Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "Рецепты Дюкана" - Страница 9

Изображение
Солёная рыбка

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Подготовить смесь для соления:

Ингредиенты:
- рыба свежемороженая (селедка или скумбрия) 2 шт.
- 2 столовые ложки соли
- 2-3...
0
0
22 мая 2016
Изображение
Упражнения диеты Дюкан в картинках из книги "Я не умею худеть".
0
0
22 мая 2016
Изображение
Котлеты из рубленной грудки с крабовыми палочками

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- 1 куриная грудка (300-400 грамм)
- 1 луковица
- 2 кусочка чеснока
- Зелень (у ме...
0
0
22 мая 2016
Изображение
Пресные соленые хрустящие печеньки

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- 4 ст л клейковины
- 4 ст л изолята
- 3 ст л СОМ
- 1 яйцо
- 0,5 стакана воды(примерно)
- Щепотка...
0
0
22 мая 2016
Изображение
Мороженное из творога без допов

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- 250 мл обезжиренного молока
- 3 яйца
- 200 г обезжиренного мягкого творога
- 1 г ванилина
- ...
0
1
22 мая 2016
Изображение
Кролик нежный

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- кролик 1 кг
- 1 большая луковица
- уксус 30 мл
- обезжиренный творожок (мягкий) 180 гр
- обезжиренный йогурт 1...
0
1
22 мая 2016
Изображение
Грибное суфле

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
200 г шампиньонов;
3 столовые ложки творога 0 %;
1 целое яйцо;
1 яичный белок;
соль и перец.

Приготовление:
1. Отвари...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Салат из кальмаров

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
Кальмары 200 г
Помидоры 1 штука
Листья салата 1 штука
Перец болгарский 1 штука
Лимон 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Мас...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Горбуша на пару

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
горбуша — 500 гр.;
кабачки – 400 гр.;
лимон – 1 шт.;,
огурцы – 300 гр.;
помидоры – 300 гр.

Приготовление:
1. Отдели...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Колбаса куриная

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
куриное филе 500 гр
2 белка
1 зубчик чеснока
половинка средней моркови
укроп, базилик, зеленый лук, паприка, черный ...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Вкусные мюсли по Дюкану

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Мюсли представляют собой диетическое и очень вкусное питание. Данный продукт имеет схожие характеристики с оригинальным с...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Домашняя моцарелла

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
1 л молока 0%
125 г натурального йогурта 0%
1,5 ч.л. соли
1 ст.л. уксусной эссенции (25%)

Приготовление:
1...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Рыба пикантная

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
1 крупная рыба,
1 пучок листьев зеленого салата,
1 лимон,
соевый соус,
кунжутные семечки.

Приготовление:
1. Рыбу пом...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Куриный шашлык на шпажках на гриле или в духовке с маринадом на кефире

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Использование маринада на кефире придаст готовому филе сочность и не...
0
0
21 мая 2016
Изображение
Белковый салат

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
грибы 180гр.,
отварная куриная грудка 1 шт,
1 яйцо+ 2 белка,
2 средние луковицы,
творог 0% 100 гр.,
йогурт 0% 100 гр....
0
0
20 мая 2016
Изображение
Творожный десерт Тирамису

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
кофе
отруби овсяные 2 ст.л.
2 белка
200 гр творога
сахаразаменитель по вкусу

Приготовление:
1. Взбиваем т...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Креветки в молочно-винном соусе

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
Креветки — чистый вес очищенных — 500 г.;
Молоко — 150 г.;
Белое вино — 50 г.;
Петрушка.

Приготовле...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Грибной салат

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
250г -шампиньонов
1 луковица (маринованная)
200 гр. спаржи
салат — 1 пучок
специи — по вкусу
щепотка соли.

Приготовле...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Плавающие острова по Дюкану

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Плавающие острова – десерт французской кухни. Славится рецепт не только своим вкусом но и быстротой приготовлен...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Каччиаторе (итальянское блюдо)

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
• 500 г куриных грудок или голени
• 1 большая луковица
• 4 дольки чеснока
• 4 томата (можно кон...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Салат «Нежность»

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Маринад, приготовленный на основе йогурта, карри и других пряностей сделает мясо невероятно вкусным и нежным. Из-за отсутствия ж...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Белое мясо птицы по-индийски в пряном соусе

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Маринад, приготовленный на основе йогурта, карри и других пряностей сделает мясо невероятно вку...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Запеканка из курицы

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
• Куриное филе — 300 гр
• Овсяные отруби- 50 гр
• Яйца — 2 шт
• Молоко 0% — 150 гр
• Сыр домашний 0% — 50 ...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Паштет из копченой скумбрии

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Паштет из рыбы – идеальное блюдо для фазы атака диеты по Дюкану. Приготовить его можно из скумбрии — полезнейше...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Салат «Весна»

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты (в том количестве в котором вам нужно):
- Редис
- Капуста белокочанная
- Огурцы свежие
- Йогурт натуральный
- 1/2 лимон...
0
0
20 мая 2016
  1. 12
  2. 11
  3. 10
  4. 9
  5. 8
  6. 7
  7. 6
  8. 5
  9. 4
  10. 3
  11. 2
  12. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно