Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Стройняшки | Фитнес" - Страница 3
Низкокалорийные сырники
Ингредиенты:
Нежирный творог 0% - 250г
Белки - 2 шт.
Мука - 1 ст. л.
Яблоки - 2 шт.
Сахарная пудра с корицей - 1 ст. л.
Приготовление:
1.Смешиваем все в массу и лепим из не...
Ингредиенты:
Нежирный творог 0% - 250г
Белки - 2 шт.
Мука - 1 ст. л.
Яблоки - 2 шт.
Сахарная пудра с корицей - 1 ст. л.
Приготовление:
1.Смешиваем все в массу и лепим из не...
Время растягиваться!!!!
02:06:45
Не ной. Совершенствуйся и становись лучшей
7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале
Секрет идеального салата
Найди 25 минут в сутки для своего тела
40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) - убирает складки и создаёт талию.
20 повороты - убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была...
40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) - убирает складки и создаёт талию.
20 повороты - убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была...
Делаем растяжку с котиком
Убойное кардио за 10 минут утром
Выполняй все упражнения без перерыва и приводи все тело в тонус
Выполняй все упражнения без перерыва и приводи все тело в тонус
Прокачка пресса за 3 недели
Сохрани себе
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день ...
Сохрани себе
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день ...
Посмотреть ещё 2 фотографии
Подтянутые ягодицы и шикарный пресс
Посмотреть ещё 6 фотографий
Простые правила питания
Чай от "аппетита"*
С помощью этого чая можно за
7 месяцев похудеть на 15 килограмм.
Ежедневно заваривать в термосе 1 л.
ромашкового чая, добавлять к нему
5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и
1 ст....
С помощью этого чая можно за
7 месяцев похудеть на 15 килограмм.
Ежедневно заваривать в термосе 1 л.
ромашкового чая, добавлять к нему
5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и
1 ст....
Корица с медом – прицельный удар по жиру!!!
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из органи...
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из органи...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Книга американского врача-натуропата Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» вышла в свет в 1990-х гг. Через 10 лет ее переводили на все языки мира, книга стала бестселлером. Книга зн...
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Упражнения Против Целлюлита
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-т...
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-т...
От растяжек на бёдрах!
Если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами:
1.Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры...
Если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами:
1.Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры...
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней:
Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладн...
Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладн...
УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает раб...
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает раб...
Посмотреть ещё 5 фотографий
1. Вращающееся кресло. В позе горы сделайте вдох и поднимите руки над головой. Не разъединяя ладоней, слегка согните колени, как будто садитесь на стул . Затем на выдохе разверните корпус вправо, опус...
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 409 867 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А