Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео" - Страница 3
Посмотреть ещё 2 фотографии
Давно #МышцыРФ не радовали вас новыми роликами! Это всё потому что мы думали чем же вас в очередной раз удивить. И уже в эту субботу мы начинаем новую историю в жизни канала с видео Андрея Черкашина, ...
М ищет людей со значительным прогрессом в тренировках.
Если вы раньше имели лишний вес, но смогли преодолеть себя и изменить своё тело к лучшему. Если вы раньше имели худощав
Если вы раньше имели лишний вес, но смогли преодолеть себя и изменить своё тело к лучшему. Если вы раньше имели худощав
Банановый чизкейк
Пищевая ценность: белка 83,9 гр., жира 8 гр., углеводов 119,6 гр.
Энергетическая ценность: 562,8 ккал
На 100 грамм: белка 8,4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 12 гр., 86,3 ккал
Ингреди...
Пищевая ценность: белка 83,9 гр., жира 8 гр., углеводов 119,6 гр.
Энергетическая ценность: 562,8 ккал
На 100 грамм: белка 8,4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 12 гр., 86,3 ккал
Ингреди...
Питание. Основы бодибилдинга
Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего ...
Одним из главных компонентом формулы для успеха для любителей бодибилдинга является питание. Питание дает нам сырье для восстановления сил, энергии и роста. Без хорошего ...
Эффективность принципа приоритета доказана наукой
Мышечные группы, которые прорабатываются на тренировке в первую очередь, растут быстрее и становятся сильнее, чем другие группы мышц – к такому вывод
Мышечные группы, которые прорабатываются на тренировке в первую очередь, растут быстрее и становятся сильнее, чем другие группы мышц – к такому вывод
А тем временем, серебряный призёр по пляжному бодибилдингу, Андрей Гюлназарян, уплетает сочный бигмак после заслуженной победы.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Небольшой фотоотчёт о соревнованиях по пляжному бодибилдингу.
Завтра будут оставшиеся фото + видео с соревнований.
Завтра будут оставшиеся фото + видео с соревнований.
Абсолютный чемпион по пляжному бодибилдингу на чемпионате СПБ - Илья Колесников
Поздравим ребят из проекта "Менс Физик Реалити" на канале М! Ребята выложились на все 100% во время подготовки к соревнованиям и заняли свои места по праву!
Андрей Гюлназарян и Руслан ...
Андрей Гюлназарян и Руслан ...
Сегодня в Санкт - Петербурге пройдут соревнования по пляжному бодибилдингу. Приходите поддержать участников проекта "Менс Физик Реалити" (Сергея Балаева, Руслана Гамзатова и Андрея Гюлназаряна), а так...
До первого старта ребят с реалити М остаётся совсем немного, но хотим вас заверить: это только начало!
Завтра новый выпуск реалити, где убийственную тренировку с ребятами проведёт Конт...
Завтра новый выпуск реалити, где убийственную тренировку с ребятами проведёт Конт...
8 интересных фактов из тренажерного зала.
1) 4%
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.
2)...
1) 4%
На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений.
2)...
СПИСОК БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ (содержание в 100 грамм продукта)
Забирай на стену!
- Бекли гр . - Жиры гр. - Углеводы гр. - Ккал
Апельсин 0.9 /0.0/8.4/37
Арахис - 26.3/45.2/9.7/550
Бананы - 1.5/0.0/2...
Забирай на стену!
- Бекли гр . - Жиры гр. - Углеводы гр. - Ккал
Апельсин 0.9 /0.0/8.4/37
Арахис - 26.3/45.2/9.7/550
Бананы - 1.5/0.0/2...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Основные упражнения на дельтовидные мышцы
Забирай на стену!
Забирай на стену!
Углеводный коктейль( на завтрак)
Ингредиенты:
Молоко 1,5%( 400 мл)
Овсяные хлопья( 100г)
Банан( 130г)
Всё это смешиваем в блендере пару минут.
Пищевая ценность:
Белки- 24 г
Жиры- 12,1 г
Углеводы - ...
Ингредиенты:
Молоко 1,5%( 400 мл)
Овсяные хлопья( 100г)
Банан( 130г)
Всё это смешиваем в блендере пару минут.
Пищевая ценность:
Белки- 24 г
Жиры- 12,1 г
Углеводы - ...
Влияние питания на обмен веществ
Скорость обмена веществ изменяется в течение дня, и на нее можно оказывать влияние. Чтобы стало проще понять логику обмена веществ, можно сравнить его с костром, для ...
Скорость обмена веществ изменяется в течение дня, и на нее можно оказывать влияние. Чтобы стало проще понять логику обмена веществ, можно сравнить его с костром, для ...
Завтра на #МышцыРФ в гости в «Менс Физик: Реалити» придёт Сергей Миронов и он вместе с Сергеем Балаевым изучит ваши комментарии к выпускам шоу.
Не пропустите, в 15:00 на канале
Не пропустите, в 15:00 на канале
Творожно-банановый крем.
БЖУ на весь десерт: 35/ 10/ 50.
Ингредиенты:
творог 1% 250г.
кефир 1% 150 мл.
банан 2 шт.
Миндаль 50-100 гр.
Приготовление:
Все ингредиенты взбить блендером.
Для красоты мо...
БЖУ на весь десерт: 35/ 10/ 50.
Ингредиенты:
творог 1% 250г.
кефир 1% 150 мл.
банан 2 шт.
Миндаль 50-100 гр.
Приготовление:
Все ингредиенты взбить блендером.
Для красоты мо...
УГЛЕВОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА ЗАВТРАК
Нам понадобится:
1) 100 грамм овсяных хлопьев
2) 130 грамм банана
3) 400 мл молока
Затем смешиваем все это в блендере, и коктейль готов.
Пищевая ценность:
Белки: 24 г...
Нам понадобится:
1) 100 грамм овсяных хлопьев
2) 130 грамм банана
3) 400 мл молока
Затем смешиваем все это в блендере, и коктейль готов.
Пищевая ценность:
Белки: 24 г...
ДИЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Полезная информация.
Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную дие...
Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную дие...
Посмотреть ещё 1 фотографию
А Виталий Фатеев, тем временем, продолжает нас радовать. Пришли новости о том, что он стал АБСОЛЮТНЫМ чемпоном Арнольд Классик по бодибилдингу. Это высшая награда на этих соревнованиях. Виталий давно
Посмотреть ещё 3 фотографии
Вчера посетили турнир Дмитрия Яшанькина, который проходил на Фитнес-Саммите. Можно много говорить об организации мероприятия, но впечатления остались положительными. Примечательным этот турнир стал те
Куриное филе с грибами в кефире
Пищевая ценность: белка 312,7 гр., жира 51 гр., углеводов 9,9 гр.
Энергетическая ценность: 1804,3 ккал
На 100 грамм: белка 17,8 гр., жира 2,9 гр., углеводов 0,6 гр., 1...
Пищевая ценность: белка 312,7 гр., жира 51 гр., углеводов 9,9 гр.
Энергетическая ценность: 1804,3 ккал
На 100 грамм: белка 17,8 гр., жира 2,9 гр., углеводов 0,6 гр., 1...
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 391 363 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А