Лента блога "Рецепты Дюкана" - Страница 7
Пряная постная ветчина по Дюкану
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Рецепт этого блюда достаточно прост. А кроме мяса и специй, нам практически ничего не понадобится. Поэтому...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Рецепт этого блюда достаточно прост. А кроме мяса и специй, нам практически ничего не понадобится. Поэтому...
Сыр Филадельфия
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
500 мл кефира 0%
1 яйцо
1 литр обезжиренного молока 0%
сахзам по вкусу
0,5 ч.л соли
1/2 ч.л лимонного сока
Пр...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
500 мл кефира 0%
1 яйцо
1 литр обезжиренного молока 0%
сахзам по вкусу
0,5 ч.л соли
1/2 ч.л лимонного сока
Пр...
Суп кудрявый с яйцом по Дюкану
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Консервированная рыбка в собственном соку (подойдет абсолютно любая, например, горбуша) – одна ...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Консервированная рыбка в собственном соку (подойдет абсолютно любая, например, горбуша) – одна ...
Идея для завтрака: омлет с тунцом
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
2 яйца,
60 – 70 гр. тунца,
зелень.
Приготовление:
1. Яйца взбивают с, предварительно измель...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
2 яйца,
60 – 70 гр. тунца,
зелень.
Приготовление:
1. Яйца взбивают с, предварительно измель...
Вяленая куриная грудка в домашних условиях
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Вяленая грудка, несмотря на длительное время приготовление, не требует практически никаких усили...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Вяленая грудка, несмотря на длительное время приготовление, не требует практически никаких усили...
Рафаэлки из крабовых палочек. Рецепт по Дюкану
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Небольшая упаковка крабовых палочек;
Яйцо куриное – 2 шт.;
Чеснок;
Натуральный ...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Небольшая упаковка крабовых палочек;
Яйцо куриное – 2 шт.;
Чеснок;
Натуральный ...
Кекс «5 секунд»
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 яйцо,
1 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей;
1 ст. л. кукурузного крахмала,
4 ст. л. молока 0...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 яйцо,
1 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей;
1 ст. л. кукурузного крахмала,
4 ст. л. молока 0...
Пирог с рыбными консервами
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
5 яиц
2 ст. ложки пшеничных отрубей
2 ст. ложки овсяных отрубей
200 гр. мягкого творога 0%
0,5 ч. л...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
5 яиц
2 ст. ложки пшеничных отрубей
2 ст. ложки овсяных отрубей
200 гр. мягкого творога 0%
0,5 ч. л...
Макароны с морепродуктами
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- Макароны ширатаки - 300 гр.
- Кальмар - 1 шт.
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Соль (или соевый соу...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- Макароны ширатаки - 300 гр.
- Кальмар - 1 шт.
- Крабовые палочки - 150 гр.
- Соль (или соевый соу...
Зеленый омлет
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Нет более удачного и полезного сочетания, чем яйца и шпинат! Практически все ингредиенты омлета имеют отрицательную калорийность.
...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Нет более удачного и полезного сочетания, чем яйца и шпинат! Практически все ингредиенты омлета имеют отрицательную калорийность.
...
Творожный десерт по Дюкану
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Творожный десерт по Дюкану идеален для Чередования. Но если убрать кукурузный крахмал и какао, то это блюдо мож...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Творожный десерт по Дюкану идеален для Чередования. Но если убрать кукурузный крахмал и какао, то это блюдо мож...
Торт из куриной печени
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Сложно поверить, что наше блюдо - диетическое. Как внешне, так и по вкусу.
Ингредиенты:
• куриная печень – 600 г
• морков...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Сложно поверить, что наше блюдо - диетическое. Как внешне, так и по вкусу.
Ингредиенты:
• куриная печень – 600 г
• морков...
Рецепт рагу из индейки по Дюкану
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Индейка (филейная часть) – пол кило;
Цуккини – 350-400 г;
Морковь – 50 г
Перец сладкий – 300 г;
Лук...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
Индейка (филейная часть) – пол кило;
Цуккини – 350-400 г;
Морковь – 50 г
Перец сладкий – 300 г;
Лук...
