Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1595

Что скажете?
Правда это или нет?
Правда это или нет?

Комплекс упражнений для набора массы на 4 тренировки в неделю
Для атлета, который занимается не менее полугода.
Задачи плана:
1. Увеличение мышечной массы.
2. Увеличение силы мышц.
3. Укрепление свя...
Для атлета, который занимается не менее полугода.
Задачи плана:
1. Увеличение мышечной массы.
2. Увеличение силы мышц.
3. Укрепление свя...

Посмотреть ещё 3 фотографии
Это всё генетика

Посмотреть ещё 9 фотографий
10 отличий успешного человека от неудачника

Просто бери и делай

Лучшая круговая тренировка у себя дома с собственным весом.
1 Отжимания 15\3
2 Приседания 30\2 15\1
3 Обратные отжимания 10\2
4 Подъем ног на уступе (икры) 50\1 30\3
5 Подтягивания средний хват 10\3
...
1 Отжимания 15\3
2 Приседания 30\2 15\1
3 Обратные отжимания 10\2
4 Подъем ног на уступе (икры) 50\1 30\3
5 Подтягивания средний хват 10\3
...

Единственные нормальные лады

Ждут тебя на трене

ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ:
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные ...
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные ...

Всем спокойной ночи :3
С какой бы сделал кардио?
С какой бы сделал кардио?

Невероятные мышцы рук от доктора наук Джима Стоппани. Программа специализации на 6 недель. Применять с умом.
Аннотация
Эта 6-ти недельная программа поможет добавить вашим рукам больше объема и выйти ...
Аннотация
Эта 6-ти недельная программа поможет добавить вашим рукам больше объема и выйти ...

Это точно! СТАРАЙСЯ

Как увеличить скорость бега
Бег является одним из циклических упражнений, полный цикл которого составляет двойной шаг. Если в спортивной ходьбе элементами цикла является двойная опора, то в беге суще...
Бег является одним из циклических упражнений, полный цикл которого составляет двойной шаг. Если в спортивной ходьбе элементами цикла является двойная опора, то в беге суще...

Классика 5*5 (На развитие силовых и мышечной массы).
Программа для начинающих атлетов со стажем до 2 х лет. В комплекс включено 9 базовых упражнений.
День 1
Приседания со штангой на плечах. 5*5
Жим ...
Программа для начинающих атлетов со стажем до 2 х лет. В комплекс включено 9 базовых упражнений.
День 1
Приседания со штангой на плечах. 5*5
Жим ...

Хорошего дня и бодрого утра, здоровяки!
Согласны?