Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1621
Посмотреть ещё 6 фотографий
Пресс: упражнения + анатомия! Забирай на стенку!
21 марта 2017
Эктоморф, Эндоморф и Мезоморф :)
Посмотреть ещё 5 фотографий
32 способа прокачать бицепс! Забирай на стенку!
Посмотреть ещё 8 фотографий
Тренируем плечи!
30 советов по жиросжиганию
1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его ...
1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его ...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Жимы
1 - Жим штанги лежа
Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди
2 - Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Низ груди/Базовое упражнение/Уплотняет...
1 - Жим штанги лежа
Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди
2 - Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Низ груди/Базовое упражнение/Уплотняет...
Посмотреть ещё 6 фотографий
ПРЕСС ОТ ВИНСА ЖИРОНДЫ ЗА 6 НЕДЕЛЬ
Добавляй себе на стену!
1. Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втя...
Добавляй себе на стену!
1. Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втя...
Бананово-овсяные блинчики
на 100грамм - 139.68 ккалБ/Ж/У - 6.84/3.7/19.87
Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 ст
Овсяная мука - 100 г
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Овсян...
на 100грамм - 139.68 ккалБ/Ж/У - 6.84/3.7/19.87
Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 ст
Овсяная мука - 100 г
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Овсян...
Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса
на 100 г 56.94 ккал Б/Ж/У 6.36/0.53/7.01
Вам понадобится:
250 г пекинской капусты
200 г куриного филе ( 1 шт)
250 г консервированных ананасов
80-100 г з...
на 100 г 56.94 ккал Б/Ж/У 6.36/0.53/7.01
Вам понадобится:
250 г пекинской капусты
200 г куриного филе ( 1 шт)
250 г консервированных ананасов
80-100 г з...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Растяжка всего тела
Сохраняй полезную инфу
Сохраняй полезную инфу
Любите хозяйственных
Респект деду
Это лайк!
Посмотреть ещё 6 фотографий
Программы тренировок для мышц пресса
Что-то я проголодался
Подписчица!
Гид про прокачке всех групп мышц со своим весом.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 070 876 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А