Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Со спортом по жизни!" - Страница 1580

Посмотреть ещё 5 фотографий
Программа тренировки дельт
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт раз...
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт раз...

Посмотреть ещё 4 фотографии
5 самых полезных каш.

«Второе дыхание»
«Второе дыхание» - это физиологический эффект, который проявляется значительным увеличением физической работоспособности после сильного утомления на фоне выполнения интенсивной нагру...
«Второе дыхание» - это физиологический эффект, который проявляется значительным увеличением физической работоспособности после сильного утомления на фоне выполнения интенсивной нагру...

Подписчица

Салат из тунца с фасолью и огурцом
на 100грамм - 59.77 ккалБ/Ж/У - 7.79/0.44/6.12
Ингредиенты:
Морковь - 1 шт
Огурец - 1 шт
Перец болгарский - 1 шт
Консервированная белая фасоль - 400 г
Тунец в собст...
на 100грамм - 59.77 ккалБ/Ж/У - 7.79/0.44/6.12
Ингредиенты:
Морковь - 1 шт
Огурец - 1 шт
Перец болгарский - 1 шт
Консервированная белая фасоль - 400 г
Тунец в собст...

Глубокие приседания: сенсационное исследование американских ученых.
Журнал «Journal of Strength and Conditioning Research» опубликовал СЕНСАЦИОННОЕ исследование, в котором 59 участников были распреде...
Журнал «Journal of Strength and Conditioning Research» опубликовал СЕНСАЦИОННОЕ исследование, в котором 59 участников были распреде...

Куриная запеканка с овощами и сыром
на 100грамм - 103.99 ккалБ/Ж/У - 16.83/2.77/2.16
Ингредиенты:
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
1 яйцо
Сыр нежирный 70 г
Цветная капуста 100 г
Специи
...
на 100грамм - 103.99 ккалБ/Ж/У - 16.83/2.77/2.16
Ингредиенты:
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
1 яйцо
Сыр нежирный 70 г
Цветная капуста 100 г
Специи
...

САУНА: до, после или между тренировками?
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей. Однако немногие задум...
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей. Однако немногие задум...

Воздействие становой тяги на организм спортсмена
Совсем необязательно заниматься спортом профессионально. Однако несколько часов в неделю, проведенных в тренажерном зале, способны изменить нашу жизнь...
Совсем необязательно заниматься спортом профессионально. Однако несколько часов в неделю, проведенных в тренажерном зале, способны изменить нашу жизнь...

Какие упражнения подобрать для тренировки груди?
Жимы
- Жим штанги лежа - Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди
- Жим штанги на скамье с нак...
Жимы
- Жим штанги лежа - Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди
- Жим штанги на скамье с нак...

Красивая овощная запеканка
На 100 гр - 53.67 ккал белки - 2.75 жиры - 2.77 углеводы - 4.29
Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Сметана ( у меня 15 % ) 1...
На 100 гр - 53.67 ккал белки - 2.75 жиры - 2.77 углеводы - 4.29
Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Сметана ( у меня 15 % ) 1...

Посмотреть ещё 1 фотографию
Учимся правильно приседать
информации про технику приседов под катом и мои кривые картинки :)
На самом деле, я взялась за изучение кинезиологии давно и серьезно и все мечтаю оформить свои мысли в вид...
информации про технику приседов под катом и мои кривые картинки :)
На самом деле, я взялась за изучение кинезиологии давно и серьезно и все мечтаю оформить свои мысли в вид...

Мясо по-тайски
на 100грамм - 158.8 ккал, Б/Ж/У - 12.63/10.6/3.31
Ингредиенты:
- мясо
- перчик сладкий
- молоко
- карри
- соус соевый
- соль по вкусу
- оливковое масло для жарки
Приготовление:
1. Мяс...
на 100грамм - 158.8 ккал, Б/Ж/У - 12.63/10.6/3.31
Ингредиенты:
- мясо
- перчик сладкий
- молоко
- карри
- соус соевый
- соль по вкусу
- оливковое масло для жарки
Приготовление:
1. Мяс...

Курица с ананасами на ужин!
на 100гр - 96 ккалБ/Ж/У - 14.67/0.85/6.04
Ингредиенты:
Куриное филе 200 г
Ананас 100 г
Соевый соус 20 г
Карри
Соль
Приготовление:
1. Карри смешать с солью и обвалять кури...
на 100гр - 96 ккалБ/Ж/У - 14.67/0.85/6.04
Ингредиенты:
Куриное филе 200 г
Ананас 100 г
Соевый соус 20 г
Карри
Соль
Приготовление:
1. Карри смешать с солью и обвалять кури...

Мощь