Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3200
Советом не пренебрегай!
Груша с творогом
На 100 г: 121.27 ккал Б/Ж/У - 8.97/4.81/10.87
Ингредиенты:
1 пачка творога (250 г)
1 яйцо + 1 белок
1 ст. л. сахарозаменитель
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ва...
На 100 г: 121.27 ккал Б/Ж/У - 8.97/4.81/10.87
Ингредиенты:
1 пачка творога (250 г)
1 яйцо + 1 белок
1 ст. л. сахарозаменитель
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ва...
Однозначно 7 лиц!
Шампиньоны с курицей и сыром
*Калорийность на 100 гр:105,38, Белки:12,6, Жиры:5,48, Углеводы:1,96.
Нежная сырная корочка и ароматные грибы – эта закуска порадует как Ваших домашних, так и и гостей.
...
*Калорийность на 100 гр:105,38, Белки:12,6, Жиры:5,48, Углеводы:1,96.
Нежная сырная корочка и ароматные грибы – эта закуска порадует как Ваших домашних, так и и гостей.
...
Очень круто придумали
Диетические ленивые вареники
(Около 250 ккал. на одну порцию)
Ингредиенты (на 2 порции):
Пачка обезжиренного творога
1 яйцо
Сахар по вкусу
4-6 столовых ложек геркулеса
Приготовление:
Творог смеш...
(Около 250 ккал. на одну порцию)
Ингредиенты (на 2 порции):
Пачка обезжиренного творога
1 яйцо
Сахар по вкусу
4-6 столовых ложек геркулеса
Приготовление:
Творог смеш...
Что ж это за сосед, если не знает собаку, живущую рядом?
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
на 100грамм - 185.35 ккалБ/Ж/У - 11.26/2.93/27.9
Ингредиенты:
Макаронные изделия твёрдых сортов — 250 г
Креветки — 200 г
Сливки 10% — 150 мл
Лук репч...
на 100грамм - 185.35 ккалБ/Ж/У - 11.26/2.93/27.9
Ингредиенты:
Макаронные изделия твёрдых сортов — 250 г
Креветки — 200 г
Сливки 10% — 150 мл
Лук репч...
Не зря же говорят, перед тем что-то сказать, хорошо подумай
Очень вкусная курочка
на 100грамм - 86.59 ккалБ/Ж/У - 15.15/1.23/3.79
Ингредиенты:
- куриная грудка 2 шт.
- помидоры черри 5-7 шт.
- помидоры крупные спелые 2 - 3 шт.
- хороший пучок базилика
- соевы...
на 100грамм - 86.59 ккалБ/Ж/У - 15.15/1.23/3.79
Ингредиенты:
- куриная грудка 2 шт.
- помидоры черри 5-7 шт.
- помидоры крупные спелые 2 - 3 шт.
- хороший пучок базилика
- соевы...
5рецептов Смузи
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семеч...
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семеч...
Благословенный ребенок!
Отбивная с грибами и сыром
115 ккал на 100 гр
4 отбивных из куриной грудки(не больших)
100 гр. шампиньонов (отварить до готовности)
100 гр. маложирного твердого сыра
соль, перец по вкусу
немного зеле...
115 ккал на 100 гр
4 отбивных из куриной грудки(не больших)
100 гр. шампиньонов (отварить до готовности)
100 гр. маложирного твердого сыра
соль, перец по вкусу
немного зеле...
Только листик на рубашке у жениха как-то подвёл!
Перец фаршированный сыром, курицей и грибами
на 100грамм - 81.01 ккалБ/Ж/У - 11.71/2.81/1.87
Ингредиенты:
- 3 шт. средних перца
- 1 куриное бедро (или куриное филе ~150 гр.)
- 3 ч.л. творожного сыра
...
на 100грамм - 81.01 ккалБ/Ж/У - 11.71/2.81/1.87
Ингредиенты:
- 3 шт. средних перца
- 1 куриное бедро (или куриное филе ~150 гр.)
- 3 ч.л. творожного сыра
...
Теперь жди победы!
Это точно
Курица - терияки (2 порции)
1 порция - 200 ккал
1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек.
Выложить в соевый соус мед и томатную ...
1 порция - 200 ккал
1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек.
Выложить в соевый соус мед и томатную ...
Мышление и восприятие мира оскудели.
Плов из сёмги
Ингредиенты:
Семга - 250 г.
Рис - 1,5 стакана
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Красный болгарский перец - 0,5 шт.
Растительное масло - 100-120 мл.
Прованские трав...
Ингредиенты:
Семга - 250 г.
Рис - 1,5 стакана
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Красный болгарский перец - 0,5 шт.
Растительное масло - 100-120 мл.
Прованские трав...
Сто пудов проспорил!
Куриные отбивные в духовке
на 100 грамм 114 ккал
Б/Ж/У 14.5 / 5 / 2
Ингредиенты
Куриное филе – 600 г
Лук – 1 шт.
Помидоры – 5 шт.
Сыр маложирный– 250 г
Майонез лайт– 4 ст.л
Соль – по вкусу ...
на 100 грамм 114 ккал
Б/Ж/У 14.5 / 5 / 2
Ингредиенты
Куриное филе – 600 г
Лук – 1 шт.
Помидоры – 5 шт.
Сыр маложирный– 250 г
Майонез лайт– 4 ст.л
Соль – по вкусу ...
Класс и пару ящиков текилы!
Яичный рулет с сёмгой
на 100грамм - 129.63 ккалБ/Ж/У - 15.75/6.38/1.79
Ингредиенты:
Яйцо-2 шт.;
Творог до 0,5 %-100гр.;
Красная рыба слабосолёная-кусочек;
Укроп;
Приготовление:
Яйца с солью и специям...
на 100грамм - 129.63 ккалБ/Ж/У - 15.75/6.38/1.79
Ингредиенты:
Яйцо-2 шт.;
Творог до 0,5 %-100гр.;
Красная рыба слабосолёная-кусочек;
Укроп;
Приготовление:
Яйца с солью и специям...
В раздумьях: "блин, маску забыла"
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 917 596 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А