Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1582
Подписчица)
1 марта 2017
6 простых белковых салатиков к ужину!
1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое ма...
1. Консервированный тунец + яйцо + огурец + лук репчатый + заправка (оливковое масло и лимонный сок)
2. Куриная грудка _ огурец + помидор + зелень + оливковое ма...
Салат с крабовыми палочками и фасолью
На 100 грамм - 72.16 ккал Белки - 4.65 Жиры - 0.98 Углеводы - 11.24
Ингредиенты:
Консервированная фасоль — 450 г
Крабовые палочки — 250 г
Болгарский перец — ...
На 100 грамм - 72.16 ккал Белки - 4.65 Жиры - 0.98 Углеводы - 11.24
Ингредиенты:
Консервированная фасоль — 450 г
Крабовые палочки — 250 г
Болгарский перец — ...
Подписчица
Посмотреть ещё 5 фотографий
6 диетических рецептов салатов из курицы. Они разнообразны, полезны и очень вкусны!
Сохрани себе!
1. Салат из пекинской капусты с курицей
на 100грамм - 76.83 ккал
Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44
Ингредиент...
Сохрани себе!
1. Салат из пекинской капусты с курицей
на 100грамм - 76.83 ккал
Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44
Ингредиент...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Для сладкоежек: 6 вкусных и полезных рецепта без вреда для фигуры
1. Мраморный чизкейк "Зебра"
На 100грамм - 100.45 ккал, Б/Ж/У - 13.74/3.26/3.89
Ингредиенты:
Яйца – 3 шт.
Творог 0% — 400 г,
Йогур...
1. Мраморный чизкейк "Зебра"
На 100грамм - 100.45 ккал, Б/Ж/У - 13.74/3.26/3.89
Ингредиенты:
Яйца – 3 шт.
Творог 0% — 400 г,
Йогур...
9 ошибок тренировки пресса
Скручивания для пресса могут показаться простейшим движением. Понятное дело, если бы все было так просто, у каждого было бы шесть четких кубиков. На пути между подходами к ...
Скручивания для пресса могут показаться простейшим движением. Понятное дело, если бы все было так просто, у каждого было бы шесть четких кубиков. На пути между подходами к ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ролл из лаваша с курицей и овощами
Ингредиенты:
• Куриное филе - 400 г
• Лаваш - 4 шт
• Морковь - 1 шт
• Огурец - 2 шт
• Болгарский перец - 1 шт
• Листья салата - 100 г
• Паприка - 1/2 ч. л
• Соль, ...
Ингредиенты:
• Куриное филе - 400 г
• Лаваш - 4 шт
• Морковь - 1 шт
• Огурец - 2 шт
• Болгарский перец - 1 шт
• Листья салата - 100 г
• Паприка - 1/2 ч. л
• Соль, ...
Тыквенно-творожный пирог
на 100грамм - 57.87 ккалБ/Ж/У - 5.65/0.82/8.64
Ингредиенты:
Тыква 1,5 кг
Творог обезжиренный 500 г
Мёд 1 ст. л.
Цельнозерновая мука (либо молотые овсяные хлопья) 4 ст. л.
Яйц...
на 100грамм - 57.87 ккалБ/Ж/У - 5.65/0.82/8.64
Ингредиенты:
Тыква 1,5 кг
Творог обезжиренный 500 г
Мёд 1 ст. л.
Цельнозерновая мука (либо молотые овсяные хлопья) 4 ст. л.
Яйц...
Зеленая фасоль с чесноком на гарнир
на 100грамм - 133.11 ккалБ/Ж/У - 1.84/12.38/3.67
Ингредиенты:
Стручковая (зелёная) фасоль — 350 г;
Оливковое масло;
Соль — на кончике ножа;
Пару зубчиков чеснока.
...
на 100грамм - 133.11 ккалБ/Ж/У - 1.84/12.38/3.67
Ингредиенты:
Стручковая (зелёная) фасоль — 350 г;
Оливковое масло;
Соль — на кончике ножа;
Пару зубчиков чеснока.
...
Творожно-банановый крем
Калорийность на 100г - 85ккал
Состав:
• творог 1,8% 200г
• кефир 1% 100г
• банан 2 шт (230г мякоти)
Приготовление:
Элементарно: просто все взбить погружным блендером)
При...
Калорийность на 100г - 85ккал
Состав:
• творог 1,8% 200г
• кефир 1% 100г
• банан 2 шт (230г мякоти)
Приготовление:
Элементарно: просто все взбить погружным блендером)
При...
Качни пресс зверским трисетом.
Трисеты представляют собой три упражнения, выполняемых подряд, без отдыха.
Ляг на пол, ноги вместе, руки сцеплены за затылком, колени согнуты под прямым углом
(А). Нап...
Трисеты представляют собой три упражнения, выполняемых подряд, без отдыха.
Ляг на пол, ноги вместе, руки сцеплены за затылком, колени согнуты под прямым углом
(А). Нап...
10 СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
1. Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отл...
1. Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отл...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Лучшие заправки для салата
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 527 510 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А