Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1598
9 марта 2017
На работу. Рулет из лаваша по-гречески
на 100грамм - 163 ккал
Б/Ж/У - 9.67/2.07/25.49
Ингредиенты:
• Лаваш большой – 6 шт
• Куриное филе (отваренное) – 400 г
• Томаты – 2 шт
• Зеленый салат – 2-3 г...
на 100грамм - 163 ккал
Б/Ж/У - 9.67/2.07/25.49
Ингредиенты:
• Лаваш большой – 6 шт
• Куриное филе (отваренное) – 400 г
• Томаты – 2 шт
• Зеленый салат – 2-3 г...
Будь мягок, но не покорен, будь тверд, но не жесток.
Брюс Ли
Брюс Ли
Пять самых распространенных проблем, связанных с тренировкой бицепса.
Проблема № 1 — Больше не всегда лучше
Если делать 4 подхода лучше, чем 3, то почему бы не сделать все 10? Или еще лучше, почему ...
Проблема № 1 — Больше не всегда лучше
Если делать 4 подхода лучше, чем 3, то почему бы не сделать все 10? Или еще лучше, почему ...
20-ТИ МИНУТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Марафонцам и триатлетам 20-ти минутные тренировки могут показаться ерундой, на которую не стоит размениваться. Если самая обычная тренировка длится час, то что можно успеть ...
Марафонцам и триатлетам 20-ти минутные тренировки могут показаться ерундой, на которую не стоит размениваться. Если самая обычная тренировка длится час, то что можно успеть ...
ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ:
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные ...
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные ...
Программа подтягиваний
День 1
Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы уви...
День 1
Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы уви...
Глубокие приседания: сенсационное исследование американских ученых.
Журнал «Journal of Strength and Conditioning Research» опубликовал СЕНСАЦИОННОЕ исследование, в котором 59 участников были распреде...
Журнал «Journal of Strength and Conditioning Research» опубликовал СЕНСАЦИОННОЕ исследование, в котором 59 участников были распреде...
Сочная куриная грудка на скорую руку
Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Йогурт натуральный — 200 мл
Карри — 20 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Разогреть духовку. Смешать йогурт с солью, ...
Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Йогурт натуральный — 200 мл
Карри — 20 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Разогреть духовку. Смешать йогурт с солью, ...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Травмы приводящей мышцы бедра.
Нередко спортсмены сталкиваются с проблемой растяжения мышц бедра, которую лечат травматологи. Чаще всего такая травма случается при выполнении выпада, махов ногами, и ...
Нередко спортсмены сталкиваются с проблемой растяжения мышц бедра, которую лечат травматологи. Чаще всего такая травма случается при выполнении выпада, махов ногами, и ...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Растяжка всего тела, все наглядно и доступно
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лучшие упражнения для мышц спины
Забирай
Забирай
Диетическое "мясо по-французски" из куриного филе
На 100 гр - 105 ккал белки - 15,3 жиры - 2,93 углеводы - 2,52
Ингредиенты:
куриное филе 2 шт.
помидор 2 шт.
репчатый лук 2 шт.
яйцо куриное 1 шт.
...
На 100 гр - 105 ккал белки - 15,3 жиры - 2,93 углеводы - 2,52
Ингредиенты:
куриное филе 2 шт.
помидор 2 шт.
репчатый лук 2 шт.
яйцо куриное 1 шт.
...
Зачем нужны эластичные бинты при приседаниях
Мифы и правда об эластичных бинтах
- Бинты могут защитить колени от травм.
Это ошибочное суждение. Эластичные бинты не уменьшают риск получения травмы, н...
Мифы и правда об эластичных бинтах
- Бинты могут защитить колени от травм.
Это ошибочное суждение. Эластичные бинты не уменьшают риск получения травмы, н...
А говорили, что обвиснет все
Протеиновые батончики своими руками!
Количество порций: 7 шт.
В одном батончике:
Белки - 18
Углеводы - 20
Жиры - 3
Калорийность на 100 г - 180
Ингридиенты:
Овсяные хлопья —1 чашка
Протеин — 5 мерн...
Количество порций: 7 шт.
В одном батончике:
Белки - 18
Углеводы - 20
Жиры - 3
Калорийность на 100 г - 180
Ингридиенты:
Овсяные хлопья —1 чашка
Протеин — 5 мерн...
Базовые упражнения для плеч
1.Армейский жим, или жим над головой - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса: дельты, верх груди, а также трицепсы. Придается очень большое значение ...
1.Армейский жим, или жим над головой - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса: дельты, верх груди, а также трицепсы. Придается очень большое значение ...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 528 424 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А