Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3229
2 октября 2020
Лимонный мусс
на 100 грамм - 142.21 ккал Б/Ж/У - 30.47/1.49/2.09
Ингредиенты:
250 г мягкого обезжиренного творога
2 листа желатина
Цедра половины лимона
1 яйцо
Стевия по вкусу
1 щепотка соли...
на 100 грамм - 142.21 ккал Б/Ж/У - 30.47/1.49/2.09
Ингредиенты:
250 г мягкого обезжиренного творога
2 листа желатина
Цедра половины лимона
1 яйцо
Стевия по вкусу
1 щепотка соли...
Котлетки нежные
Итого на 100 грамм 139 ккал
Б/Ж/У 15.7 / 7.6 / 1.6
500 гр куриного фарша,
250 гр творога (обезжиренный, прессованный, т.е. не жидкий),
1 луковица мелко нарезанная,
Специи (я брала...
Итого на 100 грамм 139 ккал
Б/Ж/У 15.7 / 7.6 / 1.6
500 гр куриного фарша,
250 гр творога (обезжиренный, прессованный, т.е. не жидкий),
1 луковица мелко нарезанная,
Специи (я брала...
Диетический слоеный пирог
на 100грамм - 151.77 ккалБ/Ж/У - 10.81/5.09/15.21
Ингредиенты:
Для теста:
3 яйца
1 ст. обезжиренного кефира,
1 - 1.5 ст. цельнозерновой муки
1 ч. л. соли
1 ч. л. сод...
на 100грамм - 151.77 ккалБ/Ж/У - 10.81/5.09/15.21
Ингредиенты:
Для теста:
3 яйца
1 ст. обезжиренного кефира,
1 - 1.5 ст. цельнозерновой муки
1 ч. л. соли
1 ч. л. сод...
Подборка куриных супчиков
Сохрани себе и поделись с друзьями!!
Куриный суп фрикадельками
На 100 гр - 41.67 ккал белки - 4.16 жиры - 1.44 углеводы - 2.63
Ингредиенты:
Бульон — 2 л
Куриное филе — 2...
Сохрани себе и поделись с друзьями!!
Куриный суп фрикадельками
На 100 гр - 41.67 ккал белки - 4.16 жиры - 1.44 углеводы - 2.63
Ингредиенты:
Бульон — 2 л
Куриное филе — 2...
Печеные груши: десерт с пользой для фигуры!
на 100 грамм - 75.38 ккал Б/Ж/У - 3.83/0.49/15.2
Ингредиенты:
Груши - 2 шт
Творог обезжиренный - 4 ст. л (мягкий)
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Мед - 1 ст. ...
на 100 грамм - 75.38 ккал Б/Ж/У - 3.83/0.49/15.2
Ингредиенты:
Груши - 2 шт
Творог обезжиренный - 4 ст. л (мягкий)
Йогурт натуральный - 3 ст. л
Мед - 1 ст. ...
Тыквенно-морковное печенье - очень вкусное, ароматное и необычное!
на 100 грамм - 112.31 ккал Б/Ж/У - 4.48/6.85/10.06
Ингредиенты:
- 2 средние моркови
- 100 г мякоти тыквы
- 50 г кокосовой стружки
- ...
на 100 грамм - 112.31 ккал Б/Ж/У - 4.48/6.85/10.06
Ингредиенты:
- 2 средние моркови
- 100 г мякоти тыквы
- 50 г кокосовой стружки
- ...
Морковно-творожный пуддинг
на 100 грамм - 99.14 ккал Б/Ж/У - 8.24/4.53/6.28
Ингредиенты:
- 800 г моркови
- 600 г творога
- 3 яйца
- 50 г изюма
Приготовление:
1. Морковь натереть на терке. Потушить с...
на 100 грамм - 99.14 ккал Б/Ж/У - 8.24/4.53/6.28
Ингредиенты:
- 800 г моркови
- 600 г творога
- 3 яйца
- 50 г изюма
Приготовление:
1. Морковь натереть на терке. Потушить с...
Творожная запеканка с морковью
на 100 грамм - 80.06 ккал Б/Ж/У - 5.4/4.12/5.32
Ингредиенты:
- 1 кг моркови,
- 4 яйца,
- 200 г творога,
- щепотка соли,
- кунжут или орехи 20 гр,
- масло оливковое 1 ч ...
на 100 грамм - 80.06 ккал Б/Ж/У - 5.4/4.12/5.32
Ингредиенты:
- 1 кг моркови,
- 4 яйца,
- 200 г творога,
- щепотка соли,
- кунжут или орехи 20 гр,
- масло оливковое 1 ч ...
Творожная запеканка с курагой: идеально сбалансированный завтрак
на 100грамм - 125.04 ккалБ/Ж/У - 13.66/5.22/5.53
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 500 г
Курага 15 штук
Яйцо куриное 10 штук
Приготовл...
на 100грамм - 125.04 ккалБ/Ж/У - 13.66/5.22/5.53
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 500 г
Курага 15 штук
Яйцо куриное 10 штук
Приготовл...
Луковые кольца в духовке
Ингредиенты:
Лук — 2 шт. Яйцо куриное — 1 шт. Арахис — 100 гр. Соль — по вкусу
Приготовление:
Лук очистите, нарежьте кольцами, шириной примерно в 1 сантиметр. Затем опустит...
Ингредиенты:
Лук — 2 шт. Яйцо куриное — 1 шт. Арахис — 100 гр. Соль — по вкусу
Приготовление:
Лук очистите, нарежьте кольцами, шириной примерно в 1 сантиметр. Затем опустит...
Подборка рецептов вкусных оладушек
Оладьи на сметане
КБЖУ на 100г: 186/7/6/34..
мука рисовая - 100г;
сметана 10% (погуще) - 100г;
яйцо 1шт + 1 белок;
разрыхлитель - 1 ч.л.;
подсластитель по вкусу.
...
Оладьи на сметане
КБЖУ на 100г: 186/7/6/34..
мука рисовая - 100г;
сметана 10% (погуще) - 100г;
яйцо 1шт + 1 белок;
разрыхлитель - 1 ч.л.;
подсластитель по вкусу.
...
Творожно-ягодный рулет в лаваше
На 100 гр - 73 ккал белки - 5 жиры - 3 углеводы - 1
Ингредиенты:
• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (у нас черника)
• Подслас...
На 100 гр - 73 ккал белки - 5 жиры - 3 углеводы - 1
Ингредиенты:
• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (у нас черника)
• Подслас...
5 вкуснейших диетических рецептов пасты, просто, сытно и полезно!
1. Спагетти со сливочно-грибным соусом
на 100грамм - 141.28 ккалБ/Ж/У - 5.52/2.22/24.81
Ингредиенты:
- 450 г отваренных спагетти или...
1. Спагетти со сливочно-грибным соусом
на 100грамм - 141.28 ккалБ/Ж/У - 5.52/2.22/24.81
Ингредиенты:
- 450 г отваренных спагетти или...
Ну пока стоял, зашёл купил че!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 921 655 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А