Лента блога "Стройняшки | Фитнес" - Страница 10
12 шагов прочь от целлюлита
Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем ...
Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту». А мы знаем, что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем ...
Рецепты легких муссов
Эти необычные муссы легко приготовить дома – нужен только блендер и фрукты.
Творожный мусс
Понадобятся:
50 г обезжиренного творога
1 банан
50 мл фруктового сока с мякотью
50 м...
Эти необычные муссы легко приготовить дома – нужен только блендер и фрукты.
Творожный мусс
Понадобятся:
50 г обезжиренного творога
1 банан
50 мл фруктового сока с мякотью
50 м...
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:
- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениям...
- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениям...
Хочу толстый кошелек и тонкую талию...Господи,не перепутай!...
Утром - кофе турбослим,вечером - чай турбослим,а ночью - БОРЩ ХЕРБЫСНИМ !…
Бывает?
Бывает?
Главное — верить в себя. Мнение окружающих меняется ежедневно.
Как правильно ратянуться на шпагат
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуля...
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуля...
Печеные яблоки с творогом
Ингредиенты:
Яблоко — 6 шт.
Творог — 150 г.
Желток яичный — 1 шт.
Сахарная пудра или мед — 2 ст. л.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Крахмал — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Яблоки ...
Ингредиенты:
Яблоко — 6 шт.
Творог — 150 г.
Желток яичный — 1 шт.
Сахарная пудра или мед — 2 ст. л.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Крахмал — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Яблоки ...
Cила воли для похудения — 5 Рекомендаций.
Одним из влиятельных пунктов в похудении является сила воли. Она может быть у многих неразвита, а у других — с переизбытком. Многие девушки садятся на диету,...
Одним из влиятельных пунктов в похудении является сила воли. Она может быть у многих неразвита, а у других — с переизбытком. Многие девушки садятся на диету,...
Жми , если сегодня идёшь на тренировку
Грудь и руки
1) Пуловер - 3 по 15
2) Разведение рук с гантелями - 3 по 10
3) Французский жим - 3 по 15
4) Отжимания - 3 по 10-12
5) Надавливаем ладонями друг на друга 3 по 30 сек
6) Разгибание руки в...
1) Пуловер - 3 по 15
2) Разведение рук с гантелями - 3 по 10
3) Французский жим - 3 по 15
4) Отжимания - 3 по 10-12
5) Надавливаем ладонями друг на друга 3 по 30 сек
6) Разгибание руки в...
Если женщина умна — за собой следит она.
С глупой женщиной по-хуже — та всегда следит за мужем!
С глупой женщиной по-хуже — та всегда следит за мужем!
Комплекс на растяжку
1. Дыхательное упражнение "Вдох-выдох"
Встаньте ноги шире плеч, спина прямая, руки на поясе. Сделайте вдох через нос, чувствуя, как легкие наполняются воздухом и раскрывается гру...
1. Дыхательное упражнение "Вдох-выдох"
Встаньте ноги шире плеч, спина прямая, руки на поясе. Сделайте вдох через нос, чувствуя, как легкие наполняются воздухом и раскрывается гру...
Все, кто стремится к красивому животику - ставят
Как накачать пресс — принципы построения программ для тренировки пресса
Идеальный пресс – заветная мечта многих мужчин. Многие спортивные журналы предлагают свои собственные, «высокоэффективные» мето...
Идеальный пресс – заветная мечта многих мужчин. Многие спортивные журналы предлагают свои собственные, «высокоэффективные» мето...
Идеальное питание для тех, кто хочет быть стройными
Правильное время, чтобы пить воду
На заметку
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов.
...
На заметку
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов.
...
Сижу пью кофе в кафе. Подходит парень и говорит: «Девушка, можно я за вас заплачу?» Ну, я не растерялась — достала квитанции за газ, свет, воду…
Я могу ждать долго-долго,, очень долго. А потом - бац и перегораю, как лампочка. И всё... Можешь хоть вдребезги разбиться - мне плевать.
Что можно съесть на 200 ккал
Пусть ваш психологический вес совпадет с настоящим!
Самая простая и эффективная тренировка
Cохрани, чтобы не потерять
Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
Прыжки - 10 раз по 3...
Самая простая и эффективная тренировка
Cохрани, чтобы не потерять
Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
Прыжки - 10 раз по 3...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Растягиваем ноги после тренировки и вне тренировки
Так мышцы будут намного красивей и женственней
Так мышцы будут намного красивей и женственней
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 754 422 человека