Здесь выдают
ставки
ставки
Лента блога "Стройняшки | Фитнес" - Страница 7
Выводим воду из организма!
Неделя 1.
Безуглеводная диета. То есть отказываемся от круп (о мучном и сахаре, думаю, и говорить не стоит, вы их уже давно должны были исключить).
Количество белка увели...
Неделя 1.
Безуглеводная диета. То есть отказываемся от круп (о мучном и сахаре, думаю, и говорить не стоит, вы их уже давно должны были исключить).
Количество белка увели...
Прокачка пресса за 3 недели – забирай на стену!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3...
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3...
Стальной пресс при регулярном выполнении
15 повторений каждого упражнения, 3 круга!
15 повторений каждого упражнения, 3 круга!
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкла...
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкла...
КАКИЕ ИЗВЕСТНЫЕ СОВЕТЫ МЕШАЮТ ХУДЕТЬ?
Сегодня мы начнем разговор о вредных советах, которые мешают нашему похудению. Эти советы слышатся чуть ли не на каждом шагу, и мы их порой воспринимаем как аксио...
Сегодня мы начнем разговор о вредных советах, которые мешают нашему похудению. Эти советы слышатся чуть ли не на каждом шагу, и мы их порой воспринимаем как аксио...
5 лучших упражнений для ягодиц и бедер
Некоторых женщин природа одарила красивыми ягодицами и бедрами, однако стоит отметить, что такие ценности не всегда являются даром природы, а во многих случаях м...
Некоторых женщин природа одарила красивыми ягодицами и бедрами, однако стоит отметить, что такие ценности не всегда являются даром природы, а во многих случаях м...
Недорогие аптечные средства для красоты.
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!
Сохраните себе на с...
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!
Сохраните себе на с...
ТОП-8 рецептов оладий на любой вкус
Оладьи – простое блюдо, у которого тысячи рецептов, каждый из которых находит своих поклонников. Мы подобрали для вас ТОП-8 самых вкусных.
Для начала давайте вспо...
Оладьи – простое блюдо, у которого тысячи рецептов, каждый из которых находит своих поклонников. Мы подобрали для вас ТОП-8 самых вкусных.
Для начала давайте вспо...
Удивительные свойства масла льна. Худеем с умом.
Льняное масло и его целебные свойства В современном мире люди настолько привыкли все упрощать, они постоянно ищут панацею от всех болезней, но только ...
Льняное масло и его целебные свойства В современном мире люди настолько привыкли все упрощать, они постоянно ищут панацею от всех болезней, но только ...
Меню правильного питания
Что кушать каждый день:
рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;
птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно из...
Что кушать каждый день:
рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;
птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно из...
2 ПП-рациона на 1250 ккал
Вариант 1
Завтрак 1: кусочек цельнозернового хлеба с сыром, салат из моркови и сельдерея (150 г), заправленный соком лимона и любым растительным маслом, 60-80г вареной кури...
Вариант 1
Завтрак 1: кусочек цельнозернового хлеба с сыром, салат из моркови и сельдерея (150 г), заправленный соком лимона и любым растительным маслом, 60-80г вареной кури...
10 вариантов ванн для похудения
Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.
1. Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и доб...
Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.
1. Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и доб...
Посмотреть ещё 4 фотографии
Польза продуктов
Посмотреть ещё 3 фотографии
Отличный комплекс для развития гибкости!
7 заветных упражнений для попы
Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков, или "спасательный круг").
Лечь на спин...
Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков, или "спасательный круг").
Лечь на спин...
Йога для здоровой спины
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 409 802 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А