Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3202
Гении маркетинга.. Ну, есть же такие фантазеры!
1 сентября 2020
Высокобелковый салат с кальмарами и орехами
На 100 гр - 127,28 ккал белки - 13,67 жиры - 7,55 углеводы - 2,44
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яй...
На 100 гр - 127,28 ккал белки - 13,67 жиры - 7,55 углеводы - 2,44
500 гр. кальмаров (у меня получилось 3 штучки)
300 гр. свежих шампиньонов
2 вареных яй...
Думаю очень даже эффективно!
Сливочный смузи с земляникой
— полстакана замороженной земляники
— полстакана замороженной клубники
— треть стакана жирных сливок (33%)
— 50 мл имбирного сиропа
В блендере смешать все ингредиенты до ...
— полстакана замороженной земляники
— полстакана замороженной клубники
— треть стакана жирных сливок (33%)
— 50 мл имбирного сиропа
В блендере смешать все ингредиенты до ...
Как же верно!
Кальмары, фаршированные грибами и сыром
На 100 гр - 100,5 ккал белки - 8,98 жиры - 6,39 углеводы - 2,26
Кальмары 4 штуки
Шампиньоны 800 г
Сыр 200 г
Яйцо 4 штуки
Репчатый лук 2 головки
Морковь 2...
На 100 гр - 100,5 ккал белки - 8,98 жиры - 6,39 углеводы - 2,26
Кальмары 4 штуки
Шампиньоны 800 г
Сыр 200 г
Яйцо 4 штуки
Репчатый лук 2 головки
Морковь 2...
Хорошая теща
Салат с кальмарами
На 100 гр - 81,95 ккал белки - 9,89 жиры - 3,74 углеводы - 2,36
Кальмар (тушка) — 3 Штуки
Морковь — 1 Штука
Огурец соленый — 1 Штука
Яйца — 2 Штуки
Укроп — - По вкусу
Сметана...
На 100 гр - 81,95 ккал белки - 9,89 жиры - 3,74 углеводы - 2,36
Кальмар (тушка) — 3 Штуки
Морковь — 1 Штука
Огурец соленый — 1 Штука
Яйца — 2 Штуки
Укроп — - По вкусу
Сметана...
Мне 29 я до сих пор так бегу из туалета
Смузи с манго и мятой
— одно спелое манго
— сок половины апельсина
— пучок свежей мяты
— полбанана
— 50 г имбирного сиропа
— три кубика льда
Главное, чтобы ваш блендер смог измельчить мяту до мелких ...
— одно спелое манго
— сок половины апельсина
— пучок свежей мяты
— полбанана
— 50 г имбирного сиропа
— три кубика льда
Главное, чтобы ваш блендер смог измельчить мяту до мелких ...
И не дышать
Смузи с черникой и сорбетом
— треть стакана жирных сливок (33%)
— один шарик черносмородинового сорбета
— полстакана замороженной черники
— 2 ч.л. сахара
Взбиваем все в блендере и получаем нежнейший ...
— треть стакана жирных сливок (33%)
— один шарик черносмородинового сорбета
— полстакана замороженной черники
— 2 ч.л. сахара
Взбиваем все в блендере и получаем нежнейший ...
Просто отдыхать надо без козлов ...
Домашний сыр с зеленью и тмином
*На 100 г 67,64 ККал*
1л кефира
1л молока
6 яиц
4 ч. ложки соли (или по вкусу)
1/3 ч. ложки красного острого перца
,щепотка тмина,
1 зубчик чеснока
,небольшой пучок р...
*На 100 г 67,64 ККал*
1л кефира
1л молока
6 яиц
4 ч. ложки соли (или по вкусу)
1/3 ч. ложки красного острого перца
,щепотка тмина,
1 зубчик чеснока
,небольшой пучок р...
Да уж, бывает и такое!!
Фаршированные кальмары
На 100 гр - 76,66 ккал белки - 11,69 жиры - 3,21 углеводы - 1,06
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
2 тушки кальмара опустить в...
На 100 гр - 76,66 ккал белки - 11,69 жиры - 3,21 углеводы - 1,06
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
2 тушки кальмара опустить в...
Это думаю каждый проходил!
Молочный смузи с финиками
— 2/3 стакана молока
— 1/3 стакана фиников
— полстакана льда
Финики разрезаем пополам, добавляем молоко и измельчаем в блендере. Получившуюся массу нужно отправить в холодил...
— 2/3 стакана молока
— 1/3 стакана фиников
— полстакана льда
Финики разрезаем пополам, добавляем молоко и измельчаем в блендере. Получившуюся массу нужно отправить в холодил...
Смузи с манго, шпинатом и базиликом
— половина манго
— четверть стакана зеленого базилика
— четверть стакана шпината
— половина лайма
— 1,5 апельсина
Выжимаем сок апельсинов и лайма, очищаем и нареза...
— половина манго
— четверть стакана зеленого базилика
— четверть стакана шпината
— половина лайма
— 1,5 апельсина
Выжимаем сок апельсинов и лайма, очищаем и нареза...
Ну и зачем платье? Купальник нужен!
Идеальные куриные оладьи
Ингредиенты:
Куриное филе - 900 г Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 70 мл
Мука цельнозерновая - ст
Сыр - 100 г (у нас российский)
Укроп - 20 г Соль, перец - по вкусу
Приго...
Ингредиенты:
Куриное филе - 900 г Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 70 мл
Мука цельнозерновая - ст
Сыр - 100 г (у нас российский)
Укроп - 20 г Соль, перец - по вкусу
Приго...
Явно тот, что валяется с комфортом!
Творожные пончики
КБЖУ 4шт 211.64кк 22.66/5.41/17.21
на 8шт. (2 порции)
Творог (посуше) 2% 180г
Яйцо С1 1шт
Мука ц/з пшеничная 50г
Цедра лимона 1чл
Подсластитель по вкусу - если используете
Сода 1/...
КБЖУ 4шт 211.64кк 22.66/5.41/17.21
на 8шт. (2 порции)
Творог (посуше) 2% 180г
Яйцо С1 1шт
Мука ц/з пшеничная 50г
Цедра лимона 1чл
Подсластитель по вкусу - если используете
Сода 1/...
Блин теперь не усну...любопытно же что внутри!
Диетический торт "Поленница"
на 100грамм - 88.237 ккалБ/Ж/У - 8.74/3.37/5.46
Яйца - 3 шт
Молоко - 50 г
Натуральный йогурт - 8 ст. л
Овсяные отруби - 50 г
Разрыхлитель - 1 ст. л
Подсластитель - по вк...
на 100грамм - 88.237 ккалБ/Ж/У - 8.74/3.37/5.46
Яйца - 3 шт
Молоко - 50 г
Натуральный йогурт - 8 ст. л
Овсяные отруби - 50 г
Разрыхлитель - 1 ст. л
Подсластитель - по вк...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 919 270 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А