Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1590
Разрыв ротаторной манжеты плеча
Ротаторная манжета – это комплекс из четырех мышц и сухожилий, координирующих движения в плечевом суставе: надостная, подостная, подлопаточная и малая круглая мышцы, о...
Ротаторная манжета – это комплекс из четырех мышц и сухожилий, координирующих движения в плечевом суставе: надостная, подостная, подлопаточная и малая круглая мышцы, о...
Если нет выхода, сделай его сам
Овсяные оладушки к завтраку
на 100грамм - 149.08 ккал, Б/Ж/У - 4.83/2.74/27.23
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 100 г
Бананы 300 г
Молоко обезжиренное 50 мл
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
1. Измалываем хлопья...
на 100грамм - 149.08 ккал, Б/Ж/У - 4.83/2.74/27.23
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 100 г
Бананы 300 г
Молоко обезжиренное 50 мл
Яйцо 1 шт.
Приготовление:
1. Измалываем хлопья...
Посмотреть ещё 6 фотографий
Все, что нужно для прокачки трицепса!
Сохрани к себе!
Сохрани к себе!
Формула сжигания жира
Расчет количества килограммов, которые вам нужно сбросить для снижения доли подкожного жира до целевого уровня. Делается это по формулам:
Текущий вес тела х текущий процент под...
Расчет количества килограммов, которые вам нужно сбросить для снижения доли подкожного жира до целевого уровня. Делается это по формулам:
Текущий вес тела х текущий процент под...
Основные изометрические упражнения
Изометрические (статические) нагрузки можно (а иногда и нужно) применять к любой группе мышц. Однако чаще всего они применяются для увеличения силовых показателей в...
Изометрические (статические) нагрузки можно (а иногда и нужно) применять к любой группе мышц. Однако чаще всего они применяются для увеличения силовых показателей в...
Велосипедистка
Десять лучших упражнений со штангой.
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти с...
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти с...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Полезная информация о чае
Сочный стейк из куриной грудки: вся магия в особом маринаде!
на 100грамм - 126.13 ккалБ/Ж/У - 19.51/4.83/1.22
Ингредиенты:
• Куриная грудка - 500 г
• Лимонный сок - 2 ст. л
• Цедра лимона - 2 ст. л
•...
на 100грамм - 126.13 ккалБ/Ж/У - 19.51/4.83/1.22
Ингредиенты:
• Куриная грудка - 500 г
• Лимонный сок - 2 ст. л
• Цедра лимона - 2 ст. л
•...
Яблочно-творожные оладьи
177 ккал/100 г
Нам понадобится:
1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко)
1 чашка творога
4 яйца
3/4 чашки муки
1.5-2 ст. л. меда
1 ч. л. ли...
177 ккал/100 г
Нам понадобится:
1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко)
1 чашка творога
4 яйца
3/4 чашки муки
1.5-2 ст. л. меда
1 ч. л. ли...
Диетическое банановое мороженое
Ингредиенты:
Бананы — 2 шт.
Корица молотая — 1 щепотка
Йогурт натуральный обезжиренный — 100 г
Заменитель сахара — по вкусу
Приготовление:
1. Порезать спелые бананы...
Ингредиенты:
Бананы — 2 шт.
Корица молотая — 1 щепотка
Йогурт натуральный обезжиренный — 100 г
Заменитель сахара — по вкусу
Приготовление:
1. Порезать спелые бананы...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Все, что нужно для широчайшей спины!
20 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ НА МАССУ
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком...
Супер-мышцы! Топ 20 лучших продуктов в меню культуриста!
1. ЯЙЦА
Цельные яйца имеют большое количество белка (от 6 до 8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Простые правила питания, которые очень помогут в подготовке фигуры к лету.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 527 499 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А