Лента блога "Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео" - Страница 11
#Советы #НакаждыйДень #МышцыРф #Cтатьи
Цикл статей про расстяжку!
Чего тянуть?
Автор: Vicky Timn (иллюстрации), James Kilgallon (комментарии)
Перевод: republicommando
1. Верблюд
Указанные мышцы: прям...
Цикл статей про расстяжку!
Чего тянуть?
Автор: Vicky Timn (иллюстрации), James Kilgallon (комментарии)
Перевод: republicommando
1. Верблюд
Указанные мышцы: прям...
Станислав Линдовер
О необходимости подсчета калорийности рациона и количества белков, жиров и углеводов в нем
На сегодняшний день большинство диетологов ушли от подсчета калорий, а я сделал это раньш...
О необходимости подсчета калорийности рациона и количества белков, жиров и углеводов в нем
На сегодняшний день большинство диетологов ушли от подсчета калорий, а я сделал это раньш...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Рецепт белкового коктейля от Арнольда Шварценеггера
из книги The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
(Протеин — примерно 50 г.)
20 унций (570 г) молока или сока.
4 унции (115 г) сливок (или 1 унц
из книги The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding
(Протеин — примерно 50 г.)
20 унций (570 г) молока или сока.
4 унции (115 г) сливок (или 1 унц
Тренировка ног для профессионалов.
Журнал: [id3366123|Pro-Status]
Автор: Агрико Саджая. Вице-чемпион Москвы по бодибилдингу в категории до 85 кг, тренер клуба FamilyFit
Рубрика: методика
В предыдущих ...
Журнал: [id3366123|Pro-Status]
Автор: Агрико Саджая. Вице-чемпион Москвы по бодибилдингу в категории до 85 кг, тренер клуба FamilyFit
Рубрика: методика
В предыдущих ...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Подумайте, прежде чем съесть что-то сколько энергии нужно будет затратить потом!
Посмотреть ещё 6 фотографий
Ulisses Jr Фитнесист )
Часть первая!
Возраст: 36
Рост: 178 см
Вес: 95 кг
Как ты начал заниматься бодибилдингом?
Я начал заниматься в 19, чтобы набрать немного массы. Я был худым в те годы. Я даже не ...
Часть первая!
Возраст: 36
Рост: 178 см
Вес: 95 кг
Как ты начал заниматься бодибилдингом?
Я начал заниматься в 19, чтобы набрать немного массы. Я был худым в те годы. Я даже не ...
#МышцыРф #ДляНовичков
Ошибка, которую допускают до 80% людей в зале
Когда человек начинает заниматься, то он видит как быстро его мышцы начинают расти. Но чуть позже этот процесс останавливается. Вес...
Ошибка, которую допускают до 80% людей в зале
Когда человек начинает заниматься, то он видит как быстро его мышцы начинают расти. Но чуть позже этот процесс останавливается. Вес...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Игра слов!
"Dress how you want to be addressed"
Одевайся так, как хочешь что бы к тебе обращались!
"Dress how you want to be addressed"
Одевайся так, как хочешь что бы к тебе обращались!
Посмотреть ещё 3 фотографии
[id4599317|Николай Кулешов] , Абсолютный Чемпион в номинации Men's Physique на POWER PRO SHOW 2015.
Фото: [id212138291|Илья Доронин]
Фото: [id212138291|Илья Доронин]
#Статьи
Посттренировочная боль
Журнал: Железный Мир
О причинах возникновения посттренировочной боли, то есть боли, которая проявляется на следующий день после тренировки или через день, мы уже писали ...
Посттренировочная боль
Журнал: Железный Мир
О причинах возникновения посттренировочной боли, то есть боли, которая проявляется на следующий день после тренировки или через день, мы уже писали ...
[id112279519|Виктор Симкин] Тренировка ног - квадрицепс!!!
Разгибание ног 5 по 50
Приседания в тренажере Смита классическая постановка ног 5 по 25
Гак приседания 5 по 25
Разгибания ног с прожатием 5 п...
Разгибание ног 5 по 50
Приседания в тренажере Смита классическая постановка ног 5 по 25
Гак приседания 5 по 25
Разгибания ног с прожатием 5 п...
Hwang Chul Soon предлагает открыть новую номинацию - Figure Men!
Всем удачных выходных!
Всем удачных выходных!
Журнал "Геркулес"
дата выхода номера: 30 октября 1915 года!
Интересно о чем писали 100 лет назад!
дата выхода номера: 30 октября 1915 года!
Интересно о чем писали 100 лет назад!
