Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3257
Как жаль, что мало их - таких отцов.
4 ноября 2020
Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой
75 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
1 небольшой кочан пекинской капусты,
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский перец,
1 банка консервированной ку...
75 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
1 небольшой кочан пекинской капусты,
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский перец,
1 банка консервированной ку...
День студента....принимаю поздравления с именинами!
А что у вас?
А что у вас?
Салат с говядиной, помидорками и яйцами 117 ккал
Ингредиенты:
- 150 г отварной говядины
- 12 помидорок черри
- 8 перепелиных яиц
- листья зеленого салата
соус:
- 5 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. ук...
Ингредиенты:
- 150 г отварной говядины
- 12 помидорок черри
- 8 перепелиных яиц
- листья зеленого салата
соус:
- 5 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. ук...
Овсянка с яблоками, корицей и медом
На 100 гр- 205 ккал.
1.Овсяные хлопья — 50г;
2. Яблоко — 1шт;
3. Мёд — 2 чайные ложки;
4. Грецкие орехи — 30г;
5. Корица.
Приготовление:
Берем яблоко, моем, ч...
На 100 гр- 205 ккал.
1.Овсяные хлопья — 50г;
2. Яблоко — 1шт;
3. Мёд — 2 чайные ложки;
4. Грецкие орехи — 30г;
5. Корица.
Приготовление:
Берем яблоко, моем, ч...
Тоже бы не отказалась
Рыба запечённая с помидорами и сыром
*90 ккал на 100 гр*
Рецепт из разряда: быстро и вкусно!
Ингредиенты:
филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4...
*90 ккал на 100 гр*
Рецепт из разряда: быстро и вкусно!
Ингредиенты:
филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4...
Еще и мстят!
Закусочные сырные шарики
Быстро, вкусно, а главное полезно!
Ингредиенты:
4 яичных белка
200 гр натертого твердого сыра
панировочные сухари
зелень петрушки, перец
Приготовление:
1. Белки хорошо вз...
Быстро, вкусно, а главное полезно!
Ингредиенты:
4 яичных белка
200 гр натертого твердого сыра
панировочные сухари
зелень петрушки, перец
Приготовление:
1. Белки хорошо вз...
Хорошо сказано
5рецептов Смузи
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семеч...
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семеч...
Люська превратилась в ведьму!
Шоколадное овсяное печенье без сахара
200 грамм овсяной крупы,
стружка кокосовая - 15 мг,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока
1. Половину овсяных хлопьев измель...
200 грамм овсяной крупы,
стружка кокосовая - 15 мг,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока
1. Половину овсяных хлопьев измель...
Сколько бывших! Как скучно я живу!
Как приготовить напитки для похудения
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке вита...
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке вита...
Еще бы на селедку хватило!
Это простое и полезное средство для избавления от лишнего веса.
Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на п...
Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на п...
Железнодорожник
Диетический соус дзадзыки. Вкуснейший греческий соус в правильном исполнении!
на 100 грамм - 68.16 ккал Б/Ж/У - 2.54/4.31/4.85
Ингредиенты:
Огурец - 1 шт (свежий)
Йогурт натуральный - 125 мл
Чесн...
на 100 грамм - 68.16 ккал Б/Ж/У - 2.54/4.31/4.85
Ингредиенты:
Огурец - 1 шт (свежий)
Йогурт натуральный - 125 мл
Чесн...
Тетя Соня, вы правы!
Домашняя ПП-колбаса. Вместо вредных магазинных.
На 100 гр - 115.03 ккал белки - 22.93 жиры - 1.47 углеводы - 1.01
ИНГРЕДИЕНТЫ :
• 1 кг. филе куриное
• 7-8 зубчиков чеснока
• 0,5 ч.л. перец...
На 100 гр - 115.03 ккал белки - 22.93 жиры - 1.47 углеводы - 1.01
ИНГРЕДИЕНТЫ :
• 1 кг. филе куриное
• 7-8 зубчиков чеснока
• 0,5 ч.л. перец...
Они такие, Алешеньки!
Гречневый плов: лучше обеда не придумать!
на 100 грамм - 137.97 ккал Б/Ж/У - 11.64/1.35/20.5
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Гречка - 1,5 ст
Морковь - 3 шт
Корень сельдерея - 1/2 шт
Лук - 1 ш...
на 100 грамм - 137.97 ккал Б/Ж/У - 11.64/1.35/20.5
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Гречка - 1,5 ст
Морковь - 3 шт
Корень сельдерея - 1/2 шт
Лук - 1 ш...
Капустная шарлотка: вкусная и полезная выпечка!
на 100 грамм - 89.44 ккалБ/Ж/У - 5.3/2.63/10.57
Ингредиенты:
Капуста - 500 г
Яйцо - 3 шт
Мука цельнозерновая - 100 г
Разрыхлитель - 1,5 ч. л
Укроп - 10...
на 100 грамм - 89.44 ккалБ/Ж/У - 5.3/2.63/10.57
Ингредиенты:
Капуста - 500 г
Яйцо - 3 шт
Мука цельнозерновая - 100 г
Разрыхлитель - 1,5 ч. л
Укроп - 10...
За что боролся -на то и напоролся!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 922 334 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А