Лента блога "Стройняшки | Фитнес" - Страница 8
Овсяный десерт с орехами и черносливом
332 ккал на 100 г
Овсяные хлопья 2 стакана
Чернослив 1/2 стакана
Грецкие орехи 1/2 стакана
Вода 2 столовые ложки
Мед по вкусу
1)Мелко нарезать чернослив, орехи...
332 ккал на 100 г
Овсяные хлопья 2 стакана
Чернослив 1/2 стакана
Грецкие орехи 1/2 стакана
Вода 2 столовые ложки
Мед по вкусу
1)Мелко нарезать чернослив, орехи...
Как убрать живот и бока
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувств...
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувств...
Это же не сложно! Зарядись энергией на весь день!
Шоколадное печенье!
Ингредиенты:
Овсяная мука — 200 г + 3-5 ст. л.
Мёд — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Яйцо — 1 шт
Какао — 1 ст. л.
Молоко — 1–2 ст. л.
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать ...
Ингредиенты:
Овсяная мука — 200 г + 3-5 ст. л.
Мёд — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Яйцо — 1 шт
Какао — 1 ст. л.
Молоко — 1–2 ст. л.
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать ...
Поколение спортсменов
Хватит жалеть себя! Хватит придумывать отговорки! Хватит откладывать на потом!
Сегодня это твой предел. Скоро это станет твоей разминкой
Сливочный” суп-пюре из кабачка с кунжутом
Суп делается очень быстро, при желании можно дополнить его любимыми специями. Но если хочется чистого мягкого вкуса, — специи здесь совсем не понадобятся.
В...
Суп делается очень быстро, при желании можно дополнить его любимыми специями. Но если хочется чистого мягкого вкуса, — специи здесь совсем не понадобятся.
В...
Тренировка - это место, где отдыхает моя душа и становится сильнее тело
Овсяные панкейки на завтрак!
80 ккал
(Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете)
Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г
Кефир или молоко обезжиренные – 100 г....
80 ккал
(Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете)
Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г
Кефир или молоко обезжиренные – 100 г....
При проблемах с желудком, стоит придерживаться следующего рациона:
Сладкая запеканка из гречки
Здоровый десерт!
Ингредиенты:
-гречка 80гр;
-кефир 1% 80 мл;
-яблоко 50гр;
-морковь 80гр;
-чернослив 50гр;
-яйцо 1шт;
-мед 1ч.л.;
-корица 1/2 ч.л.
Способ приготовления:
...
Здоровый десерт!
Ингредиенты:
-гречка 80гр;
-кефир 1% 80 мл;
-яблоко 50гр;
-морковь 80гр;
-чернослив 50гр;
-яйцо 1шт;
-мед 1ч.л.;
-корица 1/2 ч.л.
Способ приготовления:
...
Запомни правило трёх «Н» — Нет Ничего Невозможного
Если нужно убрать жир с бедер/боков/рук/живота - тебе нужна СУШКА! Если у тебя есть пресс, но его не видно - тебе нужна СУШКА! Если тебе нужно убрать лишний объем - тебе нужна СУШКА! Если ты хочешь ув...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 646 996 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А