Коффечино
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 ст. обезжиренного молока 0 %
1 ст.л жидкого сахаразаменителя
100 гр. крепко заваренного эспрессо или 1 ч. л. раств...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 ст. обезжиренного молока 0 %
1 ст.л жидкого сахаразаменителя
100 гр. крепко заваренного эспрессо или 1 ч. л. раств...
Низкокалорийный суп-пюре кабачковый
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 кг кабачков
1 головка лука среднего размера
500 мл кабачкового бульона
1 п. творога 0%
специи,...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 кг кабачков
1 головка лука среднего размера
500 мл кабачкового бульона
1 п. творога 0%
специи,...
Салат из брокколи с курицы по Дюкану
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Салат с брокколи и отварной курицей получается достаточно сытным. К тому же, чтобы его приготовить, понадоби...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Салат с брокколи и отварной курицей получается достаточно сытным. К тому же, чтобы его приготовить, понадоби...
Омлет с яблоком
Этапы: Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
5 яиц
1 зеленое яблоко
корица щепотку
соль и сахзам. по вкусу
Приготовление:
1. Отделить желтки от белков.
2. Белки взбить с со...
Этапы: Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
5 яиц
1 зеленое яблоко
корица щепотку
соль и сахзам. по вкусу
Приготовление:
1. Отделить желтки от белков.
2. Белки взбить с со...
Рыба томленная в молоке
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
филе любой рыбы 500гр
молоко 0% 100мл
зелень по вкусу
соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1. Размор...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
филе любой рыбы 500гр
молоко 0% 100мл
зелень по вкусу
соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1. Размор...
Тунцовый паштет
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 банка тунца в собственном соку
4 ст.л творога 0%
соль, зелень, специи по вкусу.
Приготовление
1. Смешать вс...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
1 банка тунца в собственном соку
4 ст.л творога 0%
соль, зелень, специи по вкусу.
Приготовление
1. Смешать вс...
Салат оливье по Дюкану с курицей и сельдереем
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Этот рецепт салата с курицей является практически классическим. Однако вкус обладает изюминкой, кот...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Этот рецепт салата с курицей является практически классическим. Однако вкус обладает изюминкой, кот...
Безумно вкусная закуска из скумбрии
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 3 скумбрии
- 2 маркови
- 3 куриных яйца
- соленые / маринованные огурчики 2 шт ( по жела...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 3 скумбрии
- 2 маркови
- 3 куриных яйца
- соленые / маринованные огурчики 2 шт ( по жела...
Яичный рулет с паштетом из скумбрии
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
ИНГРЕДИЕНТЫ
"Тесто" для омлета:
- 3 яйца
- 100 г мягкого творога
- 2 ст .л отрубей
- разрыхлитель или сода на...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
ИНГРЕДИЕНТЫ
"Тесто" для омлета:
- 3 яйца
- 100 г мягкого творога
- 2 ст .л отрубей
- разрыхлитель или сода на...
Салат с курицей и шампиньонами
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- шампиньоны
- филе курицы
- зеленая стручковая фасоль
- капуста белокачанная
- огурец
- соль по вкус...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- шампиньоны
- филе курицы
- зеленая стручковая фасоль
- капуста белокачанная
- огурец
- соль по вкус...
Курино-грибные котлетки
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- куриный фарш - 0.5кг
- грибы белые, отварные - 0.3кг
- отруби овсяные - 2 ст.л.
- лук репчатый - 1 средняя...
Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- куриный фарш - 0.5кг
- грибы белые, отварные - 0.3кг
- отруби овсяные - 2 ст.л.
- лук репчатый - 1 средняя...
Хрустящее печенье по Дюкану «Хрустики»
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку), я взяла готовую муку,
- 1,5 ст.л. пшеничны...
Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница
Ингредиенты:
- 2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку), я взяла готовую муку,
- 1,5 ст.л. пшеничны...
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 033 366 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А