Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить

Лента блога "Рецепты Дюкана" - Страница 8

Изображение
Пицца с овощами

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

ИНГРЕДИЕНТЫ
Для основы:
2 ложки овсяных отрубей
1 ложка пшеничных или ржаных отрубей
3 ложки йогурта
1 яйцо
Разрыхлитель 2-3 щепо...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Салат "Леший"

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- куриная грудка отварная
- шампиньоны 400 г
- яйцо куриное отварное 3 шт.
- зеленый лук, укроп, петрушка
- огурец 1 ш...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Сыр Чили

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Литр кефира
- Литр молока
- 200 гр творога
- 2-3 яица (можно только белки)
- Соль
- Перец чили 1-2 стручка
- Укроп
...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Салат «Ленивая Анелия»

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Яйцо, 3 шт;
- Крабовые палочки, пол упаковки;
- Огурец средний;
- Йогурт обезжиренный, 100 мл

Способ приго...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Стручковая фасоль с чесноком

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- стручковая фасоль 300 гр
- 3-4 зубчика чеснока
- чайная ложка растительного масла
- столовая ложка яб...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Оладьи из куриной печени с укропом

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Такие оладьи можно приготовить по разным рецептам, количество которых сосчитать и не возьмусь. Но практи...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Запеканка по Дюкану

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
• обезжиренный творог - 400 г.
• яйца - 4 шт.
• мясо трех куриных бедер (можно заменить, например, двумя груд...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Творог с зеленью — самая летняя закуска!

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Вы пробовали творог с зеленью? Это легкое, летнее, свежее блюдо. Оно не нуждается в тепловой обработке...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Запеканка из сайры

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
сайра в собственном соку – 1 банка
отруби овсяные молотые – 1,5 ст. ложки
яйцо – 1 шт.
вареные белки – 2 ш...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Салат "Обжорка"

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- куриное филе 200 гр.
- шампиньоны 200 гр
- морковь 1-2 шт
- лук репчатый 1-2 шт
- огурец соленый 1-2 шт
- соль, пе...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Фаршированные помидоры с сёмгой

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Помидоры -500 кг
- Сёмга слабосолёная -200 гр
- Крабовые палочки- 2-3 шт
- Творог мягкий 0%- 200 г...
0
0
20 мая 2016
Изображение
Филе трески

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Рыба по Дюкану рецепты атака чаще всего запекается в духовке. Для этой цели хорошо подходит филе трески. Оно легко усваивается...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Салат с отварной говядиной

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
200 г отварной говядины
6 помидоров черри или средний томат
4 перепелиных яйца
листья салата

Соус:
1 ч.л...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Суп из морепродуктов

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
Коктейль из морских обитателей – 0,5 килограмма;
Два яйца;
Пачка японской лапши ширатаки;
Соус соевый;
П...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Сырники по Дюкану

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Это полезный, вкусный и сытный вариант завтрака или перекуса.

Ингредиенты:
• 300 гр. нежирного творога;
• 2 куриных яйца...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Куриная печень в горчичном соусе

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
0,5 кг куриной печени,
1 луковица,
4 ст. л. кефира 0%,
1 ст. л. горчицы дижонской,
1 ст.л. го...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Роллы по Дюкану домашние

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
лист нори — 2 шт.,
сыр филадельфия (не жирный)- 200 гр.,
цветная капуста — 150 гр.,
лосось — 200 гр.,
огуре...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Сочная куриная грудка

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
• куриная грудка (без кожи и костей) или уже готовое филе - 2-3 шт.
• луковица – 1 шт.
• соевый соус – ...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Яйца фаршированные грибами

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
• яйца – 2 шт.
• грибы маринованные – 3 шт. среднего размера
• лук – 2-3 перышка
• укроп, петрушка – 1-2...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Легкий рецепт запеченной скумбрии

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
скумбрия – 1 шт.
лимон – 1 шт.
луковица – 1 шт.
соль, перец – по вкусу

Способ приготовления...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Зеленый борщ со шпинатом

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Постная говядина или курятина (300 гр)
- Шпинат (500 гр)
- Морковь (1 штука)
- Репчатый лук (половинка)
-...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Капустные котлеты

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Капуста свежая
- Яйцо 1 шт.
- Кукур.крахмал 1 ст.л.
- Соль

Способ приготовления:
1. Капусту натереть на терке, ...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Мясные фрикадельки с цукини

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Говяжий фарш 500г
- Яйцо кур 1 шт
- Лук 1 шт
- Морковь 1 шт
- Укроп 1/2 пучка
- Чеснок 1 - 2 дольки
- ...
0
0
19 мая 2016
Изображение
Шарлотка по Дюкану

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Шарлотка по Дюкану – это специфический рецепт для нашей одноименной диеты. Яблок, как и других фруктов, здесь не будет. А знач...
0
0
19 мая 2016
Изображение
КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ ПО ДЮКАНУ

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Золотистые куриные наггетсы – одна из любимых всеми закусок. Но как быть, когда лишние килограммы мешают полаком...
0
0
19 мая 2016
  1. 12
  2. 11
  3. 10
  4. 9
  5. 8
  6. 7
  7. 6
  8. 5
  9. 4
  10. 3
  11. 2
  12. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно