Лента блога "Кушай и худей | Лучшие рецепты" - Страница 3198
Наша СССР овская настоящая! Как живая девочка!
28 августа 2020
Яблочно - банановый чизкейк без запекания
на 100 г 152 ккал
Ингредиенты:
Сухари ржаные — 1 стакан
Курага — 1/2 стакана
Яблоки вяленые — 1/2 стакана
Изюм — 1/2 стакана
Мед — 1 чайная ложка
Творог мя...
на 100 г 152 ккал
Ингредиенты:
Сухари ржаные — 1 стакан
Курага — 1/2 стакана
Яблоки вяленые — 1/2 стакана
Изюм — 1/2 стакана
Мед — 1 чайная ложка
Творог мя...
Точно про стрельцов
Треугольники из лаваша с творожным сыром и зеленью
на 100грамм - 241.26 ккал Б/Ж/У - 7.88/10.01/29.23
Ингредиенты:
- Лаваш бездрожжевой 1 шт.
- Творожный сыр 1 уп.
- Кедровые орешки - горсть
- 2 зб. ...
на 100грамм - 241.26 ккал Б/Ж/У - 7.88/10.01/29.23
Ингредиенты:
- Лаваш бездрожжевой 1 шт.
- Творожный сыр 1 уп.
- Кедровые орешки - горсть
- 2 зб. ...
Если свои, то сочувствую, если накаченные, то дура.
Сочные куриные шницели
на 100грамм - 133.36 ккалБ/Ж/У - 20.61/3.17/4.31
Ингредиенты:
- куриное филе - 1 кг (готовлю на несколько дней, съедаются очень быстро);
- твёрдый сыр - 100 гр;
- яйцо - 2 шт;
...
на 100грамм - 133.36 ккалБ/Ж/У - 20.61/3.17/4.31
Ингредиенты:
- куриное филе - 1 кг (готовлю на несколько дней, съедаются очень быстро);
- твёрдый сыр - 100 гр;
- яйцо - 2 шт;
...
Пастрома из индейки
на 100грамм - 104.55 ккалБ/Ж/У - 19.72/1.93/1.98
Ингредиенты:
- Грудка индейки 1кг
- Чернослив 30г
- Фисташки 15г (можно другие орехи)
- Горчица французская хайнц около 60г
- Фоль...
на 100грамм - 104.55 ккалБ/Ж/У - 19.72/1.93/1.98
Ингредиенты:
- Грудка индейки 1кг
- Чернослив 30г
- Фисташки 15г (можно другие орехи)
- Горчица французская хайнц около 60г
- Фоль...
Это точно подмечено!
Курочка под ананасовой шубкой
на 100грамм - 116.66 ккалБ/Ж/У - 19.17/2.81/2.51
Ингредиенты:
- Филе куриное (Или индейки ) 500гр;
- Ананас (консервированный);
- Йогурт натуральный 50гр;
- Сыр твердый ...
на 100грамм - 116.66 ккалБ/Ж/У - 19.17/2.81/2.51
Ингредиенты:
- Филе куриное (Или индейки ) 500гр;
- Ананас (консервированный);
- Йогурт натуральный 50гр;
- Сыр твердый ...
Осталось то чуточку!
Тушеная куриная грудка в кефире
На 100гр. продукта:
Ккал: 85,7
Белки: 13,7 гр.
Углеводы: 1,4 гр.
Жиры: 2,6 гр.
Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-специи по вк...
На 100гр. продукта:
Ккал: 85,7
Белки: 13,7 гр.
Углеводы: 1,4 гр.
Жиры: 2,6 гр.
Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-специи по вк...
Маленькие крысёныши, удачной торговли
Творожный крем за 5 минут: лёгкая вкуснятина!
Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 9.6 / 0.6 / 13.9
Ингредиенты:
Йогурт натуральный 100 г
Мед 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Мягкий творог 0,3% 200 г
П...
Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 9.6 / 0.6 / 13.9
Ингредиенты:
Йогурт натуральный 100 г
Мед 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Мягкий творог 0,3% 200 г
П...
Нет, я так не усну, мне нужно свое пространство.
Запеченный минтай с лимоном
Итого на 100 грамм 60 ккал
Б/Ж/У 12.2 / 0.8 / 1.3
Ингредиенты:
Филе минтая — 400 г
Лимон — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Специи для рыбы — 1-2 ч. л.
...
Итого на 100 грамм 60 ккал
Б/Ж/У 12.2 / 0.8 / 1.3
Ингредиенты:
Филе минтая — 400 г
Лимон — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Специи для рыбы — 1-2 ч. л.
...
Доступное жилье!
Банановый смузи с овсянкой - идеальный завтрак!
117 ккал/100 гр
Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
чашки овсяных хлопьев (сырых)
чашки простого или ванильного йогурта
чашки молока
ч.л. меда (есл...
117 ккал/100 гр
Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
чашки овсяных хлопьев (сырых)
чашки простого или ванильного йогурта
чашки молока
ч.л. меда (есл...
Присмотритесь у него плечи белые с её рукой сливаются!
Куриный рулет "Мраморный"
100 гр - 125 Ккал
Филе куриное — 700 г
Желатин — 30 г
Паприка сладкая (молотая) — 1 ст. л.
Чеснок — 3-4 зуб.
Перец черный молотый (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Зелень укропа и ...
100 гр - 125 Ккал
Филе куриное — 700 г
Желатин — 30 г
Паприка сладкая (молотая) — 1 ст. л.
Чеснок — 3-4 зуб.
Перец черный молотый (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Зелень укропа и ...
Молодец, красиво сработано! Надо попробовать!
Запеченные креветки
120 калорий на одну порцию.
Дополнить соус с запеченными креветками можно одним ломтиком твердого французского хлеба. Он добавит блюду еще 100 калорий.
Ингредиенты на 4 порции (1...
120 калорий на одну порцию.
Дополнить соус с запеченными креветками можно одним ломтиком твердого французского хлеба. Он добавит блюду еще 100 калорий.
Ингредиенты на 4 порции (1...
Все мы немного Таня!
Яблоки, запеченные с орехами и медом
*На 100 гр.:
Калорийность: 215 ккал
Углеводы: 28,4 гр
Жиры: 11,4 гр
Белки: 3,2 гр
Нам понадобится:
2 яблока
100 гр грецких орехов
4-6 ст. ложек меда
Приготовлен...
*На 100 гр.:
Калорийность: 215 ккал
Углеводы: 28,4 гр
Жиры: 11,4 гр
Белки: 3,2 гр
Нам понадобится:
2 яблока
100 гр грецких орехов
4-6 ст. ложек меда
Приготовлен...
Клёвое детство без интернета!
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ "зеленый" коктейль
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным! ...
Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным! ...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 917 611 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А