироваться и выступать, в 53 получила Pro-карту в категории Masters. Сейчас ей 5...
Mary Dent с виду ничем не примечательная бикини.
Если только не учитывать ее возраст. В 45 начала тренироваться и выступать, в 53 получила Pro-карту в категории Masters. Сейчас ей 5...
Рацион питания от Дениса Гусева на 20 000 ккал на неделю.
Забирайте на стену!
Забирайте на стену!
Посмотреть ещё 2 фотографии
#Рецепты
Разбавь будни гречки и куриных грудок
Сырными кексами!
Что нужно:
молоко — 1 стакан
оливковое масло — 1/3 стакана
яйцо — 1 шт
сода — 1/2 ч. ложки (или разрыхлитель)
лимонный сок — 1 ст. ложк...
Разбавь будни гречки и куриных грудок
Сырными кексами!
Что нужно:
молоко — 1 стакан
оливковое масло — 1/3 стакана
яйцо — 1 шт
сода — 1/2 ч. ложки (или разрыхлитель)
лимонный сок — 1 ст. ложк...
Larry Scott(Ларри Скотт) первый обладатель титула «Мистер Олимпия».
#ВредныеСоветы
#Статьи #Растяжка
Цикл статей про расстяжку!
Чего тянуть?
Автор: Vicky Timn (иллюстрации), James Kilgallon (комментарии)
Перевод: republicommando
7. Растяжка шеи наклоном в сторону
Указанные мышцы: г...
Цикл статей про расстяжку!
Чего тянуть?
Автор: Vicky Timn (иллюстрации), James Kilgallon (комментарии)
Перевод: republicommando
7. Растяжка шеи наклоном в сторону
Указанные мышцы: г...
#Статьи
Жим ногами(Техника)
Автор: Андрей Антонов
Жим ногами одно из самых популярных упражнений для мышц ног и успешно соперничает с приседанием со штангой на плечах - якобы незаменимом упражнении ...
Жим ногами(Техника)
Автор: Андрей Антонов
Жим ногами одно из самых популярных упражнений для мышц ног и успешно соперничает с приседанием со штангой на плечах - якобы незаменимом упражнении ...
Мораль истории такова: Не стесняйтесь попросить вас подстраховать!
Всем удачной недели и продуктивных тренировок!!!
Всем удачной недели и продуктивных тренировок!!!
Дождавшийся!
Привет всем!
Вчера тренировал грудь, во время жима лёжа, при 3 подходе на третье повторение, в нижней точке почувствовал хруст с правой стороны грудных мышц, именно мышц, естественно выжал и прекратил...
Вчера тренировал грудь, во время жима лёжа, при 3 подходе на третье повторение, в нижней точке почувствовал хруст с правой стороны грудных мышц, именно мышц, естественно выжал и прекратил...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 061 467 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А