Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3228
Нежнейшая диетическая пицца без муки
На 100 гр - 113 калл
Ингредиенты:
Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра низкой жирности
1 яйцо
соль
Начинка:
50 г томатной пасты
150 г куриного филе
30 ...
На 100 гр - 113 калл
Ингредиенты:
Основа:
300 г цветной капусты
150 г сыра низкой жирности
1 яйцо
соль
Начинка:
50 г томатной пасты
150 г куриного филе
30 ...
У меня так с кофе вышло!
Творожно-ягодный рулет в лаваше
На 100 гр - 73 ккал белки - 5 жиры - 3 углеводы - 1
Ингредиенты:
• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (у нас черника)
• ...
На 100 гр - 73 ккал белки - 5 жиры - 3 углеводы - 1
Ингредиенты:
• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (у нас черника)
• ...
Начнешь говорить "ты жирная", мигом станешь бывшим!
Кесадилья с индейкой
.
КБЖУ (на 100г): 146-11-8-8
Ингредиенты:
- Индейка бедро 200г
- Сыр сулугуни 200г
- Лаваш 2 листа или лепешки 6шт
- Лук 1шт
- Шампиньоны 100г
Соус:
- Йогурт 100г
- Лайм 1/2шт
- М...
.
КБЖУ (на 100г): 146-11-8-8
Ингредиенты:
- Индейка бедро 200г
- Сыр сулугуни 200г
- Лаваш 2 листа или лепешки 6шт
- Лук 1шт
- Шампиньоны 100г
Соус:
- Йогурт 100г
- Лайм 1/2шт
- М...
Какая прелесть!
Горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе
на 100грамм - 114.51 ккалБ/Ж/У - 7.04/6.59/6.54
Ингредиенты:
Горбуша — 1 шт.
Грибы лесные замороженные — 200 г
Лук репчатый — 2 шт.
Сметана — 5 ст. ...
на 100грамм - 114.51 ккалБ/Ж/У - 7.04/6.59/6.54
Ингредиенты:
Горбуша — 1 шт.
Грибы лесные замороженные — 200 г
Лук репчатый — 2 шт.
Сметана — 5 ст. ...
И пирожки с котятами!
Рыба "по-французски" на ужин!
на 100грамм - 99.52 ккалБ/Ж/У - 14.33/4.46/0.76
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль,...
на 100грамм - 99.52 ккалБ/Ж/У - 14.33/4.46/0.76
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль,...
Не кофе, а пиво!
Легкий куриный пирог
на 100грамм - 128.12 ккалБ/Ж/У - 16.38/4.03/5.44
Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 300 г
Молоко 1% - 150 г
Яйцо - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Сыр нежирный - 50 г
С...
на 100грамм - 128.12 ккалБ/Ж/У - 16.38/4.03/5.44
Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 300 г
Молоко 1% - 150 г
Яйцо - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Сыр нежирный - 50 г
С...
Так и надо
Оладьи из кабачков
на 100 грамм - 61 ккал Б/Ж/У - 3/1/9
Ингредиенты:
• Кабачок - 500 г
• Лук - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Мука цельнозерновая - 3 ст. л
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В...
на 100 грамм - 61 ккал Б/Ж/У - 3/1/9
Ингредиенты:
• Кабачок - 500 г
• Лук - 1 шт
• Яйцо - 1 шт
• Мука цельнозерновая - 3 ст. л
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В...
В этом вся я!
Нежная запеканка-суфле в мультиварке
Калорийность на 100грамм: 89Ккал
Ингредиенты:
• 5 яиц
• 800 грамм обезжиренного творога
• 2 полных ст. ложек крахмала
• пол чайной ложки разрыхлителя
• н...
Калорийность на 100грамм: 89Ккал
Ингредиенты:
• 5 яиц
• 800 грамм обезжиренного творога
• 2 полных ст. ложек крахмала
• пол чайной ложки разрыхлителя
• н...
Долго ж до тебя доходило..
Морковная запеканка
Калорийность на 100грамм: 107Ккал
Ингредиенты:
• 1 стакан кефира обезжиренного
• 0,5 стакана манной крупы
• 2 яйца
• 200 г творога обезжиренного
• 2 крупные морковки
• 1...
Калорийность на 100грамм: 107Ккал
Ингредиенты:
• 1 стакан кефира обезжиренного
• 0,5 стакана манной крупы
• 2 яйца
• 200 г творога обезжиренного
• 2 крупные морковки
• 1...
И ведь прав, поскольку произношение вариативное!
Маковая запеканка
Калорийность на 100грамм: 114Ккал
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 70 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мед — 1 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.
• Мак — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Сначала ...
Калорийность на 100грамм: 114Ккал
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 70 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мед — 1 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.
• Мак — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Сначала ...
Смеюсь!
Творожная запеканка
Калорийность на 100грамм: 94Ккал
Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной замено...
Калорийность на 100грамм: 94Ккал
Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной замено...
Куриное филе под шубой
на 100 грамм - 113 ккалБ/Ж/У - 13/4/6
Ингредиенты:
• Куриное филе - 300 г
• Помидор - 1 шт
• Картофель - 2 шт
• Лук - 1 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Натуральный...
на 100 грамм - 113 ккалБ/Ж/У - 13/4/6
Ингредиенты:
• Куриное филе - 300 г
• Помидор - 1 шт
• Картофель - 2 шт
• Лук - 1 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Натуральный...
Просто подышала не в той фазе луны!
Морковная запеканка
Калорийность на 100грамм: 107Ккал
Ингредиенты:
• 1 стакан кефира обезжиренного
• 0,5 стакана манной крупы
• 2 яйца
• 200 г творога обезжиренного
• 2 крупные морковки
• 1...
Калорийность на 100грамм: 107Ккал
Ингредиенты:
• 1 стакан кефира обезжиренного
• 0,5 стакана манной крупы
• 2 яйца
• 200 г творога обезжиренного
• 2 крупные морковки
• 1...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 921 544 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
КБЖУ на эту порцию 431/24.8/10.6/30.6
Ингредиенты:
- 100гр творога 5% из брикета
- 35гр рисовой муки
- 30гр сыра
- 1 яйцо
- 1/3ч.л. разрыхлителя
- соль.
Приготовление:
Отд...