Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1624
22 марта 2017
ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ
Гири – уникальный спортивный снаряд, и не дело ему подпирать двери или придавливать капусту для засолки! Выньте гирю из чулана, сотрите с нее пыль и попробуйте выполнить эту трени...
Гири – уникальный спортивный снаряд, и не дело ему подпирать двери или придавливать капусту для засолки! Выньте гирю из чулана, сотрите с нее пыль и попробуйте выполнить эту трени...
Посмотреть ещё 4 фотографии
ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Забирай себе
Понедельник .
Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
Обед:
30 г отварной гре...
Забирай себе
Понедельник .
Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
Обед:
30 г отварной гре...
Салат для сушки тела
Итого на 100 грамм - 77ккал: Белки- 11,5 Жиры - 2,5Углеводы - 2,6
Вкусно, сытно и очень диетично!
Вам потребуется:
-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капу...
Итого на 100 грамм - 77ккал: Белки- 11,5 Жиры - 2,5Углеводы - 2,6
Вкусно, сытно и очень диетично!
Вам потребуется:
-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капу...
Посмотреть ещё 6 фотографий
Подъем штанги на бицепс. Изучаем все тонкости и секреты.
Подъем штанги на бицепс является самым популярным упражнением на двуглавую мышцу плеча. Практически любая программа тренировок рук включает их...
Подъем штанги на бицепс является самым популярным упражнением на двуглавую мышцу плеча. Практически любая программа тренировок рук включает их...
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СУШКИ
Основные правила похудения и сушки:
Правило 1:
Питайся часто (6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ. при этом не пропускай приемы пищи, ...
Основные правила похудения и сушки:
Правило 1:
Питайся часто (6 раз в день), чтобы поддержать высокий темп обмена веществ. при этом не пропускай приемы пищи, ...
Посмотреть ещё 4 фотографии
5 рецептов ПП-котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером.
А еще они очень вкусные!
1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, ...
А еще они очень вкусные!
1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, ...
Комплекс упражнений для набора массы на 4 тренировки в неделю
Для атлета, который занимается не менее полугода.
Задачи плана:
1. Увеличение мышечной массы.
2. Увеличение силы мышц.
3. Укрепление свя...
Для атлета, который занимается не менее полугода.
Задачи плана:
1. Увеличение мышечной массы.
2. Увеличение силы мышц.
3. Укрепление свя...
Посмотреть ещё 8 фотографий
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗГИБАТЕЛЕЙ РУК - ТРИЦЕПС
Сохрани
Сохрани
5 рецептов диетического печенья, для тонкой талии и которое станет отличным перекусом для вас в течение дня!
Сохрани, чтобы не потерять
1. Овсяное печенье без муки, яиц и масла
на 100грамм - 182.7 к...
Сохрани, чтобы не потерять
1. Овсяное печенье без муки, яиц и масла
на 100грамм - 182.7 к...
Посмотреть ещё 4 фотографии
5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!
Сохрани себе!
1. Творожные кексы с лимонной цедрой
на 100грамм - 87.65 ккалБ/Ж/У - 13.91/0.46/7.32
Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренн...
Сохрани себе!
1. Творожные кексы с лимонной цедрой
на 100грамм - 87.65 ккалБ/Ж/У - 13.91/0.46/7.32
Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренн...
— Ты опять жрешь?
—
—
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 035 336 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А