Лента блога "Стройняшки | Фитнес" - Страница 2
Какие упражнения избавят от живота и боков?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку ...
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку ...
01:05:03
Одну и утром
Тренируй выносливость
Любая одежда может выглядеть модно, если ты в отличной форме
ФИТНЕС
ЭТО ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО ЦЗЯНЬФЭЙ
Почему это слово волшебное? Да потому что оно в переводе с китайского обозначает «сбрось жир». Не зря такое название получила китайская гимнастика, лучше всяких дие...
ЭТО ВОЛШЕБНОЕ СЛОВО ЦЗЯНЬФЭЙ
Почему это слово волшебное? Да потому что оно в переводе с китайского обозначает «сбрось жир». Не зря такое название получила китайская гимнастика, лучше всяких дие...
5 упражнений для внутренней части бедер
Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения,...
Чтобы почувствовать себя "Мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! Предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения,...
Кому конфетку ?
БЖУ на 100 гр: 9/ 27/ 46
Ккал на 100 гр: 450
Ингредиенты:
1 хлебец медовый (dr.korner)
50 гр фиников
50 гр фундука
немного воды
Готовим:
1.финики промыть, достать косточки
2.хлебец...
БЖУ на 100 гр: 9/ 27/ 46
Ккал на 100 гр: 450
Ингредиенты:
1 хлебец медовый (dr.korner)
50 гр фиников
50 гр фундука
немного воды
Готовим:
1.финики промыть, достать косточки
2.хлебец...
наете, за что я больше всего люблю силовой тренинг? Даже не за то, что он помогает обрести крепкие круглые ягодицы и идеальную фигуру, а за... его психологический эффект. Спорт помогает не только созд...
О ПОЛЬЗЕ СЕЛЬДЕРЕЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Диетологи говорят, что этот продукт обладает отрицательной калорийностью. Это значит, что он обладает низкой калорийностью. А вот на его переваривание организ...
Диетологи говорят, что этот продукт обладает отрицательной калорийностью. Это значит, что он обладает низкой калорийностью. А вот на его переваривание организ...
04:07:36
04:08:51
Посмотреть ещё 5 фотографий
6 лучших упражнений против целлюлита
ПП Брауни! Без сахара и муки!
Ингредиенты:
Чернослив — 200 г
Грецкие орехи — 5 шт.
Цедра апельсина — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л. (можно стевию)
Какао — 0,5 ч. л.
Приготовление:
1. Чернослив залить кипят...
Ингредиенты:
Чернослив — 200 г
Грецкие орехи — 5 шт.
Цедра апельсина — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л. (можно стевию)
Какао — 0,5 ч. л.
Приготовление:
1. Чернослив залить кипят...
Я вообще решила замуж не выходить: одной спокойней, правда? Хочу-халву ем, хочу-пряники.
"Девчата"
"Девчата"
Посмотреть ещё 1 фотографию
Убираем бока и работаем над плоским животом!
01:03:45
Посмотреть ещё 7 фотографий
Комплекс с обручем.
1. Подъемы на мысках в плие
Работают мышцы ног, ягодиц и бедер
Поставьте обруч перед собой на ребро на расстоянии вытянутых рук от корпуса. Ноги шире плеч, мыски развернуты в стор...
1. Подъемы на мысках в плие
Работают мышцы ног, ягодиц и бедер
Поставьте обруч перед собой на ребро на расстоянии вытянутых рук от корпуса. Ноги шире плеч, мыски развернуты в стор...
Выполняй 3 подхода по 15 раз и будет тебе плоский живот)))
Посмотреть ещё 6 фотографий
ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ....
04:08:51
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 646 991 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А