Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1632
27 марта 2017
Явный признак прогресса в приседаниях
Сливочный суп с грибами
на 100грамм - 24.73 ккалБ/Ж/У - 2.4/1.17/1.16
Ингредиенты:
1шт куриного филе;
2 ст. ложки оливкового масла;
400 г белых шампиньонов;
1 средняя морковь;
1 средняя луковица;
1 с...
на 100грамм - 24.73 ккалБ/Ж/У - 2.4/1.17/1.16
Ингредиенты:
1шт куриного филе;
2 ст. ложки оливкового масла;
400 г белых шампиньонов;
1 средняя морковь;
1 средняя луковица;
1 с...
5 главных правил для улучшения пищеварения.
1. Тщательное пережевывание пищи. Наспех съеденная и плохо пережеванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками (давно установлено, что пищеваритель...
1. Тщательное пережевывание пищи. Наспех съеденная и плохо пережеванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками (давно установлено, что пищеваритель...
Простые творожные оладьи на завтрак
на 100грамм - 130.55 ккалБ/Ж/У - 10.56/10.56/10.56
Ингредиенты:
100 г обезжиренного творога
1 яйцо
90 г цельнозерновой муки (можно овсяную)
100 мл обезжиренного ке...
на 100грамм - 130.55 ккалБ/Ж/У - 10.56/10.56/10.56
Ингредиенты:
100 г обезжиренного творога
1 яйцо
90 г цельнозерновой муки (можно овсяную)
100 мл обезжиренного ке...
Курица в перце на ужин
на 100грамм - 71.56 ккалБ/Ж/У - 9.1/2.24/3.35
Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г
Болгарский перец – 4 шт
Помидор - 3 шт
Лук зеленый - 3 г
Йогурт без добавок- 2 ст. л
Сыр - 150 г
...
на 100грамм - 71.56 ккалБ/Ж/У - 9.1/2.24/3.35
Ингредиенты:
Филе курицы - 300 г
Болгарский перец – 4 шт
Помидор - 3 шт
Лук зеленый - 3 г
Йогурт без добавок- 2 ст. л
Сыр - 150 г
...
Посмотреть ещё 1 фотографию
ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился...
Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился...
Укрепляем боковые и косые мышцы кора
5 непревзойдённых рецептов рулетов из лаваша, для полезного перекуса!
Сохрани себе!
1. Лаваш с помидорами и сыром
на 100грамм - 162.24 ккалБ/Ж/У - 12.23/4.16/15.72
Ингредиенты:
Тонкий лаваш 2 шт
Ад...
Сохрани себе!
1. Лаваш с помидорами и сыром
на 100грамм - 162.24 ккалБ/Ж/У - 12.23/4.16/15.72
Ингредиенты:
Тонкий лаваш 2 шт
Ад...
Посмотреть ещё 6 фотографий
Сделай свою тренировку игрой, а игру - тренировкой! Первая неделя!
Посмотреть ещё 4 фотографии
5 РЕЦЕПТОВ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СОЧНОЙ И ВКУСНОЙ КУРИНОЙ ГРУДКИ
1. Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+
На 100 гр - 89 ккал белки - 13 жиры - 1 углеводы - 8
Яблоко в этом блюде не просто вит...
1. Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+
На 100 гр - 89 ккал белки - 13 жиры - 1 углеводы - 8
Яблоко в этом блюде не просто вит...
Аптечные препараты для повышения тонуса
Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять и...
Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять и...
Посмотреть ещё 7 фотографий
ПЛЕЧИ
АНАТОМИЯ ПЛЕЧ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
ЖИМ ШТАНГИ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ СИДЯ
ЖИМ ШТАНГИ С ГРУДИ СИДЯ
- ТРАВМЫ ПЛЕЧА - 1
- ТРАВМЫ ПЛЕЧА - 2
- ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ
ПОПЕРЕМЕННЫЙ Ж...
АНАТОМИЯ ПЛЕЧ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
ЖИМ ШТАНГИ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ СИДЯ
ЖИМ ШТАНГИ С ГРУДИ СИДЯ
- ТРАВМЫ ПЛЕЧА - 1
- ТРАВМЫ ПЛЕЧА - 2
- ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ
ПОПЕРЕМЕННЫЙ Ж...
5 идеальных приемов пищи
Сохрани себе на стену!
1.) Идеальный завтрак
- 4-6 яичных белков + 2 целых яйца
- 1 порция овсяной каши
- 1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почем...
Сохрани себе на стену!
1.) Идеальный завтрак
- 4-6 яичных белков + 2 целых яйца
- 1 порция овсяной каши
- 1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почем...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Упражнения на трицепс!
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяг...
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяг...
Идеальная.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Качаем грудные
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 073 040 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А