Посмотреть ещё 2 фотографии
Трансформация!
А нужно ли было худеть?) Интересно мнение подписчиков!
А нужно ли было худеть?) Интересно мнение подписчиков!
#Статьи
[id7079668|Денис Башкатов] о тренировке ног
Рубрика: Методика
Журнал [id3366123|Pro-Stasus]
Фото: [id17080251|Артем Самигуллин]
Сегодня я хотел бы поделиться своей методикой тренировки ног, он...
[id7079668|Денис Башкатов] о тренировке ног
Рубрика: Методика
Журнал [id3366123|Pro-Stasus]
Фото: [id17080251|Артем Самигуллин]
Сегодня я хотел бы поделиться своей методикой тренировки ног, он...
#DwayneJohnson #TheRock
#ДуэйнДжонсон: Жесткие тренировки для следующих 12 месяцев непрерывных съемок: «Спасатели Малибу», «Форсаж 8» и самое главный: «Неистовство» (Rampage).
#ДуэйнДжонсон: Жесткие тренировки для следующих 12 месяцев непрерывных съемок: «Спасатели Малибу», «Форсаж 8» и самое главный: «Неистовство» (Rampage).
Вис на перекладине
Журнал: [id3366123|Pro-Status]
Автор: Дмитрий Дмитриев
Рубрика: здоровье
Сегодня я хотел бы поделиться с вами упражнением, которое вот уже несколько лет применяю в своей тренировочн...
Журнал: [id3366123|Pro-Status]
Автор: Дмитрий Дмитриев
Рубрика: здоровье
Сегодня я хотел бы поделиться с вами упражнением, которое вот уже несколько лет применяю в своей тренировочн...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Лакомый кусочек?)
Fitness Model: Hope Beel
Если у вас обед, всем приятного аппетита!
Fitness Model: Hope Beel
Если у вас обед, всем приятного аппетита!
Посмотреть ещё 8 фотографий
Отрывок из интервью с Екатериной Усмановой.
Железный мир №6 2012
Автор:Дмитрий Яковина .
Екатерина Усманова о Фитнес-Бикини и о правильном питании.
Ж. М.: Некоторые спортсмены и спортсменки говорят, ч...
Железный мир №6 2012
Автор:Дмитрий Яковина .
Екатерина Усманова о Фитнес-Бикини и о правильном питании.
Ж. М.: Некоторые спортсмены и спортсменки говорят, ч...
#МышцыРф #ДляНовичков
4 упражнения, которые лучше никогда не выполнять
Конечно, упражнения - это круто, но не все упражнения одинаково полезны, особенно если пренебрегать техникой выполнения.
Упражн...
4 упражнения, которые лучше никогда не выполнять
Конечно, упражнения - это круто, но не все упражнения одинаково полезны, особенно если пренебрегать техникой выполнения.
Упражн...
Воздушный протеиновый десерт
Стакан замороженой черной смородины
30 гр. ванильного сывороточного протеина
2 ст.л. миндального молока
Стевия или другой подсластитель по вкусу.
Всё это кладём в бленде...
Стакан замороженой черной смородины
30 гр. ванильного сывороточного протеина
2 ст.л. миндального молока
Стевия или другой подсластитель по вкусу.
Всё это кладём в бленде...
Кевин Леврони набирает отличную форму в 50 лет!!!
Тренировка плеч от [id883208|Златы Миклашевской]!
Уже завтра, выйдет видео в котором [id883208|Злата] показала свой базовый комплекс на плечи!
Уже завтра, выйдет видео в котором [id883208|Злата] показала свой базовый комплекс на плечи!
Посмотреть ещё 2 фотографии
[id112279519|Виктор Симкин] набирает массу!!
Тренировка рук!!!
Сгибание рук с EZ грифом + Разгибание рук с канатной рукоятью 5 по 15+15
Сгибание рук в стиле "МОЛОТ" + Разгибание рук из-за головы 5 по ...
Тренировка рук!!!
Сгибание рук с EZ грифом + Разгибание рук с канатной рукоятью 5 по 15+15
Сгибание рук в стиле "МОЛОТ" + Разгибание рук из-за головы 5 по ...
Hip thruster: лучшее упражнение для ягодичных и бедер
Источник: портал fatalenergy.
Многие из наших читателей, наверное, скажут, что одно из лучших упражнений для ягодичных мышц – это приседания, а д...
Источник: портал fatalenergy.
Многие из наших читателей, наверное, скажут, что одно из лучших упражнений для ягодичных мышц – это приседания, а д...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 024 363 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А