Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить

Лента блога "Рецепты Дюкана" - Страница 10

Изображение
Куриная запеканка по диете Дюкан

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
1. Куриное филе - 350г.
2. Кабачок -300г
3. грибы (шампиньоны) 3шт..
4. Яйцо - 1шт.
5. Масло для см...
0
1
28 мая 2016
Изображение
Торт Малыш

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

ИНГРЕДИЕНТЫ
Бисквит:
3 яйца
4 ст.л. овсяных отрубей (перемолоть)
2 ч.л. семян льна (перемолоть)
2 ст.л. ванильного пудинга
1 ст....
0
1
28 мая 2016
Изображение
Очень вкусная курочка

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу

Приготовление...
0
0
28 мая 2016
Изображение
Рулет с фаршем

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

ИНГРЕДИЕНТЫ
Для омлета:
-3 яйца
-100 г любого твердого сыра Полар 5%
-100 г натур йогурта 0%
-1 ст.л. овсяных отрубей

Для н...
0
0
27 мая 2016
Изображение
Вкуснейший пирог с луком и семгой по Дюкану

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

ИНГРЕДИЕНТЫ
Тесто:
5 яиц
400 творог обезжир.
11 ст.л. отрубей ( я брала овсяные )
0.5 ч.л. сода...
0
0
27 мая 2016
Изображение
Яичный рулет с творожно-крабовой начинкой

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 4 шт
Творог мягкий – 200г
Укроп-1/4 пучка
Крабовое мясо-150г
Соль

Пр...
0
0
27 мая 2016
Изображение
Торт "Лимонник"

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- 4 яйца
- 700 гр. нежирного пастообразного творожка
- 250 мл молока нежирного
- 1 ст. л. с горкой (20 гр.) кукуру...
0
0
27 мая 2016
Изображение
Суп с фрикадельками

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
200 гр мясного фарша
яйца куриные
лук репчатый
соль, специи по вкусу

Способ приготовления:
1) В кастрюлю ...
0
5
27 мая 2016
Изображение
ФИЛЕ ЛОСОСЯ НА ПАРУ

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Филе лосося 100 гр
Сок лимона 1/2 ч.л.
Лимонная цедра 1/3 ч.л.
Розмарин 1 веточка
Соль по вкусу

Приготовление:
1. Филе...
0
0
26 мая 2016
Изображение
ТЕРРИН ИЗ КУРИЦЫ (ДИЕТИЧЕСКИЙ)

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Куриное филе 1 шт
Яйцо куриное 1 шт
Молоко 1/2 стакана
Отруби 2 ст.л.
Чеснок 1 зубок
Горчица обычная 1 ч.л.
...
0
0
26 мая 2016
Изображение
ПАРОВОЙ ОМЛЕТ СО ШПИНАТОМ

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Яйцо куриное - 2 шт
Шпинат - 2 ст.л.
Сыр твердый - 2 ст.л.
Соль по вкусу

Приготовление:
1. Если шпинат замороженный, р...
0
0
26 мая 2016
Изображение
Морковно-творожная запеканка

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
• творог 0% - 200 г (обычный или мягкий)
• яйцо – 1 шт.
• морковь – 2 шт. (средние)
• сахарозамените...
0
0
26 мая 2016
Изображение
Куриные тефтели в духовке

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
куриное филе – 800 г.
яйцо – 1 шт.
луковица – 1 шт.
соль, перец, зелень – по вкусу
овсяные отруби – ...
0
0
26 мая 2016
Изображение
Отбивные из курогрудки

Ингредиенты:
2 куриных филе
2 небольших яйца
2 ст.л овсяных отрубей
2 ст.л йогурта
1 луковица
1/2 ч.л сухого чеснока
соль и специи по вкусу
1 ч.л масла для жарки

Приготовление...
0
0
26 мая 2016
Изображение
Бутерброды «Приятного утра»

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
-хлеб (Дюкан)
- творог 0% 250гр.
-укроп 1/2 пучка (или другая зелень по вкусу)
- 1 соленый огурчик...
0
0
26 мая 2016
Изображение
"Чоко-пай"

Ингредиенты:
- ОО мука - 7 ст л
- разрыхлитель - 1/2 ч л
- яйца - 1 шт
- кэроб(или какао) - 2 ч л
- творог - 100 г
- желатин - 10 г
- сахзам - по вкусу
- ваниль, корица - по вкусу
- молоко...
0
1
25 мая 2016
Изображение
Стейки из трески запеченные с овощами

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- свежая треска
- 1 перец сладкий
- 1 помидор
- 2 луковицы
- 1 головка чеснока
- 1/2 лимона (с...
0
0
24 мая 2016
Изображение
Драники из тыквы

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Тыква сырая тертая 300-400 грамм
- Яйцо куриное
- Загуститель: или столовая ложка соевой муки, или столовая ложка...
0
0
24 мая 2016
Изображение
Салат на скорую руку

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Огурцы свежие-2-3 шт.
- Грудка куриная отварная 300-400 гр.
- Шампиньоны консервированные резаные 1 банка бол...
0
1
24 мая 2016
Изображение
Овсяное печенье

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
-4 яйца
-2 ст.л. пшеничных отрубей
-4 ст.л. овсяных отрубей
-1 ст.л. мягкого творожка 0%
-1 ч.л. жидкого подсл...
0
0
23 мая 2016
Изображение
Тефтели из индейки в духовке

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
- Мясо индейки 300 гр.
- Творог обезжиренный (мягкий) 100 гр.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Луковица 1 ш...
0
0
23 мая 2016
Изображение
Ванильный рулет

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
яйца 4 шт
творожок (обезжиренный) упаковка в 250г
сахзам 10 таб
ванилин 3 щипотки
разрыхлитель 1 чайная ложка
...
0
0
22 мая 2016
Изображение
Котлеты "Пожарские»

Этапы: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
куриные окорочка - 2-3 шт (500 г),
овсяные отруби - 4 ст. ложки,
обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр.,...
0
0
22 мая 2016
Изображение
Тушеная говядина с овощами

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Ингредиенты:
Говядина 700 г
1 луковица
Болгарский перец 1 шт.
Соевый соус 20 мл
Зелень (укроп, петрушка, лук)

Пригото...
0
0
22 мая 2016
Изображение
Тушеная говядина с овощами

Этапы: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница

Для теста:

-2 яйца
-3 ст.л. мягкого творога
-2 ст.л ОО
-1 ст.л.ПО
-4 ст.л. кефира
-1/2 ч.л. разрыхлителя
-соль

Начин...
0
0
22 мая 2016
  1. 12
  2. 11
  3. 10
  4. 9
  5. 8
  6. 7
  7. 6
  8. 5
  9. 4
  10. 3
  11. 2
  12. 1
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно